Tăceți-vă critica interioară a corpului și iubiți-vă corpul
Criticul interior al corpului tău este puternic influențat de ideea societății despre frumusețe. Poate constitui un joc de cap fără sfârșit pentru mulți dintre noi. Mai ales, atunci când începi să gândești că ești o problemă care trebuie rezolvată. Acest lucru deschide pur și simplu ușa pentru ca criticul interior al corpului dvs. să intre și să își ia reședința în minte.
Criticul interior al corpului spune: „Geez, eu sunt supraponderal și am pielea rea. Mi-aș dori să am un pachet de șase ”sau„ Ce nu este în regulă cu mine? De ce nu pot arăta la fel de bine ca modelul de pe coperta acelei reviste ”sau,„ Mă întreb dacă un chirurg plastic m-ar putea face să par ca și când am făcut-o înapoi? ”
Încetează. Doar oprește-l.
Opriți comparația cu ceilalți și faceți-vă o părere de rău cu un torent de auto-ură și insulte. Acesta este un set de critici interiori ai corpului tău care să te țină ostatic la un ideal social de frumusețe. Nu există niciun loc în viața ta victimizarea imaginii de sine și sabotajul de sine
în călătoria spre a trăi o viață fericită. Nu faceți greșeală, dragostea și respectul pentru sine poate duce la o viață mult mai fericită și productivă. Așadar, este timpul să te lași dus, să ai încredere în deciziile tale, să fii încrezător, necinstit și neapologetic cu privire la corpul și aspectul tău.Acesta este un apel la arme. [Acesta este] un apel de a fi blând, de a fi iertător, de a fi generos cu tine însuți. Data viitoare când te uiți în oglindă, încearcă să dai drumul la povestea care spune că ești prea gras sau prea sărat, prea ashy sau prea bătrân, ochii sunt prea mici sau nasul prea mare; doar priviți-vă în oglindă și vă vedeți chipul. Când critica se aruncă, ceea ce veți vedea atunci sunteți doar voi, fără judecată, și acesta este primul pas spre transformarea experienței voastre de lume. ~ Oprah Winfrey
Cum să tăceți critica interioară a corpului vostru
Pentru a face să rămână, tăcerea criticului interior și iubirea corpului trebuie să se întâmple din interior spre exterior. Invariabil, acest lucru duce la o luptă între criticul interior și entuziastul interior. Poate fi depășit dacă crezi. Și dacă doriți cu adevărat să vă transformați sănătatea și aspectul corpului, primul pas este să faceți acest lucru schimbă-ți pozitiv perspectiva și percepția de sine. Așa cum a afirmat atât de puternic dr. Wayne Dyer, dacă schimbi modul în care privești lucrurile, lucrurile la care te uiți se vor schimba.
Pentru a obișnui să-ți iubești corpul, încearcă acești cinci pași de bază:
- Fii recunoscător acum. Recunoașteți și apreciați unicitatea voastră. Ai o forță de viață și o vitalitate deosebită.
- Crește-te confortabil cu corpul tău. Deschideți-vă și stați-vă în fața unei oglinzi cu lungime întreagă. Repetă, „Sunt frumoasă”.
- Dezgoli mintea. Deflectă gândurile negative în momentul în care intră în mintea ta. Concentrează-te pe ceva pozitiv, ceva care te face să te simți bine.
- Exersați și mâncați sănătos. Crește-ți activitatea fizică și consumul de alimente nutritive.
- Faceți aceste lucruri zilnic.
Tacă-ți criticile interioare ale corpului tău. Iubește-ți corpul. Fii blând, iertător și generos cu tine însuți. Nu poți fi ostatic prin definiția frumuseții fizice a societății. Ești o forță de viață unică, împuternicită să-ți definești propriul ideal de ceea ce te face frumos.
Ești confortabil cu imperfecțiunile tale? Te simți rău în privința ta? Cât de des îți ceri scuze că ești tu însuți?
De asemenea, îl puteți găsi pe Dr. Savion website, Google+, Stare de nervozitate, LinkedIn și Facebook.
