Conexiunea dintre PTSD-ul complex și tulburările alimentare

February 10, 2020 00:42 | Traci Powell
click fraud protection
PTSD și tulburările alimentare pot merge mână în mână. Aflați cum acest mecanism ineficient de coping poate fi înlocuit cu alegeri sănătoase la HealthyPlace.

Este Săptămâna națională de conștientizare a tulburărilor de alimentație, deci pare un moment prielnic pentru a aborda conexiunea dintre tulburarea de stres posttraumatică complexă (PTSD) și tulburările alimentare. Cercetările au arătat o corelație foarte puternică între cei doi. La fel ca oamenii care trăiesc cu complexe PTSD deseori se auto-medicamente cu droguri și alcool, unele persoane folosesc tulburări de alimentație ca o formă de a face față.

După ce am trăit personal tulburare de alimentatie mulți ani după trauma copilăriei, pot fi de acord cu cercetarea. A fost cum am tratat toate sentimentele proaste pe care le-am avut despre mine și ce mi s-a întâmplat. Ca un copil căruia i s-a spus constant cât de gras am fost, deși eram o greutate sănătoasă, am dezvoltat convingerea că mâncarea a greșit. De-a lungul anilor, am avut constant un sentiment profund de vinovăție ori de câte ori am mâncat. Am fost, de asemenea, plin de dezgust pentru mine legat de abuz sexual Fusesem expus la ceea ce în cele din urmă a dus la constrângerea de a mă pedepsi fie prin restricționarea aportului meu, fie prin purificare când am mâncat.

instagram viewer

Tulburarea mea de alimentatie a fost la fel de complexa cu PTSD cu care traiesc. Pentru mine, înfometându-mă și apoi purjând dacă am mâncat era și o formă de autoagresiune. Uram cine eram și urăsc fetița din interior sau pe mine care trăia prin abuzurile sexuale pe care le suportasem. Rușinea și anxietatea m-au umplut atât de adânc, încât de multe ori singurul mod prin care mă puteam curăța de aceste sentimente era să curg mâncarea din interiorul meu sau să-mi forțez corpul cu mult peste limitele sale cu exerciții fizice. A devenit un ciclu vicios care, în cele din urmă, a determinat ca eu să devin foarte subnutrit și să dezvolt un femur spart.

Recunoașteți conexiunea tulburărilor de alimentație și PTSD complexă

Vă rugăm să știți că dacă trăiești cu PTSD complexă, este foarte frecvent să dezvolți o formă de tulburare alimentară, mai ales dacă trauma ta include abuzul sexual. Adesea, rușinea îi împiedică pe oameni să admită că tulburarea alimentară există, dar există speranță de recuperare dacă ajungi la ajutor.

Dacă aveți de-a face cu o tulburare a alimentației, este important să înțelegeți cât de greu este acest lucru pentru corpul vostru. Pentru a vă vindeca de trauma voastră, corpul trebuie să fie sănătos, deoarece un corp nesănătos înseamnă o minte nesănătoasă.

Este important să înțelegem că tulburările de alimentație sunt sub toate formele. Majoritatea oamenilor sunt conștienți de acestea anorexie și bulimia, dar dacă te porți de cantități mari de alimente, chiar și fără a curăța sau a restricționa când și ce mănânci, este posibil să folosești o tulburare a alimentației pentru a face față PTSD-ului tău complex ("Ce este tulburarea alimentației binge?").

Calea pentru a deconecta tulburările alimentare din PTSD complexă

Mi-a luat mult timp să-i mărturisesc terapeutului meu că m-am luptat cu bulimia de la 14 ani, dar pe măsură ce am început vindecă-mi trauma, știam că trebuie să mă descurc cu tulburarea de alimentație pentru a merge cu adevărat înainte în viața mea ca sănătos și întreg persoană. Mi-a fost foarte rușine că a fost modul în care am ales să-mi descurc emoțiile negative, așa că am rămas tăcut este atât de mult timp, dar pe măsură ce spune această afirmație, tu ești la fel de bolnav ca secretele tale și eu m-am simțit drăguț bolnav.

Ceea ce nu știam atunci că vreau să știi acum, este cât de frecvente sunt tulburările alimentare pentru cei cu PTSD complexă. Dacă trăiești cu o tulburare alimentară, știi că nu ești singur. Este un răspuns foarte normal la ceea ce ai trăit.

Dacă aveți de-a face cu o tulburare de alimentație, este important să solicitați ajutor pentru a terapeut informat despre traume. În funcție de gravitatea tulburării de alimentație, este posibil să aveți nevoie de intervenție medicală pentru a vă conduce pe drumul către a deveni mai sănătos fizic. Cu toate acestea, este important să abordați trauma în timp ce lucrați asupra tulburării dvs. alimentare. Odată ce am recunoscut în sfârșit cât de prost am făcut față și m-am adresat traumatismului, am putut învăța metode sănătoase pentru a mă descurca cu PTSD-ul meu complex și pentru a-mi înlocui tulburările alimentare.

Pe măsură ce continuați să lucrați la trauma dvs. și la problemele care sunt sub tulburarea dvs. de alimentație, va trebui să vă orientați din ce în ce mai puțin la tulburările alimentare. Cu instrumentele pentru drepturi și prin a face cele mai bune alegeri posibile, vechile obiceiuri nesănătoase devin înlocuite cu obiceiuri noi care sunt bune pentru tine și te vor ajuta să faci față ca cea mai sănătoasă versiune a ta pe care o poți fi.