ADHD și echilibru pentru adulți
Echilibrul este într-adevăr cheia vieții. Echilibrează-ți viața, cariera ta, celălalt semnificativ și copiii dumneavoastră. Echilibrează-ți simptomele tulburării de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD). Suntem cel mai de succes și cel mai funcțional atunci când am obținut cel mai bun echilibru de lucruri. Astăzi, aș dori să vorbesc despre cum lucrurile ies din echilibru în primul rând pentru cei dintre noi cu ADHD pentru adulți. Cel puțin, așa văd cum scamurile noastre se îndreaptă încolo și înapoi.
Echilibrarea ADHD pentru adulți la școală
M-am gândit la cât de greu muncesc în timpul școlii pentru a rămâne calm, de asemenea anti-hiperactiv. S-ar putea să nu mă gândesc întotdeauna în mod conștient să nu strig în clasa sau să rezist rezistenței la nevoia de a alerga în jurul camerei, dar știu că asta face capul meu. Dacă te uiți la desen și vezi scala marcată „1”, așa simt că este capul meu atunci când este al meu gândurile impulsive se construiesc și cercurile mele portocalii de atenție concertată și răbdare sunt luptându-l. Uneori, la fel ca în numărul 2, ai nevoie de blocuri de putere albastre speciale pentru a supraîncărca un număr mic de gânduri impulsive. Cred că numărul 3 este cineva care este „normal. „S-ar putea să aibă gânduri trecătoare, dar nu trebuie să muncească foarte mult pentru a păstra
neatent / hiperactiv scara echilibrată.Lucrul este însă că mingile noastre portocalii și blocurile albastre sunt limitate la ADHD pentru adulți. Nu avem o sumă infinită pentru a ne combate comportamentele nesatisfăcute / hiperactive. Ce se întâmplă atunci când sfaturi de scară și nu avem portocaliu sau albastru pentru a ne nivela?
Dezechilibru și ADHD pentru adulți
Uneori, ce mi s-a întâmplat în ziua trecută se întâmplă. Eram la piscină având o clasă și, fără să mă gândesc, mi-am stropit colegul de clasă. A fost complet neintenționat din partea mea și am avut capacitatea zero să mă opresc sau chiar să mă gândesc la acțiunile mele înainte sau în timpul lor. M-am simțit oribil. M-am simțit rău că am stropit pe cineva, dar și că s-a înclinat scara mea. M-am concentrat atât de tare în interior pentru că eram în apă și făceam ceea ce simțisem ca jocuri (deși era o clasă). Așadar, scara mea a răsturnat și am împroșcat pe cineva.
Când se întâmplă aceste lucruri, stăpânește-te mai întâi. Mi-am cerut scuze de mai multe ori și apoi a trebuit să folosesc Tehnica libertății emoționale să-mi permit să merg mai departe cu noaptea mea și să nu mă dau atât de jos pe mine. Uneori, însă, aceste lucruri se întâmplă. Nu putem avea întotdeauna suficiente elemente pentru a echilibra cântarul. Dacă am face acest lucru, am fi stăpâni ai universului și suntem pur și simplu oameni simpli.
