Pentru orice există un anotimp
Mulți dintre noi au pierdut legătura cu schimbarea anotimpurilor și impactul pe care îl au asupra minții și corpurilor noastre.
Un extras de la BirthQuake: Un călătorie către integralitate
De multe ori subliniez clienții care se plâng de niveluri scăzute de energie și de oboseală cronică în timpul iernii, că cultura noastră a fost extrem de înstrăinată de ciclurile naturale ale anotimpurilor. În consecință, mulți suferă de forțarea corpului lor să ignore dictatele ritmurilor lor biologice. Gallagher a explicat această dilemă observând că rădăcina depresiei de iarnă este lipsa luminii solare, însoțit de conflictul care există între ceasul nostru intern și ceasul care ne-a fost afectat societate. Mai mult, Gallagher se referă la cercetări care implică faptul că, cu cât o societate nu ține cont de ritmurile naturale, cu atât vor apărea mai des cazuri de SAD. În continuare, Gallagher subliniază modul în care alaskanii urbani sunt mult mai răi decât nativii din Alaska în timpul iernii lungi și întunecate. Gallagher împărtășește asta, „... Poate cel mai important, nativii alaskani văd iarna ca un timp pentru a da drumul înapoi și a se distra, cel mai vechi și mai bun antidepresiv”.
Prietena mea, Pam Holmquist, o meșteră și artistă de succes, care a locuit în Alaska de aproape două decenii, este de acord. Holmquist observă că alaskanii autohtoni tind să își adapteze stilul de viață pentru a se adapta la schimbarea anotimpului, în timp ce nou-veniții urbani încearcă să-și mențină programul de vară. Rezultatul: de obicei, noii veniți se găsesc mult mai deprimați și mai epuizați până la sfârșitul iernii decât o fac vecinii nativi.
Evident, pentru majoritatea indivizilor cu care am lucrat în Maine, alegerea de a se adapta la iarnă în același mod ca nativul alaskanilor, nu este pur și simplu o opțiune. Cu toate acestea, există în general mai multe modificări care pot fi făcute pentru a face față mai eficient iernii. Poate fi important ca astfel de persoane să se angajeze să se odihnească mai mult și să reducă cererile și așteptările în lunile de iarnă. Adesea sugerez clienților să exploreze ce activități ar putea fi cele mai potrivite pentru ei în timpul anotimpurilor în schimbare și să îi încurajez să onoreze aceste cunoștințe, ajustându-și comportamentul în consecință.
În ceea ce privește răspunsurile noastre la schimbarea anotimpurilor, am scris următoarele în jurnalul meu cu ceva timp în urmă, înainte de a mă muta în Carolina de Sud:
„Stau în biroul meu, lângă o femeie tânără vorbitoare, bronzată, care lamentează cu tristețe sfârșitul verii. Ascult în timp ce plânge pierderea de zile lungi și călduroase, plimbările cu piciorul gol de-a lungul plajei și mulțumirea de a lucra în grădina ei. În timp ce vorbește, observ că lumina soarelui august strălucește pe fereastră, scoțând culoarea chihlimbarului bogat din păr. Îmi amintesc un verset din Biblie care spune: „la tot ceea ce există într-un anotimp”. Și eu iubesc vara. Este perioada mea preferată din an și totuși am învățat cu ani în urmă să recunosc darurile toamnei și ale iernii.
continua povestea de mai jos
Anotimpurile reprezintă ciclurile vieții și oferă variațiile necesare pentru schimbare și creștere de către toate viețuitoarele. Prea mulți dintre noi au pierdut legătura cu legătura noastră profundă cu ele și efectele pe care ritmurile schimbătoare ale naturii le au asupra corpurilor noastre, spiritelor, emoțiilor noastre și stării noastre sufletești. În timpul verii, ritmul vieții mele devine mai rapid, mai ușor și, de multe ori, sări peste un ritm pe măsură ce merg în viteză. Dorm mai puțin și în general mă joc mai mult. Este o perioadă în care explorez exterioarele vieții mele într-o măsură mai mare - când frumusețea absolută a coastei Maine, muzica loonii de pe baltul barajului și uimirea unei priveliști montane mă pot transporta fără efort într-un loc de recunoștință, de mulțumire, de bucurie. În timpul iernii, ritmurile mele încetinesc și mă trezesc să explorez mai des regiunile interioare. Este o perioadă în care reflectez mai mult, scriu scrisori, fac înregistrări mai lungi în jurnalul meu și mă gândesc la sunetele celorlalte lumi care emană din iazul înghețat. Iarna pentru mine este un timp pentru reflecție, un timp pentru a-mi umple locuința cu aroma bogată a pâinii de copt, a fi liniștită de focul de lemn crăpător și hipnotizată de zăpada căzută. Implică un ritm mai blând, mai egal și un timp pentru mine să-mi refac sufletul. În timp ce vara reprezintă vigoarea tinereții, iarna simbolizează forța și înțelepciunea vârstei. Voi iubi mereu vara și totuși voi avea nevoie întotdeauna de iarnă. Mulți ani, ca și tânăra de dinaintea mea, și eu am întristat trecerea verii tinerei mele vârsta adultă, prea adesea privind înapoi cu dor și astfel nu reușește să înțeleagă pe deplin cadourile oferite de prezent. Mi se reamintește acum o altă lecție - că toți trebuie să învățăm să dăm drumul. Așa cum copacii își eliberează frunzele toamna, noi, de asemenea, trebuie să eliberam uneori de ceea ce ne ține, pentru a îmbrățișa ceea ce ne este acum. Participarea pe deplin la acest ciclu nesfârșit de schimbare a anotimpurilor ne oferă o mărturie ireproșabilă că începuturile și sfârșitele sunt întotdeauna legate împreună. Când ne confruntăm cu una, ni se promite întotdeauna
Următor →:Găsirea spiritului în faptă
