Venind la termeni cu boala mintală a unui membru de familie

Acceptarea membrului de familie are o boală mentală poate fi dificilă. Aflați despre procesul de acceptare și despre dificultățile emoționale ale îngrijirii unei persoane dragi cu o tulburare psihologică.

Pentru membrii familiei care au grijă de rude cu o tulburare mintală

Introducere

(Ed. notă: acest articol menționează îngrijitorii de schizofrenie, dar se aplică îngrijitorilor oricui are o boală psihică.)

Mult prea des, familiile care se confruntă cu o tulburare psihiatrică într-o rudă apropiată își neglijează propria sănătate. Sunt atât de implicați emoțional, încât nu reușesc să-și dea seama că sunt supuși unei eforturi extraordinare. Acest articol se bazează pe ideile familiilor din întreaga lume.

Când cineva se îmbolnăvește de vreo tulburare gravă, trece prin diferitele etape prezentate în acest articol. Neîncrederea și negarea sunt primele care apar, urmate la scurt timp după vinovăție și furie. Când cineva se îmbolnăvește de o tulburare a creierului precum schizofrenia, sentimentele și emoțiile nu sunt foarte diferite. Ceea ce poate fi diferit este timpul îndelungat de oameni pentru a recunoaște bolile mintale și nevoia de a solicita tratament.

Sperăm că indicatorii prezentați aici vor ajuta familiile să înțeleagă că sentimentele de pierdere, de vină și de întristare sunt destul de normale și că există modalități de a le depăși în timp.

Negare

Majoritatea oamenilor, când se confruntă cu diagnosticul de schizofrenie la o persoană iubită, trec printr-o fază de negare. Acest lucru face foarte dificil pentru alți membri ai familiei să facă față. Orice eforturi pe care le depun în numele „pacientului” pot fi afectate atunci când un alt membru al familiei nu va accepta diagnosticul. Îndepărtarea apărărilor unui membru al familiei care se protejează prin negarea faptului că o tulburare reală este la locul de muncă este dificil și deranjant. Pot apărea argumente pentru a perturba și mai mult casa.

Nu există o soluție specială la această problemă decât să furnizeze informații despre boala mentală astfel încât persoana poate vedea că multe dintre evenimentele care se petrec în familia sa ar putea fi legate de tulburare. Timpul poate fi ingredientul necesar pentru acceptare, chiar și atunci când sunt disponibile cunoștințe și suport.

blam

Uneori, familiile caută în jur un țap ispășitor pentru situația lor. Unul comun este medicul / psihiatrul. Uneori, victima (pacientul) însuși vine de vină. Cu cât toată lumea își dă seama că adevăratul dușman este tulburarea creierului în sine, cu atât mai devreme pot începe să coopereze între ei și să lucreze pentru recuperarea persoanei.

Rușine

Pentru a înțelege sentimentele de rușine, este necesar să evaluați cum v-ați simțit în legătură cu boala mentală înainte de a vă întâmpla. Dacă atitudinea ta a fost de compasiune înainte, atunci este posibil să nu ai probleme cu rușinea. Dacă ai privit boala mentală cu frică, jenă extremă sau chiar groază, sentimentele tale de rușine vor fi greu de depășit. Amintiți-vă că acum 30 de ani oamenii s-au rușinat dacă o rudă a dezvoltat cancer. S-a vorbit în șoaptă, deoarece a înspăimântat și a îngrozit oamenii. Astăzi, nimeni nu ar visa să-i fie rușine pentru cancer. Prin educație, înțelegere și cunoștințe medicale mai bune, societatea s-a înțeles cu o boală devastatoare. În timp, acest lucru va fi adevărat despre schizofrenie și alte tulburări psihologice.

S-ar putea să simți că nu poți spune nimănui despre boala mentală din familia ta, dar creând scuze false sau minciuni albe, pentru că comportamentul rudei tale nu va face decât să compună problema. Aveți încredere în prietenii apropiați care vor acorda sprijin pozitiv.

