TOC: Faceți față simptomelor obsesiv-compulsive
Cu ani în urmă am lucrat pentru un farmacist care a avut tulburare obsesiv-compulsivă (TOC). Am petrecut doar aproximativ 20 de ore pe lună cu el și nu am observat imediat lupta cu care a trăit în fiecare zi. Însă, în timp ce îmi smulgea sticle cu rețete din mâna mea, în timp ce sunam cu clienții, Aruncarea conținutului și numărarea pilulelor „încă o dată”, chiar am avut probleme în a face față cu al lui simptome obsesiv-compulsive. După ce am închis farmacia într-o noapte, am spus noapte bună și a plecat. Mi-am luat timpul să-mi strâng lucrurile din camera din spate și m-am îndreptat spre ușă când am auzit bătaie puternică. Alarmat, am urmărit sunetul și l-am găsit aruncându-și corpul în mod repetat împotriva ușii contorului închis, neputând avea încredere că acesta era fixat în siguranță. Urmărindu-l în acea noapte, am văzut clar că TOC poate provoca suferință.
Rachel McCarthy James trăiește cu TOC și împărtășește ceea ce face față simptomelor obsesiv-compulsive.
Trăind și face față simptomelor tulburării obsesiv-compulsive
Numele meu este Rachel McCarthy James și merg deseori prin RMJ. Sunt un îndrumător, blogger și scriitor freelance ocazional, care face bloguri de mai multe ori pe săptămână despre feminism și chestii la deeplyproblematic.com. Am 24 de ani. Am crescut în Kansas și locuiesc în prezent în Virginia.
Privind în urmă, am avut mult timp obsesii, anxietate și gânduri intruzive. Acestea au trecut negnosticate și neobservate ani de zile - de multe ori mi-aș face griji și le-aș crea temeri elaborate, dar le-am păstrat în mare parte de mine, de teamă să nu fie văzute ca fiind ciudate. Am fost diagnosticat cu tulburare de deficit de atenție când aveam aproximativ 13 ani, dar nimeni nu a menționat tulburarea obsesiv-compulsivă, chiar dacă unii membri ai familiei mele o au. Cele mai clare simptome externe ale TOC au început în jurul vârstei de 15 ani, când am început să-mi smulg obsesiv sprâncenele. Deși am continuat să mă lupt cu asta, nu a fost o problemă suficient de mare pentru a căuta terapie.
Simptomele mele, în special gândurile obsesive și intruzive și unele ritualizări, au început să prezinte o adevărată provocare la aproximativ două luni după ce am început să iau controlul hormonal al nașterii la vârsta de 20 de ani. Mă mutasem acasă și departe de cercul meu social. Curând după aceea, am început să am gânduri obscure intruzive, cu anumite compulsii ritualice și trichotilomanie. Am văzut o terapeută pentru câteva ședințe, care m-a diagnosticat cu tulburare de anxietate generalizată și mi-a sugerat că pot avea TOC (deși nu m-a diagnosticat oficial). Am întrerupt luând hormonal controlul nașterii, iar în timp ce al meu simptome obsesiv-compulsive nu s-au oprit, erau manevrabile.
Câțiva ani mai târziu, la mijlocul iernii și la câteva luni după ce am luat contracepția de urgență, gândurile mele intruzive s-au întors în forță deplină, lăsându-mă deprimată și neliniștită constant. Am conectat aceste simptome la atacul meu anterior cu TOC și mi-am dat seama că trebuie să caut tratament pentru asta. Am avut norocul să am asigurare la acea vreme, așa că am avut aproximativ o jumătate de duzină de ședințe cu un asistent social care mi-a învățat câteva metode de coping care au ajutat foarte mult, în special exerciții de vizualizare.
Nu am căutat niciun tratament pentru TOC încă din iarna / primăvara 2009, deși încă trebuie să mă ocup de „flare-ups” destul de regulat. Am o serie de instrumente pentru îngrijirea de sine atunci când observ că scot mult, obsedează, devin neliniștit sau pierd somnul într-un scenariu puțin probabil (de obicei, este legat de sănătatea mea sau Prezența pe internet într-un fel) sau „verificând” obsesiv: mă confrunt cu ea, merg ușor pe mine, îmi fac exerciții de vizualizare, mănânc mai bine, fac exerciții fizice, fac pauze din Internet. Nu am o metodă setată pe care o parcurg de fiecare dată; deși am unele obsesii cu ritualurile, nu sunt o persoană de rutină. Mă asigur doar că mă pot consulta cu mine și cu sănătatea mea mentală.
Nu câștig mult acum și nu am nicio asigurare, așa că nu îmi permit terapie de vorbire. Dacă aș fi în măsură să fac acest lucru, probabil aș vedea un terapeut neregulat. Planuiesc sa o vad in mod regulat in cativa ani inainte de a ramane insarcinata - problemele mele sunt de obicei legate modificări hormonale, așa că intenționez să mă concentrez pe a lucra mult asupra sănătății mele mintale înainte de asta experienţă. Nu m-am descurcat niciodată foarte bine cu pastilele, așa că nu le-am căutat niciodată tratează-mi tulburarea obsesiv-compulsivă, dar sunt cu siguranță o opțiune în viitor.
