Puterea sunetului și modul în care ne afectează starea de spirit

Avem tendința să ignorăm puterea sunetului și cum ne poate afecta starea de spirit și bunăstarea noastră. În fiecare zi, suntem înconjurați de trafic zgomotos, fragmente de conversație de la oameni care vorbesc, muzică și multe altele. Gândiți-vă la cât de iritant este sunetul unghiilor care se zgârie pe o tablă; apoi gândiți-vă la sunetul ciripitului păsărilor. Ce diferența pe care o fac în dispoziția noastră (dacă nu urăști păsările).

Atunci nu există nicio îndoială că există multe forme Medicină alternativă care folosesc puterea sunetului pentru a vindeca. (Dar nu există suficient spațiu în acest post pentru a acoperi în mod adecvat puterea de vindecare a sunetului și nici nu sunt bine versat în acest domeniu.) Cu toate acestea, există câteva lucruri pe care le putem face cu toții pentru a valorifica efectele pozitive ale sunetelor înconjurându-ne de sunete care ne fac fericiți.

Marketerii știu să ne manipuleze starea de spirit folosind anumite sunete și muzică pentru a ne influența comportamentul. Am citit recent cele mai captivante sunete din lume; locul numărul 1 se aude la sunetul unui bebeluș chicotind. Centrele comerciale cumpără muzică optimă pentru a ne menține în mișcare și cumpărare. Restaurantele cântă adesea muzică lentă pentru a ne încuraja să mestecăm încet și să savurăm mâncarea.

Care sunete îți afectează starea de spirit?

Ei bine, aproape orice sunet îți poate afecta starea de spirit, dar știind care sunete te ajută și îți doare dispoziția te avantajează imens. Urmați aceste sfaturi pentru filtrează sunetele pe care le auzi eficient, astfel încât să vă puteți simți mai bine repede.

• Identifica sunete care te frustrează, te enervează sau te stresează. Apoi încercați să faceți pași pentru a reduce la minimum aceste sunete. Dacă urăști zgomotul telefonului, sună vibrat. Dacă colegii de chat vă deranjează, încercați să folosiți dopuri de urechi sau să ascultați muzică liniștitoare.
• Identificați diferitele sunete care te fac fericit și relaxat. Câteva exemple pot fi sunetul ploii căzute, sunetul unui foc crăpat sau sunetul unei fripturi scârțâitoare. Există modalități prin care te poți înconjura cu aceste sunete, fie în viața reală, fie printr-o înregistrare?
• Găsiți muzică care vă pune o bună dispoziție (Bob Marley lucrează întotdeauna pentru mine). Melodiile au puterea de a debloca amintiri îndepărtate. Un scriitor pentru gazeta Harvard, William J. Cromie, explică modul în care creierul nostru ascultă muzică:

Urechea ta interioară conține o foaie în spirală care sunetele muzicii se desprind ca o coardă de chitară. Această smulgere declanșează tragerea celulelor creierului care alcătuiesc părțile auditive ale creierului tău. La cea mai înaltă stație, cortexul auditiv, chiar deasupra urechilor, aceste celule diferite de ardere creează experiența conștientă a muzicii. Diferite tipare... excită alte celule, iar acestea asociază sunetul muzicii cu sentimente, gânduri și experiențe trecute.

Ascultare fericită! Sau, dacă sunteți bolnav de zgomot, atunci uneori liniștea și liniștea potrivită ar putea face trucul.