Comparându-te cu alții

HealthyPlace Health Mental Newsletter

Iată ce se întâmplă pe HealthyPlace site în această săptămână:

• Ce este "Normal?"
• De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
• Călătorie de la Boala Mintală la Advocacy pe HealthyPlace TV Mental Health
• Tulburare de depersonalizare: Trăind într-o lume de vis pe Radio HealthyPlace Health Health

Ce este "Normal?"

„Mă întreb, vom înceta vreodată să comparăm experiența noastră în viață cu cea a altuia?”, Scrie Katie, un nou fan al HealthyPlace.

Să ne comparăm cu ceilalți este modul în care ne judecăm pe noi înșine. Din păcate, din anumite motive, avem tendința de a compara ceea ce este mai rău cu cel al celorlalte persoane. Citim despre povestea inspirată a recuperării cuiva și apoi o folosim pentru a ne dărâma. Auzim că a bărbat cu depresie severă a găsit o modalitate de a se îmbunătăți, totuși, ne întrebăm „de ce nu pot face acest lucru, chiar dacă am o depresie ușoară? Nu trebuie să fiu suficient de puternic. Nu trebuie să am curajul pe care l-a avut această persoană. ”

Dacă nu am face acele tipuri de comparații, poate poveștile recuperarea tulburărilor alimentare, recuperare de anxietate, și eficient gestionarea simptomelor Schizofreniei (ceea ce unii consideră „cea mai gravă boală mintală”) ar rămâne inspirat și am pleca cu toții și urmărim activ recuperarea noastră în loc să folosim comparații care ne distrug încrederea în sine.

Dar cum să încetez să mă compar cu alții?

• A te compara cu ceilalți este ca un obicei prost. În loc de gândire perfecționistă, reamintește-ți că nimeni nu este perfect.
• Nu-ți fie frică să fii tu însuți. Toată lumea este diferită. Unii te vor accepta. Unii nu vor. Asta e viața.
• Învață să te ierți pe tine și pe ceilalți. Toata lumea face greseli. Aflați de la ei.
• Accepta realitatea „totul nu este posibil”. Strângându-vă brațele, oricât de greu, nu vă va permite să zburați. Momentan, nu există nicio leac pentru tulburarea bipolară. Dar adevărata întrebare este: "Ce pot face pentru a-mi reduce simptomele și a-mi gestiona mai bine boala și viața?"
• Stabiliți obiective realiste, realizabile și urmăriți-le. Apoi felicită-te pentru o muncă bine făcută.

Alte articole utile pe HealthyPlace.com

• Cum să trăiești o viață mai fericită
• Care ar trebui să fie standardele dvs. pentru auto-comparații?
• 10 lecții Ne învață sobrietatea prin dependență
• Recuperarea tulburării de alimentație a fiecărei persoane este unică - fii fidel cu cine ești

De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală

Comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.

• Debutul treptat al schizofreniei: de ce diagnosticul este dificil (Boala mintală în blogul familiei)
• Depresia majoră recurentă: nu vreau să mor întotdeauna (Blogul jurnalelor depresive)

---

continua povestea de mai jos

---

• Când să-ți concediezi doctorul (Breaking Bipolar Blog)
• Furia abuzurilor victimelor (Abuz verbal și relații Blog)
• Costul real de sănătate al tulburărilor de anxietate (Tratarea Anxietatei Blog)
• DSM și dependență: de ce contează terminologia (Debunking Blog Addiction)
• Recuperarea tulburării de alimentație a fiecărei persoane este unică - fii fidel cu cine ești (Supraviețuirea blogului ED)
• Legile privind responsabilitatea părinților - adăugarea insultelor la vătămare (Viața cu Bob: un blog pentru părinți)
• BPD și catastrofizare: Merită? (Mai mult decât Borderline Blog)
• Video cu tulburări de identitate disociativă: lumi în coliziune (Blog disociative Living)
• Luarea măsurilor pentru recuperarea depresiei
• Bolile mintale și standardele altor persoane
• Imprevizibilitatea abuzatorului
• Rămâneți cu recuperarea tulburărilor de alimentație în timpul verii
• Medicamente psihiatrice și Paradoxul gras și fericit
• Pierderea timpului: natura insidioasă a amneziei disociative
• Medicamentele cu nume de marcă sunt mai bune decât genericele?
• Schizofrenie și parentalitate: să pășești sau să pleci?

Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.

Călătorie de la Boala Mintală la Advocacy pe HealthyPlace TV

Shannon Flynn a supraviețuit ravagiilor tulburării bipolare, depresiei și autoinfectării. Acum îi ajută pe ceilalți. Modul în care Shannon a supraviețuit și motivația din spatele altruismului ei este centrul atenției Călătorie de la Boala Mintală la Advocacy în săptămâna astaSpectacol TV de sănătate mentală HealthyPlace.

Tulburare de depersonalizare: Trăind într-o lume de vis la Radio HealthyPlace

Tulburarea depersonalizare este un tip de tulburare disociativă. Este definit prin perioade de simțire deconectate sau detașate de corpul și gândurile unuia (numite depersonalizare). Persoanele cu tulburare de depersonalizare o descriu ca fiind senzația că te observi din afara corpului tău. Invitatul nostru este Jeffrey Abugel, redactor și scriitor care a studiat tulburarea de depersonalizare de mai bine de 20 de ani. El este aici pentru a discuta despre noua sa carte Stranger to My Self: În interiorul depersonalizării, epidemia ascunsă la această ediție a Spectacol radio de sănătate mentală HealthyPlace.

Aflați despre tulburarea de depersonalizare și alte tipuri de tulburări disociative.

Alte emisiuni recente de la HealthyPlace

• Cresterea unui copil ADHD pe calea cea buna: Când părinții aud pentru prima dată că copilul lor are ADHD, mulți simt ca și cum ar fi fost derulați pe o mare emoțională de vinovăție, izolare, confuzie și frică. Pentru a-i ajuta pe acești părinți și copiii lor să navigheze în provocările vieții de acasă, la școală și în tratamentul ADHD, Tracey Bromley Goodwin și Holly Oberacker au creat Navigarea ADHD: Ghidul dvs. către partea laterală a ADHD. Vom discuta despre soluțiile de parenting pentru copiii cu ADHD.
• Recuperarea asaltului sexual: Sunt sigur că ai auzit expresia „nu poți doar să treci peste ea?” Din păcate, la fel și o mulțime de oameni care au fost agresați sexual. Specialistul în traumatisme, Dr. Kathleen Young, ni se alătură pentru a discuta despre procesul de recuperare și de ce este dificilă recuperarea în urma agresiunii sexuale și a violului.

Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. De asemenea, puteți partaja newsletter-ul pe orice rețea de socializare din care faceți parte, făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii,

• urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.

înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter