Începerea unei noi relații în timpul recuperării bolilor mintale

Unele persoane sunt anxioase atunci când încep o nouă relație în timpul recuperării bolilor mintale. Se pot întreba când vor fi suficient de sănătoși pentru a lua în considerare o nouă relație romantică sau chiar o primă întâlnire. Dar pot exista indicii comportamentale care îți spun când este sănătos pentru tine să începi o nouă relație în timpul recuperarea bolilor mintale. Am experimentat unele dintre acestea în timpul recuperării mele din diferite episoade depresive.

Este important să vă cunoașteți și să vă identificați sănătatea mintală declanșează înainte de a începe o nouă relație în timpul recuperării bolilor mintale. În acest fel, puteți afla ce aspecte ale întâlnirii și relațiile sunt susceptibile să vă provoace stres și să semnaleze o posibilă recidivă.

Deplasați-vă încet atunci când începeți o relație în timpul recuperării bolilor mintale

A doua oară când am fost spitalizat pentru depresie, l-am întâlnit pe un Noah în tratament. Am discutat între noi în timpul liber și am împărtășit aspecte ale vieții noastre și ale bolilor noastre. După ce a fost eliberat, m-a sunat la spital și mi-a exprimat interesul să ne reunim în „lumea reală”. eu mă simțeam mai bine decât aveam în săptămâni, așa că am făcut schimb de numere de telefon și am început să vorbim în fiecare zi, odată ce am fost evacuate.

Pe măsură ce am devenit mai apropiați, m-a invitat în excursii și a vorbit despre viitorul nostru împreună. Am început să cad pentru Noah, crezând că mă va mătura de pe picioare și că putem călători în lume. Apoi, în ceea ce urma să fie prima noastră întâlnire, nu a apărut niciodată, oferindu-mi o scuză disjunctă a doua zi dimineață despre chei și șeful său și să-și ia mama.

După alte câteva conversații mi-am dat seama că Noah a încetat să-și mai ia medicamentele și că se confruntă cu o recidiva de boli mintale, determinându-l să fabrice povești și să piardă evidența angajamentelor. M-am simțit rău pentru el, dar și pentru mine, pentru că am alunecat foarte repede în funcție de cineva pe care nu-l cunoșteam.

Mi-am dat seama că foloseam fantezia de a fi cu Noah pentru a-mi combate sentimentele persistente lipsa de valoare și lipsa de speranță. Miza mea pe atenția lui Noah mi-a spus că încă mă recuperez de la depresie, deși mă simțeam mai bine și eram în afara spitalului. Indiferent dacă este corect sau nu, cred că s-ar fi putut recupera mai repede dacă aș fi petrecut mai mult timp luând legătura cu mine în loc să mă concentrez pe o nouă relație în timpul recuperării bolii mele mintale.

Cunoaște-ți declanșările în relația ta în timpul recuperării bolilor mintale

Este posibil să aveți un relație sănătoasă în timpul recuperării bolilor mintale, dar ar trebui să fiți suficient de conștienți de voi pentru a înțelege ce aspecte legate de relații vă declanșează boala. Am învățat acest lucru de prima dată când am încercat să mă întâlnesc după o lungă tentativă depresie bipolară. Matt era coleg de clasă de la liceu cu care m-am reconectat pe Facebook. El și-a exprimat interesul pentru mine foarte devreme în comunicarea noastră. Mi-a spus, de asemenea, că nu este monogam și că a vrut să mă vadă pe lângă alte femei. Am fost de acord, cu trepidare, crezând că interesul lui era mai important decât ceilalți paramori.

Matt și cu mine am ieșit de câteva ori, dar am fost cuprins de îndoială de sine. Eram mai frumoasă decât celelalte femei? Ce aș putea spune pentru a-l face să mă aleagă în locul celorlalte femei? L-am făcut pe Matt să îmi povestească despre celelalte relații ale sale și cu cât știam mai mult, cu atât am devenit mai nesigur și am acționat asupra acestei nesiguranțe, comunicând excesiv cu Matt (În cele din urmă nu mai simți insecuritate).

Când Matt a încetat să mă vadă, am fost devastat câteva zile. Atunci mi-am dat seama că pur și simplu nu eram pregătită pentru o relație. Dacă aș fi fost complet recuperat și sănătos, nu aș fi fost niciodată de acord să-l văd pe Matt pentru început. Și dacă l-aș fi dat cu el, aș fi fost mai capabil să o fac regleaza-mi emotiile în timpul întâlnirii.

Relațiile sunt necesare pentru a ne ajuta prin recuperarea bolilor noastre mintale, dar relațiile romantice și de întâlnire pot provoca declanșări particulare ale bolilor noastre. Este important să vă monitorizați întotdeauna simptomele atunci când interacționați cu oameni noi, astfel încât o nouă relație să nu conducă la o recidivă.

Găsiți Tracey pe Stare de nervozitate, Facebook, și blogul personal.