Rămâi fără fum cu schizofrenie, tulburare schizoafectivă

Atâția oameni cu schizofrenie sau tulburare schizoafectivă fumează țigări, pare greu de imaginat că nu numai că ar putea să renunțe la fumat, dar să rămână fără fum. Dar am făcut-o - după mai multe încercări - chiar dacă mă simțeam dependent de nădejde de țigări. Deci cred cu tărie că, dacă am făcut-o, oricine o poate face. Iată cum sunt eu, una dintre multele persoane schizofrenie sau tulburare schizoafectivă care fumau, renunțau și rămân fără fum.

Rămân fără fum prin recompensarea mea

Sotul meu mi-a cumparat o bratara pe care o adaug cu farmecele individuale. Am pus farmecuri pentru a mă răsplăti pentru că nu fumez. Totuși se completează rapid. Așa că va trebui să mă gândesc la un nou mod de a mă răsplăti.

Marea mătușă Elsie, care a fost ceea ce numesc „un nonsmoker născut din nou”, mi-a oferit un inel roz pentru plămânii roz. Purtez inelul acela când mă găsesc într-adevăr poftă de țigări. În plus, trebuie să-mi păstrez vie amintirea mătușii mele, purtând-o de când a murit acum doi ani. Am și un inel verde de la mătușa Elsie care îmi amintește de cât de mult am muncit când am renunțat la fumat. L-am purtat tot timpul când am renunțat prima dată. Numesc inelul roz "inelul oficial" renunțând la fumat și inelul verde "inoficial" renunțarea la fumat. Știu că sună prost, dar funcționează. În cele din urmă, m-am lăsat să mă laud și eu să rămân fără fum. Majoritatea oamenilor nu le place.

Este greu să rămâi fără fum cu Schizofrenia sau cu tulburarea schizoafectivă

Nu aș fi nevoit să folosesc toate aceste trucuri dacă nu a fost atât de greu. Mulți oameni sunt surprinși că este încă atât de greu pentru mine după aproape cinci ani. Dar am început să fumez la 15 ani și am renunțat la 32 de ani, așa că, când am renunțat, mi-am petrecut cea mai mare parte din adolescență și toată viața mea de adult, ocupându-mă de toate, bune sau rele, aprinzând o țigară (Doliul pierde unei abilități de a face față negativ). Cu toate acestea, sunt pregătit să-mi petrec restul vieții, luptând cu dorințele de a fuma. Nu mă întorc.

Sunt pe medicamente pentru tulburarea schizoafectivă asta îmi crește glicemia. Fumatul țigărilor crește, de asemenea, glicemia, ca să nu mai vorbim de riscul de cancer pulmonar. Deja trebuie să-mi fac griji pentru sănătatea mea fără să am țigări în amestec. Dar când simt că fumez sau când trec printr-o schimbare de medicamente, mă las să mă răsfir cu dulciuri. Poate că nu este bine pentru mine, dar este mai bine decât fumatul.

Este ca și cum ar spune: urgențele vin și îndemnurile merg. Acesta este cel mai important lucru de reținut când am nevoie de fum. Niciun zumzet de nicotină nu merită să renunț la împuternicirea pe care am obținut-o renunțând la fumat.

Cum rămân fără fum chiar și cu tulburarea schizoafectivă

Fotografie de Elizabeth Caudy.Găsește-l pe Elizabeth Stare de nervozitate, Google+, Facebook, si ea blog personal.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.