Sănătatea ta mintală și sezonul sărbătorilor
HealthyPlace Health Health Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Probleme de sănătate mintală în timpul sărbătorilor
- Soluții pentru a face față bolii mintale în timpul sărbătorilor
- Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Stand up for Health Mental
- Antrenorul prescolarului cu ADHD
- Ultimele știri de sănătate mintală
Probleme de sănătate mintală în timpul sărbătorilor
Mulți cu probleme de sănătate mintală se întreabă: „Cum o voi face prin perioada vacanțelor?” Dacă ești tu, cu siguranță nu ești singur în această privință. Unele dintre problemele cu care se confruntă cei cu boli psihice includ:
- Fiind înstrăinat de familie și prieteni rezultând singurătate în perioada vacanțelor.
- Având o tulburare alimentară și trebuie să înfruntați problema în timpul adunărilor de familie și a petrecerilor care se concentrează în jurul mâncării.
- Tratarea alcoolismului sau a unei alte dependențe alcoolul fiind o atracție principală în timpul întâlnirilor de vacanță.
- Stresul și anxietatea care vin împreună cu găzduirea sărbătorilor sezonului de vacanță sau mergând la prea multe evenimente.
- Este vacanța, iar terapeutul sau medicul tău este în afara orașului.
Soluții pentru a face față bolii mintale în timpul sărbătorilor
Cum îl faci în perioada vacanțelor când trăiești cu o afecțiune de sănătate mintală? Iată câteva idei:
- Pentru singurătate, vezi dacă există DBSA, Namisau o altă întâlnire a grupului de asistență din comunitatea dvs. Fă voluntariat și ajută pe ceilalți care au nevoie în această perioadă a anului. Fă ceva ce îți place. (Citit Boala mintală și sentimentul singur)
- Dacă mâncarea sau băutul sunt o problemă pentru dvs., săriți petrecerile și prăjirile. Dacă vă simțiți obligați să participați, intenționați să stați câteva minute și să plecați.
- Nu exagera. Nu participați la prea multe evenimente la rând. Reduceți politic câteva invitații. Dacă găzduiești o petrecere, cere ajutor. Nu este nevoie să vă stresați în mall-urile blocate, cumpărând cadouri. Cumpărați online.
-
Planificați-vă pentru urgențe. Asigurați-vă că aveți suficient din medicamentele rețetate pentru a vă trece prin vacanță. Luați legătura cu medicul dumneavoastră acum dacă nu o faceți. Dacă aveți nevoie de sesiuni suplimentare de terapie, contactați terapeutul pentru a afla despre disponibilitate. Dacă aveți un membru sau un prieten apropiat al familiei, întrebați-i dacă vor fi disponibili în timpul vacanțelor, în caz că aveți nevoie de ele.
Toate aceste idei pot fi grupate într-o singură rubrică: Cunoașteți-vă limitele. Nu face lucruri care te vor răni până la urmă și nu ignori semnele de avertizare că sănătatea ta mentală se deteriorează.
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cum îți administrezi sănătatea mintală în perioada vacanțelor? Vă invităm să participați comentând și împărtășindu-ți sentimentele, experiențe și cunoștințe pe pagina de Facebook HealthyPlace.
Articole de sănătate mintală și sărbători
- Gestionarea depresiei de-a lungul sărbătorilor
- PTSD: Invitatul neașteptat al sezonului de vacanță
- Și nu trebuie să evităm depresia în vacanță
- Se ocupă de Bipolar la sărbători - așteptări
Ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale
Obține widgetul nostru pentru sănătate mintală
Peste 370 de site-uri și bloguri ajută la răspândirea conștientizării bolilor mintale. Ce zici de punerea noastră widget bloguri de sănătate mintală pe site-ul, blogul sau pagina socială? Cele mai recente titluri ale blogului HealthyPlace apar imediat ce articolele sunt postate pe site-ul nostru. Doar faceți clic pe „Obține widget” din partea de jos a widget-ului, apucați codul de încorporare și lipiți-l în pagina dvs. Veți vedea, de asemenea, link-uri integrate pentru Wordpress, Blogger, Linkedin și alte site-uri de socializare acolo.
