Urăsc Anxietatea! Fiziologia stresului

Stresul unei tulburări de anxietate poate răsuci țesătura vieții; Nu o pot vedea la fel cum am făcut înainte de „starea mea nervoasă”. Acest lucru nu este spaimă de scenă sau face credință. Nu este teatru de capodoperă. Nu am primit PTSD de la vizionarea prea multor episoade din Zona Amurg.

Dar îmi trăiesc viața doar în cazul în care

Asta mi-am dat seama: am trăit pe stres. Se întâmplă să funcționez destul de bine în acest fel, pentru că este ca aerul pentru mine. Trăiesc de mult timp: starea de bază a minții care merge anxietatea și stresul post traumatic.

Anxietate și PTSD: Jackboots in the Night

Tulburările de anxietate implică tipul de stres care nu-i pasă de termene, sau chiria lunii viitoare; Genul care înseamnă că baricadez ușa când dorm, doar în cazul în care.

Frustrant, aproape de neînțeles irațional, este genul de stres pe care nu îl poți lupta, deoarece lupta îl înrăutățește, devine mai mare și mai bun la locul de muncă. Ceea ce mă protejează, în timp ce mă înnebunește. Numai că nu sunt nebună. Mi-e teamă din motive reale, dar asta nu este ideea.

Nimic despre o tulburare de anxietate nu este medie

O greșeală pe care o fac adesea oamenii, chiar și persoanele cu tulburări de anxietate, este aceea de a ține cont de nivelul anxietate se confruntă cu comparabilă cu alte lucruri din viață. Tulburările de anxietate nu se conformează scărilor de referință și nici nu vin cu o hartă.

O tulburare de anxietate nu este doar stresul cumulativ, este stresul complicat. Și este la fel de mult ca viața de zi cu zi, pentru că a lua trenul este de a supraviețui unui accident.

Este aproape imposibil să învingi fiziologia anxietății

Tulburările de anxietate decurg dintr-o hipersensibilizare a creierului reptilian. Dincolo de conștientizarea conștientă, amigdala și hipocampul își asumă sarcina: luptă, zbor sau îngheț. E frica străveche, primordială, catapultată în conștiință, lansând rachete la nivelul lobilor mei frontali până se retrag.

Centrele de frică din mintea mea conduc spectacolul.

Poate fi o ușurare să știi asta - acea parte a rațiunii Mă simt prins de tulburarea mea de anxietate se datorează faptului că această senzație este exactă; Probabil am o șansă mai bună de a câștiga la loterie decât cea de a bate fiziologia pură a stresului post traumatic.

În adâncul creierului meu, în semnalele care se aprind între neuroni, în structurile fiecărei celule, există o fiară. În veacurile trecute, ei ar fi spus că sunt deținută de un demon și mă ardea la miză. Apoi, din nou, am tendința să ramburs, așa că probabil ar fi făcut asta oricum.

Anxietate nu este doar stres

Este cel mai mare cadou al mamei naturii: instinctul de supraviețuire. Dar ca în orice altă forță a naturii, aceasta poate fi periculoasă, necontrolată.

Nivelul de stres cu care trăiesc cei mai mulți este relativ convenabil - în general poate fi atins pentru obiective, ambiții și dorințe. Se va apleca spre voință, cu suficientă voință; Stresul unei tulburări de anxietate nu ar putea să dea naștere cât de mult voi avea. Are un buton roșu de înlocuire și am încetat să pun la îndoială disponibilitatea sa de a folosi asta la cea mai mică provocare.