Beneficiile terapeutice ale grădinăritului
Ieri a fost o zi foarte frumoasă de primăvară caldă în care trăiesc. Acum două zile, ningea! Așa că am profitat cu adevărat de soare și de căldură și am petrecut ceva timp în aer liber. M-am dus în localul meu local Lowe's și am dat jos peste plantele și florile care sunt în cele din urmă scoase la vânzare. Legumele și plantele perene și anuale timpurii îmi sunau.
În ultimii ani, am găsit o adevărată dragoste pentru grădinărit, deoarece căldura soarelui și mirosul ierbii și florilor îmi aduc liniște. Există, de asemenea, un astfel de sentiment de satisfacție de a privi ceva crescând de la o sămânță minusculă la o plantă plină pe care o poți admira sau chiar recolta și mânca.
Anul trecut a fost prima mea încercare la o grădină de legume. am fost putin foarte intimidat dar oricum am încercat. A devenit rutină să ies zilnic pentru a vedea progresul și ooh și ahh la realizarea mea. Apoi, la sfârșitul verii, a fost atât de satisfăcător să gătești o masă pentru cină și să alegi o roșie proaspătă sau să scoți o ceapă pe care să o folosești în masă. M-am simțit foarte încrezător. Unele fizice și mentale
„Aerul proaspăt și efortul fizic implicat în grădinărit și întreținerea terenurilor de acasă permit oamenilor să facă acest lucru reduce stresul, eliberați agresivitatea, îmbunătățiți tonusul muscular și coordonarea, reduceți greutatea și exersați aerobic în timp urmărirea unui rezultat constructiv care are ca rezultat un produs recoltat, un peisaj atractiv sau o îmbunătățire mediu inconjurator.
Creșterea semințelor, extinderea mugurilor și desfășurarea frunzelor promovează interesul și entuziasmul pentru viitor. Pentru a satisface nevoile de bază ale unei plante dependente, putem experimenta un sentiment de a fi nevoie. Deoarece plantele nu sunt judecate și nu vorbesc înapoi, ele reprezintă subiecți care nu amenință pentru atenția noastră. "
Unele suplimentare beneficiile grădinăritului include:
- capacități sporite de luare a deciziilor
- creșterea autocontrolului
- încredere sporită
- creșterea stimei de sine
- speranță sporită pentru viitor
Iată grădina mea de legume cu pătrat pătrat de anul trecut. Oricât de intimidant a fost, am fost plăcut surprins cât de bine s-a dovedit. În această grădină 10 X 2 am cultivat roșii, dovlecel, morcovi, ceapă, salată, spanac și căpșuni. Am învățat multe despre ce să nu fac data viitoare, dar, în general, a meritat fiecare minut pe care l-am petrecut afară, pentru a-l face. Aș dori să am mai multe grădini de legume anul acesta.
Dacă legumele nu sunt lucrul tău, poți încerca grădinile cu flori. Lucrez la patul de flori din curtea din față de ceva vreme și îmi place cel mai mult hrănitorul meu pentru păsări atârnate. Ajung să stau înăuntru și urmăresc păsările cu fiica mea de doi ani. Am un coș de flori atârnate, precum și multe plante pline de-a lungul pasarelei până la ușa mea din față. Apropierea de natură, chiar dacă o admiri, aduce un sentiment de pace în această lume altfel haotică.
