Ajută-ți copilul să-și dezvolte stima de sine sănătoasă pentru viață

Îți ajuți copilul să-și dezvolte stima de sine sănătoasă?

Aidan vine acasă după o zi deosebit de dificilă la școală, cu rea dispoziție. El intră în ușă și se duce direct în camera lui, fără a saluta. Mama este îngrijorată și îl întreabă ce s-a întâmplat. El explică că a fost singurul din clasă la care profesorul său a acordat o notă proastă și, în recesiune, toți prietenii lui au mers să joace pe leagăn fără el. El apare supărat și mama se simte confuză despre cum să-l ajute.

Situații ca acestea apar zilnic. Pentru ca părinții să-și ajute copiii în dezvoltare încredere și respect de sine și pentru a deveni solutii de probleme eficiente, există anumite abilități esențiale de reținut.

Stima de sine scăzută la copii

Nu doar situațiile din afara casei contribuie stimă de sine scazută la copii. Dr. John Gottman, autor al Creșterea unui copil inteligent emoțional, au descoperit că majoritatea părinților spun cinci afirmații negative sau critice pentru fiecare declarație pozitivă pentru copiii lor. În plus față de stresul din școală și din cadrul grupurilor de la egal, aș presupune că devine mai mult un raport de 10: 1 dintre negativ și pozitiv. Chiar dacă nu este ceea ce aud, ei ar putea să o interpreteze astfel.

Stima de sine scăzută la copii este legat de o varietate de probleme de sănătate comportamentale și mentale care pot începe acum sau mai târziu în viață. Stima de sine ne influențează atitudinile, relațiile, comportamentele și emoțiile. Când copiii nu au ocazia să-și exprime sau să-și dea seama care sunt emoțiile lor, pierdem un pas critic în dezvoltarea pe termen lung stima de sine sanatoasa.

Deci mama lui Aidan are câteva opțiuni. Ea se poate grăbi spre salvarea lui și poate apela școala cât mai repede, alăturându-se în starea lui de spirit proastă devenind neliniștită. „Oh, dragă, nu este corect. Trebuie să remediem acest lucru! ”Sau să facem o alegere înțeleaptă:„ Ei bine, sunteți sigur că nu ați făcut nimic prietenilor dvs.? Nu ați încercat suficient de mult pe hârtie? ”Ambele afirmații sunt invalidante și reduc automat stima de sine, precum și închid comunicarea cu copilul. În esență, le ignori sentimentele. Deci, ce trebuie să facă un părinte atunci când încearcă să-și ajute copilul să-și dezvolte respectul de sine?

Moduri de a-ți ajuta stima de sine a copilului tău

Validați sentimentele

Validarea nu este laudă, ci îi spune pe alții să știe că îi auzi. În loc să rezolve problema, să-și reducă sentimentele sau să se enerveze pe ele, un copil trebuie să se simtă auzit, în primul rând. În acest moment, în mintea lor în curs de dezvoltare, este posibil să nu poată pleca de la sentiment la rezolvarea logică a problemelor; de aceea au nevoie de tine.
„Uau că sună ca o zi grea.” Sau „Deci sună ca și cum te-ai simțit părăsit când amicii tăi jucau fără tine?” Ceea ce face asta le permite să încetinească și să se gândească la sentimentele lor. Identificarea sentimentului este unul dintre primele și cele mai importante aspecte în dezvoltarea stimei de sine sănătoase. Când copiii sunt capabili să se exprime, au căzut mai mult la control și sunt capabili să fie mai comunicativi.

Ajutați-i să identifice sentimentele

Nu este de mirare că atât de mulți adulți au probleme să-și exprime sentimentele. În calitate de copii, multora nu li s-a oferit posibilitatea de a-și identifica emoțiile. Oamenii au rezolvat probleme pentru ei sau nu li s-a permis să râvnească cum se simțeau.

