Trei moduri de a preveni singurătatea și izolarea

Singurătatea și izolarea îți pot distruge fericirea, dar o poți preveni. Lucrez ca specialist de la egal la egal și adesea aud oameni îngrijorați că se simt singuri sau izolați (Boala mintală este o boală izolatoare și singuratică). Astăzi, vreau să împărtășesc trei sfaturi care au contribuit la prevenirea singurătății și izolării în viața mea.

Găsiți interese comune pentru a preveni singurătatea

Prieteniile pot fi greu de găsit - mai ales când nu mai ești la școală. Și prietenie și boli mintale poate fi și mai complicat. Am descoperit că cel mai bun mod de a găsi oameni cu care vă puteți conecta este să desfășurați activități care vă interesează. Acest lucru poate fi prin biserică, un centru comunitar sau chiar prin muncă.

Când întâlnești oameni care au interese comune, vei avea mai multe șanse să găsești o legătură autentică. Și chiar dacă nu găsiți prietenie imediat urmărirea intereselor în sine și în sine este o cale de a face găsește bucurie.

Înclinați-vă în relații pentru prevenirea izolării

Este ușor să spui „nu” într-o întâlnire socială în care nu cunoști foarte multe persoane, mai ales dacă te simți obosit sau obosit. Vă încurajez să împliniți orice temeri pe care le puteți avea și să vă bazați în acele oportunități de relație.

Adevărul este că nu știi niciodată când ai putea găsi acei oameni cu care te conectezi în mod natural. Nu știi niciodată când îți vei găsi tribul, deci spune „da” oportunităților de relație. Înclinați-vă în oportunități de prietenie. Relații sănătoase sunt o parte importantă a unei vieți fericite.

Apelați o linie de căutare când vă simțiți singuri sau izolați

Dacă vă simțiți singur sau izolat, este întotdeauna bine să vă adresați unui prieten. Dar dacă nu aveți pe nimeni disponibil, vă recomand să apelați o linie telefonică. Aceste linii sunt operate de persoane care au un diagnostic de sănătate mintală și sunt disponibile pentru a asculta și a vorbi.

Compassionate Ear Warmline este deschis între 16 și 19 p.m. șapte zile pe săptămână la 1-866-WARM-EAR (1-866-927-6327.)

Urmăriți acest videoclip pentru sfaturi pentru a preveni singurătatea și izolarea

Găsește-l pe Arley Facebook, Stare de nervozitate și Google+.