Găsirea cuvintelor este uneori dificilă. De exemplu, a numi schizofrenia „o degradare mentală” sau o „tulburare de gândire” este o introducere în explicații suplimentare; dacă nu poți să te aduci să spui cuvântul. Explicați unele dintre simptome. Prietenii tăi vor dori să știe, așa cum ai făcut, ce înseamnă schizofrenia. Este posibil să doriți să vă alăturați unui grup de auto-ajutor unde problemele dvs. vor fi tratate cu încredere, unde puteți vorbi liber despre experiențele și temerile voastre.

În multe țări, organizațiile familiale de schizofrenie oferă o linie de asistență unde poți vorbi despre situația ta. De asemenea, ar trebui să solicitați informații de la această sursă. Există, de asemenea, site-uri de chat pe internet.

Vinovăţie

Ori de câte ori cineva are vreo boală, membrii familiei se întreabă cum s-a dezvoltat boala. Diferența cu boala mintală este că societatea credea, de multă vreme, în mod eronat că are de-a face cu viața de familie sau cu evenimentele din trecutul cuiva. Astfel, oamenii petrec ore fără sfârșit întrebându-se dacă, într-un fel misterios, ar putea fi responsabili pentru boală. Este îndoielnic dacă familiile pot evita această căutare a sufletului, dar este important ca această reacție inițială să fie depășită.

Ascultând vorbitori informați printr-un grup de auto-ajutor (WFSAD poate furniza literatură și vă poate pune în legătură cu un grup local), urmărind documentare filme și ascultând programe radio despre schizofrenie și vorbind cu alte familii care întâmpină probleme similare, vă veți da seama că nu trebuie să vina. Din ce în ce mai multe cercetări indică faptul că schizofrenia este o boală biologică a creierului cu o cauză încă necunoscută.

Vinovăția de a fi bine în timp ce persoana iubită este bolnavă este o întâmplare frecventă, în special în rândul fraților. Este dificil să te bucuri de succesele tale - o primă slujbă, participarea la facultate, relațiile cu prietenii, în timp ce fratele sau sora ta nu are nimic din acestea. Este paradoxal faptul că să te bazezi pe aceste lucruri îți poate reduce propria valoare. Este posibil să nu pară părinții care îți pun în valoare realizările, deoarece nu doresc să-l supere pe persoana care este bolnavă. Sprijinul venit din partea prietenilor apropiați ar trebui să vă permită să vă reconstruiți sentimentul de stimă de sine și capacitatea de a fi mândru de propriile realizări. Părinții nu trebuie să-și neglijeze copiii care sunt bine.

Furie

Emoțiile puternice sunt firești atunci când suspiciunile tale sunt confirmate printr-un diagnostic al unei afecțiuni a creierului. Realizează că furia poate fi distructivă atât pentru ceilalți membri ai familiei, cât și pentru tine. Ruda ta va simți, de asemenea, un mediu mai stresant.

Când mânia sau mâhnirea sunt copleșitoare, eliberează aceste emoții într-un mod cât mai inofensiv posibil, departe de familia ta. Această eliberare poate lua forma unei activități fizice viguroase. O rudă a cumpărat o veche pungă de la un gimnaziu de box și l-a agățat în garajul său. Un altul s-ar deplasa într-un loc liniștit și s-ar țipi cât mai tare timp de câteva minute pentru a elibera tensiunea acumulată. O a treia rudă se bucura de squash și se va forța să meargă pe terenul de squash și să se joace în momentele de anxietate. Unele rude pur și simplu ies la plimbare lungă sau aleargă. Toată lumea ar trebui să experimenteze eliberarea de lacrimi, modul propriu de a reduce tensiunea corpului.

Niciunul dintre noi nu este perfect, așa că din când în când furia se va răspândi atunci când ai grijă de o rudă bolnavă și îți vei ridica vocea în frustrare. Multe lucruri care se spun cu mânie sunt regretate amară după aceea. Încercați să mențineți un anumit control.