Înainte de a sări pentru a remedia sau presupune că știți răspunsul, așteptați și întrebați-vă copilul cum se simt. Obțineți un grafic al sentimentelor și cereți-i să vă arate sau să întrebați ce puteți face pentru a-i ajuta să se simtă mai bine și așteptați cu răbdare. Când le permitem să proceseze, fiind prezenți și ascultând, îi ajută mințile să înceapă să încetinească și să se simtă mai calmi. Apoi vă spun mai multe sau vă permit să ajutați la rezolvarea problemelor. S-ar putea ca el să aibă sarcină în timpul misiunii. El vă poate spune că dacă îi oferiți șansa.

Fii atent la cuvintele tale

Spunerea „te iubesc” și „treaba grozavă” sunt fraze pe care părinții le spun tot timpul. Adesea, părinții sunt atât de ocupați, multi-sarcini și frustrați, încât spun aceste cuvinte, dar copilul nu le aude. Vă amintiți raportul cinci la unu? Expresiile negative și adesea critice ies în mintea unui copil și, în general, aud mai multe afirmații negative pe parcursul zilei. „Întotdeauna întârzii!” Sau „De ce nu poți face ceea ce spun prima dată?” Sunt exemple de lucruri pe care le spunem fără să ne gândim la rezultat.

Chiar dacă sunteți frustrați, frigeți-vă înainte de a răspunde. Dezlănțuindu-ți emoțiile scade stima de sine și declarațiile pozitive devin învechite, ceea ce duce la o valoare scăzută de sine. Dacă vă gândiți la asta, se confruntă cu aceste comentarii ale altora toată ziua. Fie că este vorba despre un profesor sau despre colegii lor, copiii se confruntă zilnic cu o cantitate enormă de feedback negativ.

Evitați „Da, dar…” Expresii.

Comentarii de genul: „Bună treabă în engleză, dar pariez că dacă ai fi studiat mai mult, ai fi făcut un A.” sau „Dacă ai avea doar obiceiurile de studiu ale fratelui tău, atunci ai primi note mai bune.” Trimite greșit mesaj. Deși intenția dvs. poate fi să vă motivați copilul să muncească mai mult și să aspire la realizări mai mari, comparațiile au rareori acest efect dorit. De multe ori copiii se vor retrage și se vor simți de parcă nu sunt suficient de buni pentru a te face mândru până când nu vor putea fi ca alții, ceea ce s-ar putea să nu se întâmple niciodată. Atunci când stima lor de sine este compromisă de simțirea necorespunzătoare, gradele lor vor suferi adesea, iar efortul și concentrarea lor scad în general. Creează baza conversației despre ceea ce trebuie să îmbunătățească, mai degrabă că făcând referire la succesul altcuiva sau la ceea ce nu a obținut copilul tău. Când aveți această conversație, asigurați-vă că evidențiați ce le face unice în ochii voștri.

Laudă

O regulă bună: lăudați-vă copilul cu privire la proces, mai degrabă decât la realizările sau rezultatul unei situații. Aud atât de des de copii încât sunt îngrijorați că își vor dezamăgi părinții, chiar și atunci când vor încerca tot posibilul. Laudarea modului corect le permite să se simtă încrezător și concentrați-vă pe proces, mai degrabă decât să vă faceți griji pentru rezultat. Încercați aceste afirmații: „Sunt atât de mândru de voi cât de mult ați muncit în baschet astăzi.” Sau „Ați făcut o treabă minunată în acel proiect; Îmi place cum ai adăugat acea culoare. Este foarte creativ. ”

Stima de sine se dezvoltă acum. Permiterea copilului tău să se simtă în siguranță și să poată prelucra situații cu tine este o parte esențială a dezvoltării respectului de sine pozitiv pentru viață. Deși, acestea sunt doar câteva dintre numeroasele sfaturi de acolo, o comunicare bună este esențială.

Emily este autorul Express Yourself: Ghid pentru fete adolescente pentru a vorbi și a fi cine ești. Puteți vizita Emily's Site-ul Ghid Girl. O puteți găsi și pe ea Facebook, Google+ și Stare de nervozitate.