CUM. Virtutile de recuperare din dependenta de alcool

Onestitatea, deschiderea și disponibilitatea (H.O.W.) sunt virtuțile esențiale pentru recuperarea mea de dependența de alcool. Fără unul, recidiva devine o posibilitate foarte reală. Oricine se bazează pe aceste virtuți poate rămâne sobru. Este tot ce separă recuperarea alcoolicilor de la alcoolicii care încă se chinuie să ajungă sobri. Menținerea H.O.W. virtuțile permit recuperarea din dependența de alcool, dar utilizarea lor ca instrumente în sobrietate nu este nici plăcută, nici ușoară, dar este posibilă.

Pentru a recupera de la alcoolism, o persoană trebuie să fie dedicată aplicării celor trei virtuți de bază ale onestității, deschiderii și voinței (H.O.W.). Când nu înțelegeți rolul pe care îl joacă aceste virtuți, este ușor să credeți că recuperarea alcoolicilor este specială sau cumva mai capabilă decât acei indivizi care încă mai folosesc. Aceasta este o concepție greșită comună, care este în detrimentul pe care alții îl pot recupera (Stigma dependenței și sărbătorirea sănătății mintale

). Cu cât atașăm mai mult judecățile de „bun” sau „rău” capacității unei persoane de a rămâne sobru, cu atât alcoolicii care se luptă mai puțin sunt să găsească adevăratul resursele necesare recuperării.

Onestitatea ca virtute în recuperarea de dependența de alcool

Onestitatea vine în mai multe forme, printre care se numără conștiința de sine și relațiile personale. Mentalitatea unui alcoolic va căuta modalități de a ascunde, minți și trișa pentru a trece la următoarea băutură. Fiind vigilent cu privire la onestitate, un alcoolic poate rezista dorinței lor naturale de a bea. importanța onestității nu poate fi supraevaluat.

Onestitatea în conștientizarea de sine este importantă, menținând totodată sobrietatea din cauza dorinței alcoolului de a se ascunde de sentimente sau de a schimba sentimentele. În timp ce negarea acestor sentimente poate oferi inițial o ușurare, acest lucru creează de fapt probleme mai mari pe parcurs, deoarece în cele din urmă sentimentele vor reapărea. Un alcoolic care este în contact cu emoțiile și capabil să le recunoască este mai potrivit pentru a face față emoțiilor intense și nu a bea.

Fără onestitate în relațiile personale, alcoolicii vor introduce oportunități de resentimente, vinovăție și frică de a pătrunde în relațiile lor. Cel puțin pentru mine, aceste tipuri de emoții fac întotdeauna alcoolul să pară foarte tentant.

Open-Mindedness ca virtute în recuperarea de dependența de alcool

Un alcoolic în recuperare trebuie să păstreze o minte deschisă, deoarece pentru a obține ceea ce nu ați avut niciodată, trebuie să încercați ceva ce nu ați făcut niciodată. De obicei, alcoolicii nu știu nimic despre a rămâne sobru. Acești nou-veniți au nevoie de sfaturi din partea bărbaților și femeilor care au menținut o perioadă îndelungată de sobrietate. Grupuri de recuperare a dependenței de auto-ajutor precum Alcoolicii Anonimi (A.A.) și recuperarea SMART (Self-Management and Recovery Training) (SMART) sunt atât de importante, deoarece conectează recuperarea alcoolicilor care au nevoie de îndrumare și sprijin.

Am auzit odată asta, referindu-mă la faptul că sunt alcoolic în recuperare, „Gândul meu cel mai bun m-a luat aici”.

Acest lucru implică faptul că, prin noi înșine, suntem distructivi și problematici, de aceea trebuie să avem alți oameni în viața noastră care să ne ajute în această călătorie.

Voința ca virtute în recuperarea de dependența de alcool

Deoarece se referă la recuperarea dependenței, dorința vorbește despre dorința individului de a schimba comportamentele vechi. Fără dorința de a merge la orice lungime pentru a obține sobrietatea, un alcoolic nu va putea atinge nici o lungime de sobrietate solidă. Gândurile și comportamentele unui alcoolic contribuie la îmbolnăvirea de dependență de alcool și asta trebuie combătută de dorința de schimbare. În aceste zile, rămân concentrat pe disponibilitate prin plasare recuperarea mea în centrul vieții mele.

Fără nici una din aceste virtuți, cineva care se recuperează de dependența de alcool este probabil să se poticnească, dacă nu, să cadă din nou în alcoolismul activ. În programul Alcoolicilor Anonimi, una dintre spusele lor este: „Voința, onestitatea și mintea deschisă sunt esențiale ale recuperării. Dar acestea sunt indispensabile. ”

Fotografie: CC BY-SA 3.0NY.

Îl poți găsi pe Becky pe Facebook, Stare de nervozitate, Google+ și site-ul ei web.