Test de tulburare a alimentației binge
Un test de alimentație cu binge poate ajuta pe cineva să identifice dacă este posibil să aibă tulburări de alimentație sau să supraalimenteze compulsiv. Tulburare alimentară cu chef se caracterizează prin consumul compulsiv de cantități mari de alimente într-o perioadă scurtă de timp; acest lucru este cunoscut sub numele de bingeing. Cineva cu tulburare de mâncare cu chefuri se leagă frecvent și continuă să facă acest lucru luni întregi.
Binge eating are adesea un impact uriaș asupra unei persoane, asupra vieții și a obiceiurilor alimentare, iar acestea pot fi descoperite printr-un test de mâncare.
Ia Binge Eating Test
Acest test de tulburare a alimentației te va ajuta să stabilești dacă mănânci și dacă ar trebui să cauți ajutor pentru tulburarea alimentației. Pentru acest test de mâncare cu chef, gândiți-vă la viața de zi cu zi și răspundeți „da” sau „nu” la următoarele întrebări:1
- Te simți scăpat de control atunci când mănânci?
- Te gândești la mâncare tot timpul?
- Mâncați când nu vă este foame?
- Ascundeți sau depozitați alimente?
- Mănânci în secret?
- Mâncați până vă simțiți rău?
- Mănânci atunci când ești stresat sau îngrijorat sau mănânci pentru a te mângâia?
- Te simți dezgustat, rușinat sau deprimat după ce ai mâncat?
- Te simți neputincios să încetezi să mănânci, chiar dacă vrei?
- Vă simțiți amorțit când supraalimentați, de parcă nu sunteți cu adevărat acolo?
- Vă simțiți întotdeauna nemulțumit, indiferent cât mâncați?
- Supraîncărcați cel puțin o dată pe săptămână?
- Ești supraponderal sau obez?
Tipăriți Binge Eating Rezultatele testului de tulburare pentru a partaja cu medicul
Ați răspuns „da” la oricare dintre întrebările de mai sus menționate la testul menajer? Dacă da, urmăriți-vă mâncarea în următoarele câteva luni și luați în considerare consultarea cu un medic sau terapeut. Este posibil să aveți tulburări de alimentație sau să fiți în pericol sau să dezvolți tulburare de alimentație. Schimbarea obiceiurilor alimentare menționate la acest test de alimentație este mai ușoară atunci când sunt detectate mai devreme (nu mai mâncați).
Dacă ai răspuns „da” la patru sau mai multe dintre întrebările menționate mai sus, ar trebui să faceți o întâlnire cu un medic sau terapeut pentru a discuta comportamentele dvs. alimentare și rezultatele acestui test de mâncare cu chef. Rugați un prieten sau un membru al familiei să vă ajute să vă urmăriți obiceiurile alimentare.
Dacă ai răspuns „da” la sase sau mai multe întrebări din acest test de alimentație, solicitați imediat o programare cu un medic sau terapeut pentru a exclude o tulburare a alimentației. Împărtășește rezultatele acestui test de tulburare a alimentației binge cu profesionistul tău de sănătate. Medicul sau terapeutul vă va pune probabil întrebări similare celor găsite aici ca parte a evaluării.
Vezi si:
- Supraalimentare vs. Simptome de tulburare a alimentației binge
- Grupuri de susținere a tulburării de alimentație
- Tratament cu tulburari de alimentatie binge
- Am nevoie de ajutor mintal: unde să găsesc ajutor de sănătate mintală
referiri la articole
