Ajutor acasă: pentru părinții copiilor bipolari

Sugestii pentru părinții copiilor bipolari în tratarea situațiilor cauzate de boală.

Acasă, precum și la școală, oferind un mediu simpatic și cu un nivel scăzut de stres și efectuarea unor adaptări poate fi utilă pentru a ajuta un copil sau un adolescent cu tulburare bipolară.

• Înțelegeți boala. Înțelegerea naturii din tulburare bipolara, imprevizibilitatea și consecințele sale asupra copilului îi vor ajuta pe părinți să simpatizeze cu luptele unui copil. Copiii ale căror simptome comportamentale fac viața stresantă pentru întreaga familie sunt, cel mai probabil, persoanele vulnerabile care doresc să fie „normale” ca și alți copii. De asemenea, este important să rețineți că, deoarece copiii cu tulburare bipolară sunt destul de des impulsive, acțiunile lor „în momentul” pot să nu reflecte lecțiile de comportament pe care le-au învățat deja.
• Ascultați sentimentele copilului. Frustrarile zilnice si izolarea sociala pot favoriza stima de sine scazuta si depresiune la acești copii. Simpla experiență de a fi ascultat empatic, fără a primi sfaturi, poate avea un efect puternic și util. Părinții nu trebuie să lase propriile griji să-i împiedice să fie o sursă puternică de sprijin pentru copilul lor.
  instagram viewer
• Distingeți între simptome, care sunt frustrante, și copilul. „Vorbește despre boală”. Luarea unei poziții de susținere în care părinții, copilul și clinicienii se unesc pentru a lupta împotriva simptomelor este o strategie eficientă pentru a încuraja un copil care face cel mai bine posibil. Uneori este util să-l ajuți pe copil să se distingă de sine de boală („Se pare că starea ta de spirit nu este foarte fericită astăzi, iar asta trebuie să-ți facă mai greu să ai răbdare”).
• Planificați tranzițiile. Să ajungi la școală dimineața sau să te pregătești pentru culcare seara poate fi complicat de frici, anxietăți și de nivelul de energie și de atenție fluctuant al copilului. Anticiparea și planificarea acestor perioade de tranziție pot fi utile pentru membrii familiei.
• Ajustați așteptările până când simptomele se vor îmbunătăți. A ajuta copilul să își atingă obiective mai atinse când simptomele sunt mai severe este important, astfel încât copilul să poată avea o experiență pozitivă de succes. Acest lucru necesită reducerea stresului asupra copilului, atunci când este posibil: luarea unei pauze din activitățile după școală, dacă acestea devin prea stresante, permițând unui copil care nu este funcționează bine pentru a reduce sarcinile de acasă și pentru a sprijini decizia copilului de a rămâne acasă din funcții sociale sau familiale mari care se pot simți copleșitoare, pentru exemplu.
• Păstrați „lucrurile mici” mici. Este posibil ca un părinte să fie nevoit să aleagă care probleme merită să ai un argument (cum ar fi lovirea unui frate) și care probleme nu merită un argument (în această seară alegând să nu se spele pe dinți). Aceste decizii nu sunt ușoare și uneori totul poate părea important. Părinția unui copil cu tulburare bipolară necesită flexibilitate care va reduce conflictele acasă și va insufla obiceiuri sănătoase la copil.
• Înțelegeți limitele parentale. Îndeplinirea dorințelor extreme ale unui copil legate de simptome (de exemplu, îndemnuri puternice și persistente de a cumpăra lucruri) nu poate fi nici posibilă, nici recomandabilă. Aceste eforturi bine intenționate pentru a sprijini un copil pot întârzia efectiv dezvoltarea de noi strategii de coping și pot reduce beneficiile terapiei de comportament. Găsirea echilibrului dintre flexibilitatea de susținere și setarea limită adecvată este adesea dificilă pentru părinți și poate fi asistată de îndrumarea unui profesionist instruit.
• Vorbește ca familie despre ce să le spui oamenilor din afara familiei. Stabiliți ce se simte confortabil pentru copil (de exemplu, „am fost bolnav și am primit ceva ajutor, iar acum sunt mai bine”). Chiar dacă se ia decizia de a nu discuta această afecțiune medicală cu alții, un plan agreat va facilita gestionarea întrebărilor neașteptate și minimizarea conflictelor familiale în acest sens.
• Planurile de comportament pot fi utile pentru a consolida eforturile de succes ale unui copil. Copiii tind să beneficieze de planuri comportamentale care să recompenseze comportamentele bune (mai degrabă decât să pedepsească comportamentele necorespunzătoare), deoarece altfel pot simți de parcă primesc feedback doar despre greșelile lor. Vă rugăm să consultați tabelul de mai jos.

