10 lecții Ne învață sobrietatea prin dependență

În sobrietate, învățăm multe lecții și aceste lecții pot fi aplicate în toate domeniile vieții. Acestea sunt zece dintre lecțiile pe care le-am învățat din sobrietatea dependenței.

Sobrietatea dependenței: lecțiile mele preferate

1. Ne putem răscumpăra

Îmi place ideea că ne putem răscumpăra în această viață. Că în orice moment putem face schimbări în modul în care trăim și să alegem să mergem în față pentru a trăi un mod nou. Acțiunile noastre chiar acum, în prezent, nu vor șterge trecutul, ci vor ajuta la crearea unei noi vieți, plin de vindecare, dragoste, responsabilitate, a fi prezent și a fi autentic.

2. Avem alegeri

Avem alegeri. Putem alege astăzi să le folosim sau putem alege sa ramai sobru. Oricât de tari sunt dorințele sau îndemnurile, avem opțiuni. Putem merge la întâlniri, să ne adresăm pentru sprijin și să ne folosim abilitățile sănătoase de a face față. Dependența ne învață, de asemenea, că viața este prețioasă. Putem alege să învățăm și să folosim o abilitate sănătoasă de a face față copiilor versus utilizarea.

3. Trebuie să fim atenți la emoții și sentimente

Cea mai mare și mai plăcută recuperare a lecției și sobrietatea m-au învățat este cum este bine să ne simțim sentimentele. Pentru a înțelege sentimentele noastre nu ne va rupe, ne va ucide, ne va strica; pot fi incomode, dar trebuie să ne îmbrățișăm și învață cum să denumim și să ne simțim sentimentele.

4. Greșelile fac parte din călătorie

Indiferent dacă aceasta înseamnă o alunecare, o recidivă sau o luptă cu cei dragi, este absolut normal să greșim. Ceea ce contează, este că învățăm din greșelile și din luptele noastre și să fim dispuși să încercăm noi modalități și să nu renunțăm niciodată. Recuperarea și sobrietatea nu sunt ușoare, este nevoie de muncă, de timp, de efort și de a fi deschis pentru a cădea și a sta înapoi. Viata este o calatorie, nu o destinatie.

5. A ajunge la ajutor este o forță nu o slăbiciune

A fi capabil să spun "Am nevoie de ajutor" este un semn imens de putere. Dependențele noastre adoră să trăiască în colțurile întunecate și să rămână ascunse. Tăcerea este periculoasă pentru cei aflați în sobrietate. Fiind capabil să ajungi, cere ajutor, este modalitatea de a nu lăsa luptele să aibă chirii gratuite în capul nostru.

6. Relațiile pot fi o provocare

Sobrietatea este o provocare, pentru că deseori învățăm cine suntem și trebuie să ne învățăm cum să trăim. Dacă ne aflăm într-o relație, dinamica se poate schimba foarte bine, iar dacă începem o relație, adesea ne concentrăm spre exterior în loc de propria noastră recuperare. Este nevoie de multă învățare în stabilirea limitelor, creând linii de deschidere de comunicare și reglare emoțională în lupte.

7. Dependența poate fi un cadou

Știu că asta sună nebun la început. Dependența este îngrozitoare, ucide oamenii, distruge familiile, dar poate fi și un cadou. Dacă nu aș fi trecut prin luptele mele și am trecut prin recuperare și sobrietate, s-ar putea să nu fi fost la fel de împuternicit să reajustez și să re-aliniez în mod constant viața pe care vreau să o trăiesc. Simt că mă aflu în scaunul de conducere al vieții mele, capabil să ia decizii, să mă confrunt cu viața mea sau să fug de probleme.

8. Dăruirea altora ne dăruiește

Când am avut peste un an de sobrietate și recuperare, am decis să încep să dau înapoi comunităților care aveau nevoie de sprijin. Am simțit că trebuie să existe mai multe voci în recuperare, să împărtășesc poveștile, vocile lor, pentru a ajuta nu numai la reducere stigmat, dar pentru a da speranță altora că recuperarea nu este numai posibilă, ci se întâmplă cu mulți alții din lume.

Știu pentru mine, ajutorarea celorlalți m-a ajutat să mă mențin sobru și în recuperare. Oferă un sentiment de comunitate, de împărtășire a luptelor și mă ajută să fiu conștient de viața pe care o trăiesc și de drumul pe care îl parcurg.

9. Vindecarea necesită timp

Sobrietatea este doar primul pas într-o relație de vindecare cu tine și cu ceilalți, după o istorie de dependență. O mulțime de lucrări se realizează după ce intrăm în recuperare și după ce ne îmbolnăvim. Trebuie să ne luăm timp și asta se face prin căutarea de sprijin profesional, învățarea de noi abilități sănătoase de a face față, încorporarea unui nou mod de a trăi, alăturarea grupurilor de sprijin și multe alte căi.

10. Câte o zi pe rând

Viața poate fi adesea copleșitoare, dar dacă ne concentrăm doar pe ziua de azi și ceea ce trebuie să facem, ajută la menținerea vieții gestionabile. Trăim doar în prezent și este suficient să facem tot posibilul în prezent. O viață întreagă de sobrietate poate fi copleșitoare, dar spunând "doar pentru astazi" o face nu numai posibilă, ci realizabilă.

Ce lecții ați învățat în sobrietate?

Urmărește-mă Stare de nervozitate și Facebook!