Recuperarea abuzului de substanțe înseamnă a trăi o zi la un moment dat

Când am intrat în prima mea întâlnire de recuperare a abuzului de substanțe, „o zi la rând” nu avea niciun sens pentru mine. Din cauza anxietății mele, am crezut întotdeauna zile și chiar cu ani înainte, viitoare declanșare și dorind ca alcoolul să facă față. M-am gândit să nu mai pot bea niciodată și m-a îngrozit. Abia când cineva cu mulți ani de sobrietate mi-a spus că tot ce trebuia să fac era să trăiesc o zi la un moment dat, când, în mod miraculos, am găsit un sentiment de ușurare.

Pot rămâne sobru pentru o zi la un moment dat

Când m-am confruntat cu a mea program de recuperare a dependenței timpurii, M-am gândit la mulți ani în care nu voi mai putea bea niciodată. Acest lucru m-a deprimat și nerăbdător. Fiind un planificator, am fost foarte frică de necunoscut. A trebuit să am un plan pentru ceea ce se întâmplă în orice moment și când avea să se întâmple. Înainte de a începe să merg la întâlniri, nu puteam rezista mai mult de trei zile fără băutură. Am discutat acest lucru în prima săptămână de întâlniri și cineva care a fost în program pentru o vreme mi-a spus să mă concentrez să nu beau pentru următoarele 24 de ore - să o iau o zi la un moment dat.

Înainte de a începe să merg la întâlniri, nu puteam rezista mai mult de trei zile fără băutură. Am discutat acest lucru în prima săptămână de întâlniri și cineva care a fost în program pentru o vreme mi-a spus să mă concentrez să nu beau pentru următoarele 24 de ore - să o iau o zi la un moment dat.

Acest concept a fost străin pentru mine, dar l-am încercat. M-am concentrat asupra sobrietății mele într-o zi. Am fost uimit de cum m-am simțit. O parte din anxietatea și depresia mea au crescut și am devenit mai plină de speranță pentru viitor. M-am oprit din gândul meu alcoolismul ca o condamnare la moarte pe viață și am început să mă gândesc la cum aș putea trece prin 24 de ore fără să beau.

Pe măsură ce au trecut lunile, poftele deveneau oarecum ridicate și trăirea într-o zi la un moment dat devenea mai ușoară. Devin mai plin de speranță pentru viitor trăind doar pentru ziua de azi.

Puteți găsi Samantha U'Ren pe Google+, Stare de nervozitate, și Facebook.