Cum să folosești puterea recunoștinței pentru a stinge negativitatea

De curând mi-am dat seama cum poate ajuta puterea recunoștinței în timpuri furie, anxietate și teamă. Emoțiile negative ne pot copleși și răspândi ca focul. Dar puterea recunoștinței funcționează ca un stingător de incendiu atunci când vine vorba de emoții negative.

Gânduri negative iar emoțiile precum furia și frica te țin. Există multe metode pentru combateți vorbirea negativă de sine, dar unele metode funcționează bine pentru cazuri acute de gândire negativă. Am descoperit că dacă folosim puterea recunoștinței de zi cu zi, chiar și atunci când ne simțim bine, aceasta va ajuta la evitarea negativității care ne împiedică să trăim o viață fericită.

Puterea recunoștinței merită repetare

Am un copil mic aventuros. În fiecare dimineață, când o pregătesc pe fetița mea pentru ziua, îi spun că este puternică.

„Err”, va spune și își va flexa mușchii.

Îi place să urce și de multe ori ia tumbe. Ori de câte ori are cădere îi reamintesc că este puternică. Își va flexa mușchii și va chicoti, iar lacrimile ei se opresc adesea la fel de repede cât au ajuns.

Ideea mea de a împărtăși această poveste este că este ușor pentru fiica mea să-și amintească că este puternică pentru că îi spun așa de zi cu zi. Același lucru este valabil și pentru recunoștința din viața noastră. Când ne reamintim de toate lucruri pentru care suntem recunoscători zilnic vin repede în minte în momentele noastre joase.

Cum să folosești Puterea Recunoștinței

Gândire pozitivă este o parte importantă a fericirii, iar recunoștința se situează printre gândurile pozitive pe care le poate avea. Nu numai că recunoștința poate stinge gândurile negative, ci vă poate ajuta și să atingeți un sentiment demnitate și apartenență.

A lua doar câteva minute pe zi pentru a vă aminti ceea ce sunteți recunoscător poate deschide calea către o viață fericită. Urmărește următorul videoclip pentru a afla cum să folosești puterea recunoștinței pentru a crește fericirea în viața ta.

Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+