Îngrijirea de sine în schizofrenie, tulburarea schizoafectivă este grea

Cu schizofrenia sau tulburarea schizoafectivă, îngrijirea de sine poate fi dificilă. Lucrurile pe care majoritatea oamenilor le iau de acord, ca la dus, poate deveni o corvoadă imensă și stresantă. Dar de ce? De ce este atât de dificilă îngrijirea de sine pentru persoanele cu schizofrenie sau tulburări schizoafective?

Schizofrenie, tulburare schizoafectivă și îngrijire de sine

Ca cineva cu tulburare schizoafectivă, Vă voi spune de ce pentru mine este dificil să faceți duș. Știu că majoritatea oamenilor adoră senzația de a se luxa într-un duș fierbinte, cu apă caldă în cascadă peste ei. Dar pentru mine, pare doar supraestimulator. Toată acea apă care se grăbește asupra mea, făcând atât de mult zgomot, aproape pare un asalt. Și în apartamentul meu este foarte complicat să duci apa la temperatura potrivită. Hei, dacă o să fac un duș, ar fi mai bine să fie temperatura perfectă.

Mai degrabă fac băi și, de obicei, o fac. Dar urăsc să-mi spăl părul în baie. Am părul lung și întunecat și ajunge peste tot când îl spăl. Un duș clătește totul. Soluția perfectă, cu excepția cazurilor în care încă nu îmi plac dușurile. Rezultatul: sunt curat, cu excepția părului meu gras. Așa că mi-am spălat părul în baie în ultima vreme, pentru că urăsc senzația unui scalp gras.

Nu mă începe să mă spăl pe dinți. O urăsc, dar mă descurc cu atenție spre sarcină de două ori pe zi. De ce o urăsc? Ei bine, a fost pasta de dinți pe care am folosit-o. Din nou, miștoa înțepătură pe toată gura mi se părea un asalt. Soluție - am trecut la pasta de dinți pentru copii. Eu folosesc aroma gingiei cu bule. Mă spăl pe dinți mult mai consistent de când am trecut.

De ce este importantă îngrijirea de sine în tulburarea schizoafectivă, schizofrenia

Chiar îmi este jenă să vă spun toate aceste lucruri despre îngrijirea de sine (O bună îngrijire de sine este recuperarea vitală a sănătății mintale). E amuzant; Ți-am spus Aud voci și asta Mă sinucid. Dar mi-e rușine că urăsc să fac baie și să mă spăl pe dinți, chiar dacă o fac oricum? În afară de trecerea la pasta de dinți a copiilor, am o altă motivație pentru a mă peria. Am renunțat la fumat acum câțiva ani. Mult persoanele cu schizofrenie sau tulburare schizoafectivă fumează deoarece nicotina este atât de calmantă. Dar pentru a profita pe deplin de beneficiile renunțării la țigări, simt că ar trebui să am grijă bună de dinți.

Acum, că am ieșit din asta, apare problema părului meu gras ocazional. Tot ce pot spune este: hei, fac tot ce pot, bine? A fost o perioadă în care pur și simplu nu mă scăldam în fiecare zi. Abia când am început să alerg în fiecare dimineață și să transpir când am ajuns acasă, am început să fac baie în fiecare zi și să îmi spăl părul mai mult în baie.

În ultima vreme, am făcut duș să îmi spăl părul în fiecare seară și chiar am purtat machiaj. Fac o baie în fiecare dimineață după alergarea mea. Aceasta mă face să mă simt mai bine în legătură cu mine să-mi iau timp să mă ocup de mine. Mă face să simt că contează. Și contează, chiar dacă uneori am părul gras.

Videoclipul meu despre îngrijire de sine și schizofrenie, tulburare schizoafectivă

Fotografie de Elizabeth Caudy.

Găsește-l pe Elizabeth Stare de nervozitate, Google+, Facebook, si ea blog personal.

Elizabeth Caudy s-a născut în 1979 într-o scriitoare și fotograf. Scrie de când avea cinci ani. Are o BFA de la The School of the Art Institute of Chicago și un MFA în fotografie de la Columbia College Chicago. Locuiește în afara Chicago cu soțul ei, Tom. Găsește-l pe Elizabeth Google+ și pe blogul personal.