Acceptare

Acceptarea bolii este adesea privită ca dovadă că nu veți lupta împotriva ei. Sugerează demisia. Cei care au fost diagnosticați destul de natural simt adesea că nu sunt în măsură să accepte diagnosticul.

A ajunge la termeni cu o tulburare a creierului înseamnă a cunoaște stigmatul și frica cu care societatea a înconjurat-o. Dacă acceptați ceea ce spun oamenii despre posibila natură pe termen lung a bolii, atunci speranțele și visele pentru viitor sunt în pericol. Uneori, familiile continuă să caute aceleași obiective pentru rudele lor, în ciuda limitelor pe care boala le poate impune. Nu numai persoana, ci și familia sa trebuie să se conformeze gradului de handicap impus de simptomele schizofreniei, menținând totuși speranța pentru viitor.

Când se face acest lucru, mici măsuri de recuperare pot da naștere la optimism și plăcere. Acest lucru necesită timp. Este posibil să înțelegeți că trebuie să acceptați ceea ce s-a întâmplat, dar sentimentul de acceptare va fi un proces lung. Cunoașterea poate ajuta o familie să înțeleagă și să înceapă să accepte. Citiți cărțile foarte bune disponibile (consultați lista noastră de cărți). A accepta nu înseamnă a renunța la speranță. Înseamnă că reduceți frustrările care decurg din obiective nerealiste.

Fericire

Chiar și momentele fericite sunt greu de bucurat. Uneori, parcă nu există momente fericite. Suntem atât de ocupați să vedem nevoile rudei noastre, încât suntem uzate. Familiile au descoperit că, punând părți din viața lor în ceea ce s-ar putea numi „compartimente”, sunt capabile să simtă oarecare fericire. Astfel, ei se obligă să nu se îngrijoreze de ceea ce s-ar putea întâmpla mâine, pentru ca astăzi să se bucure de un eveniment fericit.

Un simț al umorului a ajutat multe familii prin momente dificile. Râsul este terapeutic, atât timp cât râdeți împreună. Pauzele periodice îndepărtate de rudă vă vor „reîncărca bateriile”. Este posibil ca părinții să fi împărțit întotdeauna sărbătorile înainte. Dacă acest lucru nu este posibil acum, fiecare membru al familiei trebuie să aibă timp de recreere fără griji.

Îngrijirea

Uneori, un îngrijitor încearcă să compenseze ceea ce a pierdut în rudă devenind supra-protector. Durerea personală este asigurată de managementul total al vieții rudei. Persoana, adesea mama, devine dependentă de rolul de îngrijire, tratând în unele cazuri un fiu sau o fiică adultă ca un copil. Acest lucru nu este doar distructiv pentru îngrijitor, dar este, de asemenea, stresant pentru persoana cu boală psihică. Motto-ul ar trebui să fie „Moderație în îngrijire”.

Cunoştinţe

Cu cât înveți mai multe despre schizofrenie, cu atât îți vei da seama că ești departe de a fi singur. Se consideră că principalele boli mintale au o prevalență de 5% (statistici ale Institutului Național al Sănătății Mintale din Statele Unite). Schizofrenia în sine are o prevalență pe viață de 1 din 100. Cunoașterea ta te va înarma împotriva oricărei ignoranțe pe care le întâlnești. Veți simți satisfacție pentru a putea transmite cunoștințele pe care le-ați învățat.

Efectuarea ajustărilor

Când o boală gravă lovește o familie, toate comportamentele obișnuite, binecunoscute ale tuturor membrilor sunt supărate. Toată lumea trebuie să se adapteze la noua realitate. Deoarece schizofrenia este o boală atât de strâns asociată cu sentimentele și percepțiile, cu atât este mai important ca familia să reacționeze fără prea multă emoție. De asemenea, este important ca persoana cu tulburarea să nu se simtă abandonată, deoarece toată lumea este atât de perplexă. Toți membrii familiei sunt necesare liniști liniștite și respect.

Sursă: Bursă mondială pentru schizofrenie și tulburări aliate