HealthyPlace Mood Journal-Mood Journal

HealthyPlace.com Mood Tracker

HealthyPlace Mood Tracker este un sistem de urmărire zilnic unic, ușor de utilizat, care vă permite să vă urmăriți starea de spirit, sentimentele și acțiunile din spatele lor. În plus, HealthyPlace.com Mood Tracker, folosind un algoritm validat științific, măsoară atunci când starea ta de spirit este periculos deprimată sau crescută (maniac) și va trimite o alertă medicului sau terapeutului prin e-mail sau fax și va include o copie a înregistrărilor dvs. recente din jurnalul de spirit (cu autorizația dvs., curs). Sistemul nostru de jurnale de spirit poate trimite, de asemenea, o alertă de mesaj text către un membru al familiei sau telefonul mobil care îi îngrijesc, sfătuindu-i să vă privească.

Mulți profesioniști din domeniul sănătății mintale recomandă utilizarea unui jurnal de dispoziție ca instrument pentru gestionarea tulburării bipolare, a depresiei sau a altor tulburări de dispoziție. Folosind regulat sistemul de urmărire a stării de spirit, puteți începe să vedeți cum evoluează tiparele și să învățați să detectați debutul precoce al ciclurilor, astfel încât să puteți lua măsuri preventive. Jurnalul de spirit vă permite să vedeți și alți factori care au un efect pozitiv sau negativ asupra stărilor de spirit și simptomelor dvs., astfel încât să vă puteți concentra pe cei pozitivi și să-i evitați pe cei negativi.

Cum funcționează Mood Tracker

Există 5 file în partea de sus a tuturor paginilor HealthyPlace.com Mood Tracker:

1.Despre: Pagina de pornire Mood Tracker cu instrucțiuni

2.Intrare de spirit: Data și ora sunt stabilite automat. Selectați AM sau PM. Apoi

• Selectează starea ta de spirit - fie ridicat (maniacal), normal sau deprimat. După ce ai selectat unul, există un submeniu care se afișează pentru a-ți defini în continuare starea de spirit.
• Anxietatea ta - Mai întâi, faceți clic pe „Nivel de anxietate” și evaluați asta. Apoi du-te înapoi și faceți clic pe „Nivel de iritabilitate” și evaluați asta.
• Orele tale au dormit - Câte ore ai dormit în ultimele 24 de ore?
• Greutatea ta - Introduceți-vă greutatea în lire.
• Medicatia dvs. - Introduceți medicamentele și doza pe care o luați. Faceți clic pe „adăugați mai multe” dacă luați mai multe medicamente.
• Notele dvs. zilnice - Notează observații despre stările tale de spirit, emoțiile, sentimentele din ultimele 24 de ore. De ce simți așa cum faci? De exemplu: „Sunt deprimat pentru că am avut o altă luptă cu șeful meu”. sau „Perioada mea mă face întotdeauna simțiți așa. ”Acesta este ca o intrare în jurnal, unde puteți privi înapoi și puteți stabili unele modele.

După ce ați terminat, faceți clic pe „Adăugare intrare”. Dacă uitați ceva, accesați fila „Vizualizați intrarea și calendarul”, faceți clic pe ziua intrării dvs. și actualizați-o.

Vizualizați graficul și calendarul: Puteți seta un interval de date și nivelul dvs. de starea de spirit și anxietate este automat automat pentru o vizualizare ușoară a modului în care ați făcut în acea perioadă de timp. Și un calendar vă permite să vă vedeți starea de spirit în timp. Faceți clic pe linkul calendaristic pentru orice zi specifică și deschideți intrarea dvs. în jurnalul de spirit pentru acea zi.

Raport de 30 de zile: Vă oferă o vedere rapidă asupra stărilor de spirit din ultimele 30 de zile.

Setări: Dacă simțiți că medicul sau terapeutul ar trebui să fie conștienți de faptul că sunteți prea maniac sau prea depresiv (și ar trebui să fie), atunci puteți configura o alertă automată. Puneți numele medicului sau terapeutului. Selectați tipul de alertă, e-mail sau fax. Apoi apare o casetă care introduce adresa de e-mail sau numărul de fax. Puteți trimite o a doua alertă unui alt furnizor de servicii medicale, îngrijitor sau membru al familiei completând „Setările de alertă secundare”. După ce ați terminat, faceți clic pe caseta „activați sistemul de alertă” și „salvați” Setări „.

Disclaimer important: HealthyPlace.com Mood Tracker (denumit și „serviciu”), un instrument de urmărire a stării de spirit, este un serviciu gratuit al site-ului HealthyPlace.com și HealthyPlace.com, Inc. Există multe motive pentru care o persoană care se înscrie la serviciu poate să nu primească o alertă, de la un e-mail sau Problema telefonului mobil de la sfârșitul abonatului pe site-ul HealthyPlace.com fiind nefuncțională în orice perioadă timp. Prin urmare, nu ar trebui să vă bazați pe acest serviciu ca singura metodă pentru a contacta furnizorul de asistență medicală sau orice alt destinatar pentru a-i avertiza asupra stării dumneavoastră. În plus, există multe motive pentru care o persoană nu poate obține o prezentare exactă a stărilor de spirit, folosind acest jurnal de dispoziție; inclusiv introducerea informațiilor inexacte sau o problemă cu site-ul web HealthyPlace.com. Ca atare, HealthyPlace.com și HealthyPlace.com, Inc., împreună cu directorii, ofițerii, angajații și alte persoane asociate cu aceste entități, nu pot fi deținute răspundeți în vreun fel pentru dvs., utilizator, pentru că nu primiți niciun mesaj către niciunul dintre desemnații dvs. de alertă sau pentru furnizarea unei evaluări corecte a stării de spirit și a sănătății dvs. mentale. condiție. În cele din urmă, este responsabilitatea pacientului de a avertiza furnizorul de servicii medicale sau alții cu privire la starea acestuia. (Dacă vă simțiți incapabil să contactați furnizorul de servicii medicale sau alții și considerați că este o situație de urgență, vă rugăm să sunați la 911.) Și amintiți-vă, doar un profesionist din domeniul sănătății instruit și autorizat poate oferi un diagnostic sau o evaluare a stării dumneavoastră de sănătate mintală. Consultați întotdeauna un profesionist în domeniul sănătății mintale sau al asistenței medicale înainte de a lua orice decizie cu privire la alegerea tratamentului sau modificări ale tratamentului dumneavoastră. Nu întrerupeți niciodată tratamentul sau medicația fără să consultați mai întâi medicul, clinicianul sau terapeutul.

HealthyPlace.com Mood Tracker, ca și în cazul tuturor celor oferite pe site-ul HealthyPlace.com, se încadrează și în condițiile noastre de utilizare și în alte politici și condiții legale ale site-ului HealthyPlace.com. Utilizând instrumentul, acceptați automat exonerările de responsabilitate și sunteți de acord cu termenii și limitările serviciului.