Un mesaj pentru adulți tineri anxioși

Știu cum e să fii un adult tânăr neliniștit. Am fost neliniștit toată viața mea; Cu toate acestea, abia în vârstă de 18 ani și, în anul meu de început de facultate, anxietatea mea a primit un diagnostic oficial. Având în vedere orice altceva legat de trecerea la vârsta adultă, a diagnosticul unei tulburări de anxietate a servit doar pentru a face un timp deja haotic, cu atât mai mult. Având în vedere că mă îndoiesc că sunt singurul care a trecut (sau care trece) prin această serie dificilă de circumstanțe, Vreau să adresez acest blog oricărui tânăr adulți care se pot confrunta cu anxietate profundă pentru prima dată vieți.

Cum afectează anxietatea adulților tineri

În primul rând, am auzit spunând că ceea ce separă o bună credință boală mintală de la, să zicem, o simplă neplăcere, este primul care vă împiedică activ să trăiți o viață împlinitoare. Acest lucru este absolut adevărat. După cum am spus, am fost întotdeauna neliniștit, dar până la facultate nu am început să aibă un impact foarte negativ asupra vieții mele. Nu am putut fi productiv cu munca mea școlară, am fost

izolându-măși am fost să răspund responsabilităților personale.

Astfel, ceea ce vreau să spun poate să pară prost banal, dar dacă observi că aceste lucruri se întâmplă cu tine, adresează-te imediat cuiva. S-ar putea să nu aveți o boală mentală reală și aveți doar probleme cu problema ajustare anxioasă la vârsta adultă, dar asta nu contează. Ceea ce este important este să vă asigurați că această negativitate nu continuă să spire și să stabiliți o rețea de asistență pentru când și dacă lucrurile devin rele.

De ce anxietatea afectează adulții tineri

Vreau să revin la adaptarea la vârsta adultă pentru un minut. Nu mă surprinde nici o secundă a dezvoltat o tulburare de anxietate în această perioadă; și nu mă surprinde faptul că nu sunt singur în acest sens. Gândește-te: ești din liceu, poate că ești departe de familia ta pentru prima dată, începi colegiul, începi poate un loc de muncă, poate încearcă singur. Oricare dintre acestea este foarte mult să le faci față, dar a le trata pe toate simultan este un coșmar.

E în regulă dacă simți că este prea mult. E prea mult. Nu este nimic rău în a admite ceva care este de la sine înțeles și, dacă cineva îți oferă greu pentru a admite asta, atunci aș sugera că persoana respectivă trebuie să-și examineze capul.

Din nou, vreau să reevalorizez că este o idee bună să vă adresați cuiva dacă începeți să vă simțiți copleșiți. Este foarte greu să gestionezi toate acestea de unul singur și infinit mai ușor când ai un partener investit în succesul tău. De asemenea, este infinit mai ușor când acele neliniști nu sunt îmbuteliate continuu în interior.

Atingerea are un beneficiu suplimentar de reducere a, într-un mod foarte mic stigmat înconjurând sănătatea mintală a adulților tineri. Că continuă să existe o asemenea stigmă atunci când, din nou, tranzițiile cu care se luptă tinerii sunt de neconceput pentru practic oricine, este o prostie. Dacă mai mulți tineri recunosc cât de copleșitor este, cu atât mai obișnuit va deveni pentru toată lumea.

Nimeni nu poate rezolva toate problemele sau anxietățile cu care se confruntă adulții tineri. Dar cred sincer că, dacă sunt luate în considerare aceste mici strategii de gestionare în îngrijirea de sine, această tranziție dificilă poate fi făcută mult mai ușor de gestionat.

Ați avut anxietate ca un adult tânăr? Împărtășește-ți gândurile în comentarii.