Suplimente dietetice botanice: informații de fond
Remediile din plante, denumite suplimente dietetice botanice, sunt populare pentru tratarea afecțiunilor de sănătate mintală, dar sunt sigure și eficiente? Afla.
Cuprins
- Ce este un botanic?
- Pot fi botanice suplimente alimentare?
- Cum sunt vândute și preparate botanicele în mod obișnuit?
- Sunt standardizate suplimentele dietetice botanice?
- Suplimentele dietetice botanice sunt sigure?
- O etichetă indică calitatea unui produs alimentar botanic?
- Ce metode sunt utilizate pentru a evalua beneficiile pentru sănătate și siguranța unui supliment dietetic botanic?
- Care sunt câteva surse de informații suplimentare privind suplimentele alimentare botanice?
Ce este un botanic?
Un botanic este o plantă sau o parte din plante apreciată pentru proprietățile sale medicinale sau terapeutice, aroma și / sau parfumul. Ierburile sunt un subset de botanice. Produsele obținute din botanice care sunt folosite pentru a menține sau îmbunătăți sănătatea pot fi numite produse pe bază de plante, produse botanice sau fitomedicine.
În denumirea botanicilor, botanicii folosesc un nume latin format din genul și speciile plantei. În cadrul acestui sistem, cohosh-ul botanic negru este cunoscut sub numele de Actaea racemosa L., unde „L” reprezintă Linneaus, care a descris pentru prima dată tipul de specimen de plantă. În fișele Office of Supplements Dietary (ODS), nu includem astfel de inițiale, deoarece acestea nu apar pe majoritatea produselor utilizate de consumatori.
Pot fi botanice suplimente alimentare?
Pentru a fi clasificat ca supliment alimentar, un botanic trebuie să îndeplinească definiția de mai jos. Multe preparate botanice îndeplinesc definiția.
Așa cum a definit Congresul în Legea privind sănătatea și educația suplimentului dietetic (http://www.fda.gov/opacom/laws/dshea.html#sec3), care a devenit lege în 1994, un supliment alimentar este un produs (altul decât tutun) care
- este destinat suplimentării dietei;
- conține unul sau mai multe ingrediente dietetice (inclusiv vitamine; minerale; ierburi sau alte botanice; aminoacizi; și alte substanțe) sau componentele acestora;
- este destinat a fi luat pe cale orală sub formă de pastilă, capsulă, tabletă sau lichid; și
- este etichetat pe panoul frontal ca fiind un supliment alimentar.
Cum sunt vândute și preparate botanicele în mod obișnuit?
Produsele botanice sunt vândute sub mai multe forme: sub formă de produse proaspete sau uscate; extracte lichide sau solide; și tablete, capsule, pulberi și pungi de ceai. De exemplu, rădăcina proaspătă de ghimbir se găsește adesea în secțiunea de produse din magazinele alimentare; rădăcina de ghimbir uscat se vinde ambalată în pungi de ceai, capsule sau tablete; și preparatele lichide făcute din rădăcină de ghimbir sunt de asemenea vândute. Un anumit grup de substanțe chimice sau un singur produs chimic poate fi izolat dintr-un produs botanic și vândut ca supliment alimentar, de obicei sub formă de tabletă sau capsulă. Un exemplu sunt fitoestrogenii din produsele de soia.
Preparatele obișnuite includ ceaiuri, decocturi, tincturi și extracte:
A ceai, cunoscută și sub denumirea de infuzie, se face prin adăugarea de apă clocotită în botanicele proaspete sau uscate și aburirea acestora. Ceaiul poate fi băut fie fierbinte, fie rece. Unele rădăcini, scoarță și fructe de pădure necesită un tratament mai puternic pentru a-și extrage ingredientele dorite. Se fierb în apă clocotită pentru perioade mai lungi decât ceaiurile, făcând un decoct, care de asemenea poate fi băut fierbinte sau rece.
