Psihoterapia în era Internetului

Potențialul de a comunica on-line deschide posibilități cu totul noi de vindecare emoțională. În timp ce unii decriptă utilizarea tehnologiei ca intermediar și susțin că cea artificială, dezumanizantă mediu este „mesajul”, nu există nici o îndoială că internetul va juca un rol mai mare în terapia / universul de consiliere. De ce asta? Din două motive. În primul rând, în viața ocupată a oamenilor, productivitatea și eficiența sunt la un nivel premium. Mai simplu spus, este nevoie de prea mult timp pentru a conduce vehicule (sau mai rău, a lua transport în comun) la cabinetul terapeutului. Nu va trece mult timp până când oamenii spun „Vă amintiți când am petrecut o oră în cabinetul de terapie și o oră în mașină?” În al doilea rând, internetul oferă clienților o alegere extraordinară. În loc să fie limitate la propria comunitate, clienții pot alege terapeuți de oriunde în lume - limbajul înlocuiește localizarea ca fiind singura barieră.

Disponibilitatea terapiilor pe internet în diferite modalități nu este însă o garanție a eficacității acestora. Funcționează terapiile pe internet (e-mail, icq / chat și video)? Cum se compară cu terapia tradițională față în față? Deoarece utilizarea internetului în acest scop este atât de nouă, există puține cercetări empirice pe această temă, dar putem face o ghicire educată bazată pe înțelegerea procesului de terapie.

În Psihoterapie: refacerea vocii Am identificat trei părți ale procesului de terapie: descoperirea, lărgirea și aprofundarea înțelegerii și dezvoltarea unei relații terapeutice puternice.

Dacă folosim aceste trei procese, descoperirea, lărgirea și aprofundarea înțelegerii și dezvoltarea unui puternic relația terapeutică, ca criterii, cum stăpânesc terapiile pe internet față de față față în față tradițională terapie.

Față în față	E-mail	ICQ / Chat	Internet video
Descoperire	da	da	da	da
Lărgirea și aprofundarea înțelegerii	da	Da, dar dificil și foarte ineficient	Da, dar ineficient	da
Dezvoltarea unei relații terapeutice puternice	Ideal	Dificil și foarte ineficient	Dificil și foarte ineficient	Probabil da

Din acest tabel, puteți vedea că atât e-mailul, cât și ICQ / Chat sunt adecvate pentru partea de descoperire a terapiei, dar ele sunt mai puțin decât ideale dincolo de această funcție. E-mailul suferă deoarece terapeutul nu este în măsură să întrerupă și să pună o întrebare pentru a înțelege mai bine ce gândește / simte clientul în acest moment. Terapeutul poate trimite un e-mail, dar trebuie să aștepte un răspuns - o clarificare de treizeci de secunde se transformă într-o așteptare de o zi. ICQ / Chat rezolvă problema imediată, dar mecanica de dactilografie încetinește procesul de terapie la un blocaj și îl împiedică pe terapeut să fie atent la client. Videoclipurile pe internet arată promisiunea. Rămâne de răspuns la o întrebare: Tehnologia video va interfera cumva cu procesul de construire a relațiilor umane? Presupun că este că nu va fi. Dacă s-ar întâmpla, oamenii nu ar râde și plâng la filme; mai degrabă s-ar uita, ca câinele meu Watson, în gol pe ecran.

---

---

Terapia față în față rămâne modul ideal de tratament, deoarece oferă cele mai puține obstacole pentru o relație terapeutică autentică. Însă videoclipul pe internet, cu avantajele sale în ceea ce privește eficiența în timp și alegerea aproape nelimitată a terapeuților va crește probabil în popularitate, pe măsură ce computerele de bandă largă și rapid vor deveni disponibile pe scară largă. Rămâne de văzut dacă această tehnologie va dezumaniza cumva procesul de terapie.

Căutați on-line un terapeut?

Poate fi o experiență frustrantă. Dar, dacă puteți înțelege cine este terapeutul prin intermediul site-ului său web, este un prim pas bun.

Fiecare terapeut își aduce propria filozofie a terapiei în activitatea lor. La fel de important, ei își aduc propriul „eu” prin care este filtrată această filozofie. Acest „eu” este esențial pentru un meci bun de terapie. Din păcate, acel „sine” este foarte rar dezvăluit pe un site web. Da, acreditările și experiența sunt importante. Însă, în calitate de consumator de terapie, aș vrea să știu cum este terapeutul meu. La ce probleme este / el este sensibil? Este luminos? Cât de „profund” este / el? Câtă experiență mondială aduce el la cabinetul de terapie, spre deosebire de cunoștințele de carte? Cât de realist este / el? Este important sau e important? Va putea să stea cu mine prin cele mai negre dispoziții ale mele? Va fi sincer cu mine sau se va ascunde în spatele unei persoane de terapeut? Are ea copii? (Poate că cea mai bună modalitate de evaluare a unui nou terapeut ar fi să petreci o oră cu copiii lor!) Știe el cum este cu adevărat să crești adolescenți? Ce zici de vitregii (dacă acest lucru este relevant)? Are experiență cu moartea unei persoane dragi? A avut destulă durere și pierdere în viața lor pentru a ști cu adevărat despre ce vorbesc?

Dacă un terapeut dorește să fie dezvăluit, un site web oferă oamenilor o oportunitate excelentă de a „pre-ecraniza” potențialii candidați. Cred că toți terapeuții ar trebui să le pună la punct. Desigur, construirea unui site care vă dezvăluie este o afacere riscantă. Dacă terapeutul meu s-ar fi dezvăluit în acest fel, nu l-aș fi ales niciodată (vezi Vise, vise imaginate: terapie eșuată) Într-adevăr, în majoritatea site-urilor terapeutului, persoana este ascunsă în spatele unei mări de credențiale, grafice șmecher etc. Aceste site-uri strigă: „Sunt profesionist”. Dar a fi „profesionist” nu face, de la sine, un bun terapeut. O bună terapie este un efort care implică două ființe umane, iar clientul va și trebuie să descopere, în timp, cine este terapeutul. Un site web bun vă poate ajuta să începeți acest proces.

Cu siguranță, peruzarea unui site nu este un substitut pentru o întâlnire față în față, dar poate fi un prim pas excelent în determinarea dacă se poate face un meci bun.

Noroc în căutarea dvs.

Despre autor: Dr. Grossman este psiholog clinic și autor al Site-ul vocal și supraviețuirea emoțională.

Următor →: Deci, vrei să fii terapeut?