Depresia copilăriei: cum să ajute un copil depresiv

Ai un copil deprimat? Sfaturi pentru părinți pentru a ajuta un copil cu depresie să facă față depresiei din copilărie.

Un părinte scrie: Ce sfaturi aveți pentru un copil deprimat? Încercăm distragerea și păstrarea la rutine, dar acestea nu funcționează foarte bine.

Părinția unui copil cu depresie poate fi complicată

Una dintre provocările mai sfâșietoare ale părinților este atunci când depresia se instalează în viața emoțională a unui copil. În ciuda prezenței mult de care să fie fericiți, unii copii suferă de un spirit înfiorător, de o atitudine care se autodepășește și chiar gânduri de sinucidere. Părinții reacționează la această realitate dureroasă cu o varietate de sentimente și percepții proprii, unele utile și altele potențial dăunătoare.

Complicațiile apar atunci când părinții interpretează greșit sensul evenimentelor și operează sub convingeri false despre sursa și soluțiile problemei.

Ajutor pentru depresie pentru părinții cu un copil depresiv

Dacă copilul dvs. poate fi prins în depresie, luați în considerare următoarele sfaturi de antrenament:

Empatia este cheia pentru a menține deschise ușile discuției. Pentru ca părinții să poată ajuta, copiii trebuie să fie deschiși. Cel mai copii depresivi nu doresc să fie „vorbiți” de sentimentele lor, „înveseliți” și nici nu dau vina pentru „a da în ele”. Aceste ocazii sunt sigure pentru a pune distanța și neîncrederea între tine și copilul tău. Să intri în experiența lor necesită multă ascultare activă, în care părintele reflectă cum se simte probabil copilul: „Trebuie să fie greu de spus tu însuți că s-ar putea să vă petreceți bine dacă acceptați invitația ”, este o modalitate de a empatiza cu o ezitare a copilului deprimat de a urmări o oportunitate socială.

Luați în considerare posibilitatea ca copilul dvs. depresiv să-și ascundă tristețea de voi. Nu este neobișnuit ca copiii depresivi să „pună un chip fericit” pentru părinți. Eșecurile și relațiile din relațiile de familie i-au putut să-i convingă că trebuie să-și ascundă disperarea. Unii părinți transmit semnale clare copiilor despre ce sentimente și subiecte sunt acceptabile de discutat și care nu. Costurile emoționale ale acestei restrângeri a relației sunt substanțiale. Dacă acesta este cazul, încercați o corecție a cursului cu următoarele: „Știu despre tristețea voastră, dar de obicei nu îmi vorbiți despre aceste sentimente. Poate v-am dat ideea că nu îmi puteți spune despre vremurile proaste, dar vreau să aud despre ele. "

Reduceți și mențineți așteptările, după cum circumstanțele o justifică. Unii părinți au probleme deosebite cu acordarea de alocații pentru depresie. Ei cred greșit că ar trebui să aplice aceleași reguli, așteptări și consecințe, indiferent de prezența unei dureri emoționale grave la copilul lor. Acest lucru stabilește scena pentru dezafectarea ulterioară, un rezultat nedorit atunci când crește un copil deprimat. Îndoirea temporară a regulilor, care să permită excepții și, în caz contrar, suspendarea consecințelor obișnuite pot fi indicate în întregime. Coerența nu trebuie menținută rigid. Circumstanțele trebuie luate în considerare în procesul decizional al părinților.

Fiți pregătiți cu cuvinte de claritate și motiv pentru a-i ajuta să înlăture marea în creștere a depresiei. Pe măsură ce copiii cedează la disperare, percepția lor proprie și viziunea asupra lumii din jurul lor se întunecă și negativă. Declarațiile și / sau acțiunile extreme pot zdruncina propriul nivel de securitate al unui părinte. Poate fi deosebit de greu să îți găsești propria voce a rațiunii atunci când copilului tău îi lipsește clar unul. Explicați cum tristețea afectează o mulțime de oameni, făcându-i să creadă lucruri false despre ei înșiși. Subliniază că aceste sentimente vor trece și vor avea din nou o viziune clară asupra lor și a vieții lor. Propuneți-le să nu se izoleze și încurajați-i să continue să-și spună sentimentele. Nu ezitați să contactați furnizorul de sănătate mintală pentru sfaturi suplimentare despre cum să vă ajutați copilul să facă față depresiei.