Tulburare de mâncare cu binge: să facă față după un chef, supraalimentare

Atunci când aveți tulburare de alimentație, vă puteți confrunta cu o afecțiune sau supraalimentare. Tulburare alimentară cu chef este o boală mentală gravă care poate fi foarte dificil de controlat. Ocazional, vei aluneca și te va împiedica. Cea mai puternică persoană cu cel mai mare autocontrol nu este uneori în măsură să lupte împotriva constrângerii de a continua să mănânci și incapacitatea de a opri odată ce ai început. S-ar putea să simți o mulțime de lucruri diferite după ce te-ai plictisit și asta este complet firesc. Dar amintiți-vă, această scurgere nu înseamnă că ați pierdut bătălia. Puteți face față după un chef sau supraalimentare.

Nevoia de a Binge, suprasolicitare

Când m-am aflat cel mai rău cu tulburarea mea de mâncare, m-aș agăța atât de des, încât mi-am spus să nu urmăresc, pentru că era prea deprimant. Curățeam frigiderul, reprobam mâncarea prin care trecusem și încercam să păstrez totul în secret. Nimeni nu a descoperit vreodată ce făceam cu mâncarea. Dar semnificativul meu creșterea în greutate din cauza binging-ului a fost un cadou mort.

Oricât am vrut să mă opresc, nu am putut. Atât cât am încercat să mă controlez, comportamentul meu a fost absolut compulsiv. Nu mă puteam opri fără chirurgie cu mânecă gastrică și mult sprijin din partea profesioniștilor cu tulburări de alimentație.

Faceți față sentimentelor Binging, suprasolicitate

Dupa ce am inceput tratamentul pentru tulburarea de alimentatie cu chef, m-am gandit ca acum nu voi mai reusi sa ma inghesuie. Dar câteva săptămâni de tratament cu un terapeut de tulburare a alimentației binge M-am enervat (nici măcar nu-mi amintesc de la ce) și reacția mea automată a fost să mănânc. După ce mi-am terminat chefurile, am început să plâng pentru că mă simțeam atât de vinovat și rușinat de comportamentul meu.

Trebuia să mă îmbunătățesc și tocmai făcusem exact ceea ce încercam să nu fac. Dar adevărul este că sunt doar o ființă umană cu o boală mentală și uneori lucrurile se vor întâmpla. Nu are niciun beneficiu să se rumenească peste un chef, pentru că acum nu pot face nimic. A trebuit să continui și să lucrez la recuperarea mea cu terapeutul meu cu tulburări de alimentație. A trebuit să învăț cum să fac față unui chef, supraalimentare.

După chef, concentrați-vă asupra tratamentului dvs. cu tulburarea de alimentație

Este complet firesc să te simți ca și cum ai eșuat în tratamentul tulburărilor de alimentație după chef sau după supraalimentare. Dar nu poți lăsa acest lucru să-ți definească recuperarea. Vă puteți îmbunătăți și puteți lucra pentru a vă cuceri bingele cu ajutorul sistemului de asistență și al medicului (medicilor). Fii blând cu tine și fii înțelegător atunci când lucrurile din viața ta te copleșesc și te întorci la mecanismul de coping pe care îl folosești de mai mult timp decât îl folosești.

Spuneți medicului dumneavoastră ce s-a întâmplat și dacă bingingul continuă, găsiți o nouă opțiune de tratament. Această boală poate fi abordată, trebuie doar să găsiți ceea ce funcționează bine pentru dumneavoastră. Chiar și cu tulburarea de alimentație, vă puteți confrunta cu un chef sau supraalimentare. Tulburarea de alimentatie cu binge este o boala foarte dificila, dar esti mai puternic decat ea si poti trai cu ea.

Găsiți Star pe Stare de nervozitate, Google+, și pe blogul personal.