Stabilizatorii de spirit ajută la gestionarea furiei bipolare?

Știați că puteți lua stabilizatori de dispoziție pentru furie? Agresiunea, furia și iritabilitatea sunt toate simptomatice tulburare bipolara când apar alături de alte simptome de manie și depresiune. Furia irațională și comportamentul agresiv sau violent pot fi incredibil de distructive pentru viața, munca și relațiile voastre, de aceea este important să căutați ajutor și tratament care să vă ajute să gestionați aceste simptome. Să examinăm eficiența stabilizatorilor de spirit pentru mânie și să explorăm alte opțiuni pentru a face față furiei.

Stabilizatori de spirit pentru furie: funcționează?

Stabilizatorii de spirit pentru mânie vor funcționa numai dacă sunteți tratat pentru o tulburare de dispoziție (de ex bipolare I sau II). Doar timpul și îndrumarea medicală vor determina cât de eficiente vor fi aceste medicamente.

Furia singură nu indică de obicei tulburarea bipolară. Furia și iritabilitatea sunt emoții umane normale pe care cu toții le experimentăm din când în când. În tulburarea bipolară, cu toate acestea, furia poate merge la extremele fără precedent. S-ar putea să vă simțiți impulsiv, neregulat și scăpat de control. Pentru majoritatea persoanelor cu disoder bipolar, furia se manifestă în timpul maniei, determinându-i să se elimine fizic sau verbal. Furia și iritabilitatea pot apărea și în depresia bipolară.

Există mai multe abordări pentru a gestiona furia ca simptom al tulburării bipolare. Stabilizatorii de spirit pentru mânie pot fi eficienți, deoarece acționează pentru a reduce, întârzia și chiar a preveni episoadele de manie și depresie care pot alimenta aceste emoții. Alte tehnici de gestionare a furiei includ:

• Evitarea situațiilor de declanșare: Evitarea situațiilor care declanșează furia poate fi utilă în tulburarea bipolară, dar acest lucru nu este întotdeauna posibil. Printre declanșatoarele comune se numără conflictele de conducere și relații, iar evitarea acestor situații nu este întotdeauna posibilă. Alți declanșatori, cum ar fi alcoolul, rețelele de socializare și vizionarea știrilor sunt mai ușor de evitat.
• Terapia de vorbire: Nu este întotdeauna posibil să se evite declanșările de furie. În aceste cazuri, un terapeut vă poate ajuta să lucrați prin sentimentele dvs. și să creați strategii care să vă ajute să faceți față. Multe persoane cu tulburare bipolară caută terapie pe lângă faptul că iau furori stabilizatori de dispoziție.
• Activități calme: Activitățile care ajută la mânia bipolară includ exerciții, meditație, activități creative precum scrisul sau desenul. Participarea la un grup de sprijin bipolar sau accesarea cursurilor de gestionare a furiei poate fi de asemenea utilă.

Există stabilizatori de stare naturală pentru furie?

Există puține dovezi care să susțină utilizarea stabilizatorilor naturali ai dispoziției pentru furie și alte simptome bipolare. În timp ce tehnicile de gestionare „naturale”, cum ar fi timpul petrecut în aer liber, meditația, exercițiile fizice și diverse elemente holistice terapiile pot însoți tratamentul bipolar, de obicei nu sunt recomandate ca substitut pentru medicamente ("Există stabilizatori de bună stare naturală pentru bipolari? (Și funcționează într-adevăr?)").

litiu este un element care apare în mod natural; nu este un medicament fabricat și, prin urmare, poate fi descris ca un stabilizator natural al stării de spirit.

Gestionarea tulburării bipolare cu orice formă de medicament poate fi dificilă și este posibil să nu fie pentru toată lumea. Dacă decideți să nu luați medicamente pentru tulburarea bipolară, trebuie să solicitați îndrumare de la medicul dumneavoastră.

Ierburi și suplimente care pot fi, de asemenea, luate ca stabilizatori de dispoziție naturală pentru mânie, inclusiv:

• Magneziu: Studiile sugerează că magneziul joacă un rol în reglarea stării de spirit și în reducerea simptomelor maniei și depresiei, dar este mai eficient atunci când sunt luate alături de medicamentele stabilizatoare de dispoziție. Puteți vorbi cu medicul dumneavoastră despre administrarea suplimentelor de magneziu.
• Omega 3: Unele studii au descoperit că uleiul de pește omega-3 poate reduce simptomele tulburării bipolare, deoarece oamenii de știință au descoperit că tulburarea bipolară a fost mai puțin frecventă în țările în care oamenii au mâncat foarte mult pește. Somonul, nucile și uleiurile vegetale sunt surse excelente de omega-3.
• Ashwagandha: Deși nu există dovezi că această plantă poate fi folosită pentru a trata tulburarea bipolară, un studiu din 2017 a fost tipărit în Journal of Evidence-based Medicina complementară și alternativă a descoperit că ajută la echilibrarea nivelului de epinefrină în creier, reducând stresul și alte aspecte legate de dispoziție simptome.

niste remedii naturale pentru depresie, precum Sunătoare, pot declanșa simptome de manie, deci nu sunt recomandate persoanelor cu tulburări bipolare.

În general, nu este clar dacă vitaminele, ierburile și suplimentele joacă un rol important tratarea tulburării bipolareși majoritatea medicilor nu vor recomanda stabilizatori ai dispoziției naturale pentru furie. Acest lucru se datorează faptului că simptomele de tulburare bipolară netratată de obicei, prezintă mai multe riscuri și efecte adverse decât în ​​sine stabilizatorii stării de spirit.

Dacă vă gândiți să luați stabilizatori de dispoziție pentru furie, este important să lucrați cu medicul dvs. pentru a determina cauza simptomelor dvs. și pentru a descoperi cel mai bun curs de tratament. Nu începeți niciodată să luați un medicament nou, natural sau altfel, fără îndrumări medicale.

referințe la articol