A tinctură se face prin înmuierea unui botanic într-o soluție de alcool și apă. Tincturile sunt vândute sub formă de lichide și sunt utilizate pentru concentrarea și conservarea unui botanic. Acestea sunt realizate în diferite puncte forte care sunt exprimate ca raporturi botanice-extracte (adică raporturi dintre greutatea botanicului uscat și volumul sau greutatea produsului finit).
Un extrage se realizează prin înmuierea botanicului într-un lichid care elimină tipuri specifice de substanțe chimice. Lichidul poate fi utilizat așa cum este sau evaporat pentru a face un extract uscat pentru utilizare în capsule sau tablete.
Sunt standardizate suplimentele dietetice botanice?
Standardizarea este un proces pe care producătorii îl pot utiliza pentru a asigura consistența de la lot la lot a produselor lor. În unele cazuri, standardizarea implică identificarea unor substanțe chimice specifice (cunoscute și sub numele de markeri) care pot fi utilizate pentru fabricarea unui produs consistent. Procesul de standardizare poate oferi și o măsură a controlului calității.
Suplimentele alimentare nu trebuie să fie standardizate în Statele Unite. De fapt, în Statele Unite nu există o definiție legală sau de reglementare, deoarece se aplică suplimentelor alimentare botanice. Din această cauză, termenul „standardizare” poate însemna multe lucruri diferite. Unii producători folosesc incorect termenul de standardizare pentru a se referi la practicile uniforme de fabricație; urmarea unei rețete nu este suficientă pentru ca un produs să fie numit standardizat. Prin urmare, prezența cuvântului „standardizat” pe o etichetă a suplimentului nu indică neapărat calitatea produsului.
În mod ideal, markerii chimici aleși pentru standardizare ar fi, de asemenea, compușii care sunt responsabili pentru efectul botanic în organism. În acest fel, fiecare lot de produs ar avea un efect consecvent asupra sănătății. Cu toate acestea, componentele responsabile pentru efectele majorității botanice nu au fost identificate sau definite în mod clar. De exemplu, sennozidele din senna botanică sunt cunoscute a fi responsabile pentru efectul laxativ al plantei, dar mulți compuși pot fi responsabili pentru efectul relaxant al valerianului.
Suplimentele dietetice botanice sunt sigure?
Mulți oameni cred că produsele etichetate „naturale” sunt sigure și bune pentru ei. Acest lucru nu este neapărat adevărat, deoarece siguranța unui botanic depinde de multe lucruri, cum ar fi machiajul său chimic, cum funcționează în organism, cum este pregătit și doza folosită.
Acțiunea botanicelor variază de la ușor la puternic (puternic). Un botanic cu acțiune ușoară poate avea efecte subtile. Mușețelul și menta, ambele botanice ușoare, sunt de obicei luate ca ceaiuri pentru a ajuta digestia și sunt considerate în general sigure pentru auto-administrare. Este posibil ca unele medicamente botanice ușoare să fie luate săptămâni sau luni înainte de obținerea efectelor lor complete. De exemplu, valeriana poate fi eficientă ca ajutor de somn după 14 zile de utilizare, dar rareori este eficientă după o singură doză. În schimb, un botanic puternic produce un rezultat rapid. Cava exemplu, se raportează că are o acțiune imediată și puternică care afectează anxietatea și relaxarea musculară.
Doza și forma unui preparat botanic joacă, de asemenea, roluri importante în siguranța sa. Ceaiurile, tincturile și extractele au diferite puncte forte. Aceeași cantitate de botanic poate fi conținută într-o ceașcă de ceai, câteva lingurițe de tinctură sau o cantitate chiar mai mică de extract. De asemenea, diferite preparate variază în cantități relative și concentrații de substanțe chimice eliminate din întregul botanic. De exemplu, ceaiul de mentă este în general considerat sigur pentru a bea, dar uleiul de mentă este mult mai concentrat și poate fi toxic dacă este utilizat incorect. Este important să urmați instrucțiunile sugerate de producător pentru utilizarea unui botanic și să nu depășiți doza recomandată fără avizul unui furnizor de servicii medicale.