Ca bonus, puneți widgetul blogurilor pe site-ul sau pe blogul nostru, trimiteți-ne prin e-mail (informații AT healthyplace.com) cu un link de pagină unde apare și vom oferi un strigare site-ului, blogului sau site-ului tău social pe Facebook și Twitter pagini.
Partajați poveștile noastre
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, un videoclip, un test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace, sunt șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace, fără să ne întrebați în prealabil.
continua povestea de mai jos
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Simptome PTSD: Modul în care trauma afectează creierul
- Abuz: Schimbări de personalitate și autenticitate
- Tulburare schizoafectivă bipolară
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Ziua de naștere nu trebuie să fi deprimat (Faceți față cu blogul Depresiei)
- Reduce anxietatea socială, concentrează-te pe punctele tale forte și Depresia este de iarnă, întrucât anxietatea este de sărbători (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Dacă vă păstrați ocupat, nu veți fi deprimați? (Breaking Bipolar Blog)
- Sezonul Sărbătorilor... Trebuie să spun mai multe? (Blog Bipolar Vida)
- Stare de spirit? Sărăcia și sănătatea mintală (Recuperarea de la Boala Mintală Blog)
- Aveți încredere în terapeutul dvs.: unele abordări practice (Trauma! Un blog PTSD)
- Ce este Combat PTSD? (Înțelegerea Combat PTSD)
- Sfaturi de încredere din partea experților de auto-ajutor (Construirea blogului de stimă de sine)
- Stigma de sănătate militară și mintală (Supraviețuirea stigmatului de sănătate mintală)
- Negarea a fost cea mai mare greșeală a mea după ce a părăsit abuzul (Abuz verbal și relații Blog)
- Auto-rău și „monștri”: conectarea cu muzica (Vorbind despre blogul auto-vătămării)
- Cum pot ajuta membrul familiei mele cu boli mintale? (Boala mintală în blogul familiei)
- Efecte distructive ale ADHD pentru adulți (Blogul tău de sănătate mintală)
- Lecții de părinți: Apel pentru recuperare (Viața cu Bob Blog)
- Trei lucruri pe care oamenii nu le știu despre dizabilitate (Mai mult decât Borderline Blog)
- Navigarea sezonului de sărbători și a tulburărilor de alimentație și Când tulburarea dvs. de alimentație nu este singura dvs. griji (partea 2) (Supraviețuirea blogului ED)
- Când vine vorba de mulțumirea care dăruiește, nu este suficient niciodată (Amuzant în cap: un blog de umor pentru sănătate mintală)
- ADHD pentru adulți și colegi de cameră (Trăind cu blogul ADHD pentru adulți)
- Fiind o victimă a crimei cu schizofrenie (Blog de Schizofrenie Creativă)
- Găsirea asistenței medicale LGBT prietenoase pentru sănătate mintală pentru neasigurat (Viața: Blog de sănătate mintală și relații LGBT)
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Stand up for Health Mental
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu există nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up pentru campania de sănătate mintală. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în domeniul sănătății mintale și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ajutarea copiilor să înțeleagă problemele sociale
Copilul tău înțelege greșit comportamentul celorlalți copii? Antrenorul de părinți, Dr. Steven Richfield, are câteva sfaturi utile despre cum să vă ajutați copilul să înțeleagă corect ce spun și fac ceilalți.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Un război rece luptat de femei
- Pregătește-ți o pulover și mai bine chibzuiește-te
- Cognitia si cursul bolii prezic angajarea bipolara
- Funcționarea socială a copilăriei prevede riscul de schizofrenie
- Tratamentul tulburărilor bipolare Neaderarea „are nevoie de mai multă atenție”
- Bazele cerebrale pentru simptomele psihozei pozitive identificate
- Poprirea adolescentului legată de riscul spitalizării astmului
- Educația care rezolvă problemele reduce stresul parental după diagnosticul de autism al copilului
- Serviciile care nu tratează prizonierii cu schizofrenie - riscul sporit de rambursare violentă
- De ce a fi rău se simte atât de bine
- Noua abordare confirmă producția de energie disfuncțională în schizofrenie
- Insomnia afectează performanța la locul de muncă a pacienților depresivi
- Obezitatea, bipolaritatea pot avea mecanisme comune
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți clic făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau să devină un fan al HealthyPlace pe Facebook.
Fotografie de Ryan Graybill pe Unsplash
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
