ADHD pentru adulți și sfaturi de conducere
Jerome et al au lansat un studiu în 2006 intitulat Ce știm despre ADHD și riscul de conducere. Studiul a fost o meta-analiză, ceea ce înseamnă că a luat rezultatele din multe studii și le-a redus la un singur rezultat clinic. Meta-analiza a arătat că cei dintre noi cu tulburare de hiperactivitate/deficit de atenție la adulți (ADHD) sunt, într-adevăr, la rate mult „mai mari decât cele normale de rezultate negative la volan.” Aceasta nu înseamnă că avem rate mai mari de accidente, exact, dar poate include citații, amenzi de viteză și ca. Ce facem?
Sfat de conducere ADHD - Puneți telefonul mobil jos
Nu numai că este ilegal în majoritatea statelor să conduci și să vorbești/sms pe telefon, dar te poate costa foarte mult. Nu știu despre tine, dar îmi place să am prime de asigurare ieftine datorită dosarului meu bun de conducere. Recunosc, am avut un accident mare în timpul liceului. Primele părinților mei au fost nebunești după aceea și cu siguranță mi-am învățat lecția. Nu vreau să rănesc nimănui, pe mine, pe mașina mea sau cu un record de condus acum bun. Pune telefonul jos. Opriți soneria, astfel încât să nu știți când cineva vă trimite mesaje. Orice a făcut Joe în această dimineață, care este super hilar, va fi la fel de hilar când vei ajunge la destinație și vei citi textul. Nu chiar.
Sfat de conducere ADHD - Redați o carte audio
Este mai distractiv să faci două lucruri deodată - și pentru mulți dintre noi cu ADHD adulți, a face două lucruri ne ajută să ne concentrăm. Accesați biblioteca locală sau utilizați Overdrive program (un lucru de descărcare gratuită și bazat pe bibliotecă) și obțineți o carte audio foarte bună. Ascultarea unei cărți audio are avantajul că vă lucrați la abilitățile auditive în timp ce conduceți. Ce profit pentru banii tăi!
De asemenea, atunci când schimbi posturile de radio în mod constant, riști să nu ții ochii de la drum pentru o perioadă suficient de lungă încât să-ți provoci eventual daune ție și altora. CD-ul audiobook va dura aproximativ o oră, ceea ce vă oferă o cantitate foarte bună de ascultare pentru orice navetă. Iti recomand sa incepi prin a asculta cartea ta preferata, astfel incat sa nu fii nevoit sa te bati in bataie atunci cand iti pierzi atentia pentru perioade. Veți ști în continuare majoritatea a ceea ce se întâmplă.
Folosesc aceste sfaturi de conducere ADHD
A nu vorbi/trimite mesaje pe telefon și a asculta cărți audio sunt lucruri pe care le fac tot timpul în timp ce conduc. Dosarul meu de conducere era prost când am început să conduc. Am lovit o mașină parcată la șase zile după ce am permis, o lună mai târziu a lovit mașina parcată a fratelui meu și apoi poate patru luni mai târziu am avut un accident de autostradă. Sunt norocos că nu s-a întâmplat nimic rău în afară de consecințe monetare. Începeți acum să vă dezvoltați abilitățile pentru a vă concentra în timp ce conduceți și veți fi mult mai bine pe termen lung!
De asemenea, puteți intra în legătură cu Elizabeth Prager Google+, Facebook și Stare de nervozitate.