Planuri de comportament

Oferiți recunoștințe frecvente ale succesului. Experții încurajează să facă acest lucru de șase ori pe oră acasă. Este posibil ca acest tipar să nu fie unul dintre părinți, dar este un mijloc ușor și eficient pentru a ajuta copilul să dezvolte noi obiceiuri. De exemplu, spuneți-i copilului: „O treabă grozavă pentru a face curățarea mesei fără pete lipicioase”. mai degrabă decât ", v-am spus deja de două ori să mergeți să vă ridicați hainele odată ce curățați masa off.“

Recompensezi copilul pentru a face eforturi pentru a reduce comportamentele cu probleme. Evitarea unei mulțumiri, demonstrarea flexibilității într-o situație potențial dificilă sau creșterea timpului fără un episod plictisitor pot îmbunătăți viața de zi cu zi și pot recompensa recompensa sau recunoașterea.

Dezvoltați stimulente semnificative cu copilul. Lauda, ​​stelele de aur într-un calendar sau șederea alături de un părinte în mașină pot fi recompense eficiente. Părinții vor trebui să stabilească împreună cu copilul care este recompensa și va trebui să fie în concordanță cu planul pentru ca acesta să fie eficient. Memento-uri tangibile îi ajută pe copii să învețe că pot fi responsabili pentru acțiunile lor și vor fi recunoscuți pentru eforturile lor bune. Părinții pot apela la psihologul școlii sau la consilierul de orientare sau la profesioniștii de tratament ai copilului lor pentru ajutor în elaborarea planurilor comportamentale pentru locuință.

A sistem de diagrame este adesea eficientă, în care un anumit număr de stele pe zi poate fi „încasat” pentru recompensă (o poveste în plus cu un părinte, o călătorie pentru înghețată etc.). Este esențial ca aceste recompense să nu devină sursa unui conflict suplimentar. Dacă copilul nu are „punctele” necesare pentru o recompensă, mai degrabă decât să spui „Nu, nu îți primești tratamentul pentru că nu ai ridicat toate haine de astăzi, așa cum am cerut noi, „părinții raportează mai mult succes atunci când spun:„ Ți-ai ridicat toate hainele până acum șase zile - doar încă o zi și vei avea câștigați acea înghețată despre care am vorbit pentru ridicare o săptămână întreagă. „Părinții trebuie să stabilească limite adecvate, cum ar fi să spună„ nu ”unei jucării extravagante, deoarece o recompensa. Pe de altă parte, recompensa trebuie să fie ceva de care se bucură copilul și va fi motivat să câștige.

surse:

• Asociatia Americana de Psihiatrie, Manual de diagnostic și statistic al tulburărilor mintale, ediția a IV-a. Washington, DC: American Psychiatric Association, 1994
• Dulcan, MK și Martini, DR. Ghid de concizie pentru psihiatrie pentru copii și adolescenți, ediția a II-a. Washington, DC: American Psychiatric Association, 1999
• Lewis, Melvin, ed. Psihiatrie pentru copii și adolescenți: un manual de text complet, ediția a III-a. Philadelphia: Lippincott Williams și Wilkins, 2002