Fiți incluzivi atunci când combateți stigma de sănătate mintală

Când combatem stigmatul de sănătate mintală, este important să fim cât mai incluzivi. Unul dintre modurile în care luptăm stigmat este să vorbim despre sau să încercăm să transmitem ideea că experiențele noastre nu trebuie să se încadreze într-o cutie și că nu există nicio rușine având totul împreună, fiind „dezordonat”. Dar această saturație de mesaje înseamnă că nu este în regulă să fie, din lipsa unui cuvânt mai bun, „Curat?“

Fiți inclus în toate experiențele de sănătate mintală, dezordonate sau îngrijite

Experiențele dvs. de sănătate mintală sunt valide, chiar dacă sunt diferite

Pe scurt: nu, saturația mesajelor nu înseamnă că nu este bine să fii îngrijit.

Motivul pentru care m-am gândit la acest lucru este din cauza unui comentariu lăsat pe o altă postare pe blog pe care am scris-o. În acea postare, am spus: „Nu e nicio rușine să fii dezordonat”.

Comentatorul a menționat cum a considerat că înseamnă că există o problemă cu a fi îngrijit. Nu a fost deloc intenția mea. Totuși, mesajul a fost primit în acest fel, așa că vreau să fac un punct în care să mă adresez și să îl iau în considerare.

Recunoașterea dezordonatului nu înseamnă a spune că îngrijirea nu este bună. Este vorba despre a spune că nu trebuie să ne încadrăm în ideea romantizată despre ce înseamnă să trăiești și să te recuperezi din boli mintale ("Romanticizarea alimentației bolilor mintale Stigma sănătății mintale").

La fel, boala mentală nu este mai puțin valabilă dacă nu pare dezordonată. Experiențele tale nu ar trebui să fie mutate pentru că nu se potrivesc cu narațiunea „dezordonată”. A nu se potrivi narațiunii atribuite este ceva cu care m-am confruntat în legătură cu tulburarea mea de cules a pielii când am aflat prima dată despre ea.

Oamenii vorbeau despre a fi blocat în fața oglinzilor, de a alege ore în șir sau de a folosi instrumente pentru a alege. Aceasta nu a fost niciodată realitatea mea tulburare de excoriațieși, în acel moment, mă simțeam ca un afară din comunitatea pe care tocmai o descoperisem. După ce m-am luptat deja să găsesc un loc în care să mă încadrez în lume, am simțit că nu am mai fost inclusă.

Cu timpul, am aflat că fiecare dintre noi suferă boli mintale diferit. O singură dimensiune se potrivește tuturor este un mit. Lupta și experiența mea cu al meu boală mintală a fost și nu este mai puțin valabil doar pentru că arată diferit.

Faceți mai puțin rău în timp ce luptați împotriva stigmatului de sănătate mintală

Pentru mine, este important să recunosc și să-i anunțăm pe oameni că mizeria este în regulă într-o lume care pare să reprezinte doar imagini îngrijite. Pot vedea acum cum această tactică de combatere a stigmatului de sănătate mintală ar putea fi dăunătoare sau excludătoare pentru cei care simt că nu se potrivesc cu această imagine dezordonată.

Știu că unii ar putea vedea că sunt prea corecte din punct de vedere politic sau prea sensibili pentru a încerca să fie atotcuprinși, dar în a înțelege perspectivele oamenilor, în a vedea cum lucrurile ar putea fi dăunătoare, în empathizing, putem crea conexiuni mai bune între noi și vom face mai puțin rău. Nu este nimic rău în luarea în considerare a punctului de vedere sau a experienței altuia. Nu e nimic în neregulă în a fi luate în considerare semenii noștri ("Ce m-a învățat boala mentală despre empatie").

Acest lucru ar trebui să fie valabil și pentru combaterea stigmatizării. Ideea acestei bătălii este de a reduce răul cauzat și, dacă sunt incluzivi în timp ce combateți stigmatul de sănătate mintală este o modalitate de a face acest lucru, sunt bine cu asta.

Laura Barton este o scriitoare de ficțiune și non-ficțiune din regiunea Niagara din Ontario, Canada. Găsește-o Stare de nervozitate, Facebook, Instagram, și Goodreads.