Cu boala mintală, este în regulă să-ți creezi propriul normal

Sunt un planificator și un soi de griji. Datorită mea anxietate, Întotdeauna trebuie să am totul planificat într-un mod specific și am un moment extrem de greu când planurile se schimbă. Când eram la liceu, mi-am planificat cariera academică și am anticipat exact ce avea să se întâmple în viitor. Aveam de gând să termin liceul, să merg la Universitatea Ryerson pentru a studia Business Management și până la urmă să obțin un master. Nu știam prea puțin că sufeream de boli mintale și că viitorul meu planificat cu grijă avea să mă ducă într-o direcție diferită.

Odată cu boala mintală, planurile se schimbă și viața se întâmplă

Am simțit întotdeauna că viața mea trebuie trăită într-un anumit fel. Trebuia să merg la facultate și să am „experiența de colegiu” despre care vorbesc unii. După absolvirea liceului, am observat o schimbare drastică a dispoziției mele. Am început să devin paranoic în legătură cu toate. Obsedam pentru lucruri care nici măcar nu se întâmplau. De asemenea, am început să devin foarte trist fără motiv, dar am crezut că aceasta este doar o fază. Încă îmi doream să mă îndepărtez de acasă pentru universitate, deoarece asta trebuia să fac.

M-am mutat la Toronto când aveam 19 ani și am participat la Ryerson University. Aproape că am început să observ sentimentele mele de depresie și anxietate. Dormeam tot timpul, mă izolaam, îmi făceam griji pentru tot și practic mă înnebunisem. Am început să medicamente cu alcool, care a dus la o depresie mai profundă și anxietate. Deși am petrecut multe nopți la Centrul pentru dependență și sănătate mintală, Încă nu am înțeles ce nu e în regulă. M-am gândit că am nevoie de o schimbare de peisaj, o așa-numită „cură geografică”, așa că m-am mutat la Ottawa la 22 de ani.

După ce am participat doar la un semestru la facultatea din Ottawa, am decis că trebuie să fac o pauză. M-am verificat în reabilitare timp de o lună și am plecat în concediu medical de la școală pentru semestru. O mare parte din mine credeam că nu am reușit acest lucru. Am crezut că nu fac ceea ce trebuia să fac și că viața nu merge așa cum îmi plănuiam. Eram atât de frustrat de mine încât nu trăiam o viață „normală”; dar, ce este normal?

Nu mai comparați cu alte persoane normale - Faceți-vă propriul normal

Cu toții suntem diferiți. Povestea unei persoane nu va fi niciodată exact ca cea a următoarei persoane. Deci, de ce încercăm întotdeauna să ne încadrăm într-o anumită matriță, care prezintă modul în care credem că trebuie să fie lucrurile? Am învățat o lecție foarte valoroasă în ceea ce privește recuperarea mea de boli mentale și dependență - creează-ți propria ta normal. Dacă trebuie să iau un semestru în afara școlii pentru a mă concentra pe mine, este în regulă. Dacă nu am niciodată acea „experiență de petrecere la facultate” pentru că sunt dependent, atunci așa să fie. Am fost la reabilitare și la o instituție mentală, de ce să-mi fie rușine? Cu cât îmi petrec mai puțin timp comparând normalul cu cel al altcuiva, cu atât voi fi mai fericit. Acesta este normalul meu și n-aș avea altfel.

Sper că putem începe să răspândim cuvântul către alți adolescenți și tineri adulți, că este bine să creăm normal, cu boli psihice sau fără și că este în regulă dacă lucrurile nu merg în funcție plan. Aveam o anumită imagine a modului în care trebuia să fie viața mea și am încercat atât de mult să imit acea imagine, încât am devenit epuizat mental. Există atât de multă presiune din partea televizorului, filmelor și a rețelelor de socializare, care prezintă cel mai de dorit un anumit stil de viață. Cu toate acestea, dacă ne creăm propriul normal, trăirea cu boli mintale poate fi mult mai ușor de gestionat.

Puteți găsi Samantha U'Ren pe Google+, Stare de nervozitate, și Facebook.