Nu vă panicați: preluarea controlului asupra atacurilor de anxietate
Detalii despre „Nu vă panicați: preluarea controlului atacurilor de anxietate”; o carte minunată de auto-ajutor pentru cei cu tulburări de panică, atacuri de panică și anxietate.
- 381 de pagini în profunzime, scrise pentru pacient
- Atitudinile care promovează recuperarea și strategiile de a depăși panica
- Abilități de auto-ajutor pentru tulburarea de panică, fobii sociale și teama de a zbura
- Cea mai cuprinzătoare evaluare a tuturor medicamentelor recomandate
Cartea autoritară pentru depășirea panicii și anxietății - actualizată și revizuită în detaliu
Un expert internațional important în tulburări de panică și anxietate, psihologul R. Reid Wilson, Ph. D., oferă un nou program de auto-ajutor eficient, remarcabil și remarcabil, pentru a depăși panica și a face față temerilor anxioase.
Cu înțelegere și compasiune, Dr. Wilson vă arată:
- cum se întâmplă un atac de panică, ce îl provoacă și cum îți afectează viața
- o strategie detaliată, în cinci pași, pentru controlul momentului de panică
- cum să stăpânești rapid abilitățile specifice de soluționare a problemelor, exerciții de respirație și gândire concentrată în timpurile provocatoare de anxietate
- unsprezece modalități de a controla tensiunile musculare cronice care cresc anxietatea
- cum să cucerești frica și să înfrunți problemele cu încredere
- tehnici de stăpânire a celor mai frecvente tulburări: frica de zbor și anxietatea socială
- cea mai cuprinzătoare evaluare a tuturor medicamentelor recomandate în prezent pentru tulburările de anxietate
- cele opt atitudini care promovează recuperarea din tulburările de anxietate
- cum să-ți stabilești obiective accesibile și să-ți crești treptat implicarea și plăcerea în viață
Faceți clic pentru a comanda "Nu vă panicați: preluarea controlului atacurilor de anxietate"
Despre autor
R. Reid Wilson, Ph. D.
dirijează Programul de tratament al tulburărilor de anxietate în Chapel Hill și Durham, Carolina de Nord. De asemenea, este profesor asociat clinic de psihiatrie la Școala de Medicină a Universității din Carolina de Nord. Dr. Wilson este specializat în tratamentul tulburărilor de anxietate. El a proiectat și a servit ca psiholog principal pentru primul program național al companiei aeriene American American pentru pliantul temător. Dr. Wilson se află în Consiliul de Administrație al Asociației Tulburărilor de Anxietate din America. A ocupat funcția de președinte al programului Conferințelor naționale privind tulburările de anxietate din 1988-1991.
Cumpără cartea: "Nu vă panicați: preluarea controlului asupra atacurilor de anxietate"
Următor →: Bine ati venit! Ce sunt fobiile sociale?
~ înapoi la pagina principală a site-ului Anxieties
~ articole de anxietate-panică din bibliotecă
~ toate articolele tulburărilor de anxietate
