Pentru a face față provocărilor ADHD este foarte mult ca o drumeție grea: ai nevoie de instrumente bune

Ce se află în dulapul cu echipament? Nu am fost niciodată într-adevăr o persoană instrument. Obișnuiam să existe, nu prea puteam repara cu bandă ductă, cuțit de bucătărie și pantofi cu toc înalt. Când am început să fac drumeții în urmă cu mulți ani, o parte a atenției a fost că nu aveam nevoie de niciun echipament special. As putea doar [...]

Ce se află în dulapul cu echipament?

Nu am fost niciodată într-adevăr o persoană instrument. Obișnuiam să existe, nu prea puteam repara cu bandă ductă, cuțit de bucătărie și pantofi cu toc înalt. Când am început să fac drumeții în urmă cu mulți ani, o parte a atenției a fost că nu aveam nevoie de niciun echipament special. As putea sa ma ridic si sa plec. De atunci, cu toate acestea, am acumulat un echipament de rucsac în valoare de câteva mii de dolari, fără să știu cum am trăit vreodată.

Abilitățile de a face față ADHD sunt ca uneltele de drumeție.

La început, credeți că nu aveți nevoie de nimic special. Puteți face drumeții într-o pereche de adidași, atât timp cât nu mergeți prea departe sau încercați un teren prea stâncos. Dar apoi încerci să mergi puțin mai departe. Stâncile și rădăcinile apasă pe tălpile pantofilor tăi. Picioarele încep să doară. Așa că mușcați glonțul și cumpărați o pereche de cizme de drumeție. La început sunt puțin incomode și credeți că este mai bine? Dar apoi începi să te obișnuiești cu ei.

Vai! Ce îmbunătățire.

Încălțămintea dvs. nouă vă permite să atingeți trasee mai abrupte și mai dificile. Fiind tipul aventuros, plecați și veți observa alți drumeți mai experimentați, folosind stâlpi de trekking din aluminiu. Râzi de ei - pentru ce dracu ar avea nevoie cineva pentru asta? Prima dată când răsuciți o gleznă, cădeți într-un pârâu sau alunecați pe o înclinare pe spate, cu toate acestea, începeți să înțelegeți valoarea. Deci, încercați o pereche. Ca și cizmele, le este greu să se obișnuiască. Dar în curând nu vei ști cum ai trăit vreodată fără ei.

Acum ești un ghiontier.

La fel este și cu Strategii de copiere ADD / ADHD. Cu mult timp în urmă, obișnuiam să mă ridic și să plec, fără să-mi fac griji despre cum a mers ziua mea. Cu cât am ajuns mai departe de acasă, cu cât dealurile erau mai abrupte, cu atât mi-am dat seama cât de grea poate fi viața cu ADD / ADHD. M-am gândit că trebuie să existe o cale mai ușoară. Așa că am început cu o mică strategie care mi-a schimbat viața: am cumpărat un planificator. La început părea greoi. A trebuit să o port cu mine, să-mi amintesc să scriu lucruri în ea și să mă uit la ea în mod regulat. A fost un fel de necaz, să fiu sincer. Dar înainte de mult mă bazam mai mult pe el decât pe brațul stâng. Cum trăiesc oamenii fără aceste lucruri?!

De-a lungul timpului, am adăugat mai multe strategii la dulapul meu de viteze ADD / ADHD. Acum funcționez destul de bine. Au trecut ani de când cineva mi-a numit un nume derogatoriu ca „ditzy”. Dar la fel ca și echipamentul pentru rucsac, există întotdeauna un instrument nou pe care aș dori să-l achiziționez. Aud despre o tehnică nouă, mă întreb cum aș putea să o folosesc, să decid să fac ceva similar, să îmi dau seama cum și să o integrez în viața mea. Apoi trece la următoarea provocare. Următoarea mea cucerire este să descopăr cum să termin o carte pe care mi-am dorit cu adevărat să o citesc, dar mi-am pierdut interesul la jumătate, deoarece altceva arăta și mai bine. Încă nu am văzut soluția pentru asta.

Unde sunteți în călătoria dvs. ADD / ADHD? Care este lista de dorințe pentru echipamentele de coping? Lasă-mi un comentariu.

Actualizat pe 26 aprilie 2017