Nu renunta la simptomele bipolare: viata este pretioasa

Simptomele bipolare ne pot determina să facem lucruri periculoase (Bipolare și gestionarea comportamentelor extreme sau nimic). Deși nu suferă simptome bipolare, un prieten de familie a fost ucis ieri dimineață într-un accident de muncă. Era admirat și iubit. După ce am aflat de accident, am simțit că mi se rupe inima.

Îmi trăiesc viața ca și cum Sunt invincibil. Conduc maniacal și particip la comportamente potențial periculoaseși fac totul în timp ce mă gândesc că nimic nu mă poate răni, că sunt prea tânăr și că am atâtea lucruri de realizat. Simptomele bipolare sunt o parte din această gândire? Totuși, ieri, totuși, prietenul nostru de familie, care era iubit și îi ajută mereu pe ceilalți în timp ce făcea lucrurile pe care le iubea, a fost plecat într-o secundă - îndepărtat de noi. Sunt sigur că a gândit aceleași lucruri ca și mine, că nu i s-ar putea întâmpla nimic. Că era prea tânăr și avea atât de mult de trăit.

Simt ca și cum ar fi trebuit să-l cunosc, că ar fi trebuit să-mi iau timpul să vorbesc cu acei oameni care ajung să-și piardă viața în accidente de mașină sau

sinucidere sau alte lucruri groaznice, dar, din nou, nu ne putem trăi cu toții viața în vinovăție, gândindu-ne la oamenii care ne-au părăsit, la acei oameni pe care i-am făcut și nu i-am cunoscut.

Vorbim mereu despre cum mindfulness este o componentă importantă în tratamentul nostru pentru tulburarea bipolară, dar câți dintre noi o implementăm cu adevărat în viața noastră de zi cu zi? Data viitoare când treci cu mânie acea persoană pe banda rapidă sau simți că te simți iritabil, furios și exploziv, ia o secundă să te oprești și să te gândești la viața ta (Cauza morții: tulburare bipolară, boală mintală). Ce ai de gând să faci merită? Vei regreta mai târziu? Te va determina să pierzi o relație valoroasă?

Ia acea pauză de care simți că ai nevoie. Ia-ți o vacanță, reflectă asupra a ceea ce este important pentru tine și spune-le mereu celor dragi cât de mult îi iubești. Puneți-vă viața tuturor stresorilor negativi dacă puteți și luați o secundă pentru a „opri și mirosi trandafirii”. Nimeni nu știe niciodată ce viață are la dispoziție.

Puteți găsi și Alexa Poe pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.