O etichetă indică calitatea unui produs alimentar botanic?
Este dificil să se determine calitatea unui produs suplimentar botanic de pe eticheta sa. Gradul de control al calității depinde de producător, furnizor și altele în procesul de producție.
FDA este autorizată să emită reglementări privind bunele practici de fabricație (GMP) care descriu condițiile în care suplimentele alimentare trebuie să fie preparate, ambalate și depozitate. FDA a publicat o regulă propusă în martie 2003 care este destinată să asigure practicile de fabricație va avea ca rezultat un supliment alimentar neadulat și că suplimentele alimentare sunt exacte etichetate. Până la finalizarea acestei reguli propuse, suplimentele alimentare trebuie să respecte GMP-urile alimentare, care se referă în primul rând la siguranță și igienizare, mai degrabă decât la calitatea suplimentelor alimentare. Unii producători urmează în mod voluntar GMP-urile medicamentoase, care sunt mai riguroase, iar unele organizații care reprezintă industria suplimentelor alimentare au dezvoltat BPF neoficiale.
Ce metode sunt utilizate pentru a evalua beneficiile pentru sănătate și siguranța unui supliment dietetic botanic?
Oamenii de știință folosesc mai multe abordări pentru a evalua suplimentele alimentare botanice pentru sănătatea lor potențială beneficiile și riscurile de siguranță, inclusiv istoricul lor de utilizare și studiile de laborator cu celule sau animale modele. Studiile care implică persoane (rapoarte individuale de caz, studii de observație și studii clinice) pot furniza informații relevante pentru modul în care sunt utilizate suplimentele alimentare botanice. Cercetătorii pot efectua o revizuire sistematică pentru a rezuma și evalua un grup de studii clinice care îndeplinesc anumite criterii. O metaanaliză este o revizuire care include o analiză statistică a datelor combinate din multe studii.
Care sunt câteva surse de informații suplimentare privind suplimentele alimentare botanice?
Bibliotecile medicale sunt o sursă de informații despre suplimentele alimentare botanice. Alții includ resurse bazate pe Web, cum ar fi PubMed (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi? holding = nih) și FDA (http://www.cfsan.fda.gov/~dms/ds-info.html). Pentru informații generale despre suplimentele alimentare a se vedea suplimente dietetice: informații de fond (http://ods.od.nih.gov/factsheets/dietarysupplements.asp) de la Oficiul suplimentelor alimentare (ODS), disponibil la http://ods.od.nih.gov.
act de renunțareÎn pregătirea acestui document s-a avut grijă rezonabilă și se consideră că informațiile furnizate aici sunt corecte. Cu toate acestea, aceste informații nu sunt destinate să constituie o „declarație autoritară” în conformitate cu normele și reglementările privind administrarea alimentelor și a drogurilor.
Aviz general de securitateInformațiile din acest document nu înlocuiesc consultanța medicală. Înainte de a lua o plantă sau un botanic, consultați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale, mai ales dacă aveți un medicament boală sau stare medicală, luați orice medicamente, sunteți gravidă sau alăptați sau intenționați să aveți un medicament Operațiune. Înainte de a trata un copil cu o plantă sau o botanică, consultați un medic sau un alt furnizor de servicii medicale. La fel ca medicamentele, preparatele din plante sau plante botanice au activitate chimică și biologică. Pot avea reacții adverse. Pot interacționa cu anumite medicamente. Aceste interacțiuni pot cauza probleme și pot fi chiar periculoase. Dacă aveți reacții neașteptate la o plantă din plante sau la un preparat botanic, informați medicul sau un alt furnizor de servicii medicale.
Sursă: Oficiul suplimentelor alimentare - Institutele naționale de sănătate
Următor →: Suplimente dietetice: Informații de fond
