ADHD, ambiție și potențial neîmplinit
Există multe povești despre persoane cu tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD), care sunt ambițioase, dar simt că se luptă să să-și atingă potențialul. Simt în mod regulat o prăpastie între ceea ce vreau sau cred este posibil și ceea ce obțin de fapt. Am auzit și plângeri din partea oamenilor ADHD că se răspândesc prea subțiri și nu ajung niciodată cu adevărat bine la un lucru. Nu toată lumea își poate urma pasiunea și este nevoie de multă energie pentru cei cu ADHD să lucreze spre obiectivele lor uneori înalte.
ADHDers sunt deseori ambițioși
Poate pentru că creierul nostru se aruncă atât de des, mulți ADHDeri sunt foarte ambițioși.1 Dr. Russell Barkley vorbește puternic despre ADHD și motivație, remarcând faptul că majoritatea oamenilor au condiția nu este în măsură să își îndeplinească visele, deoarece luptă cu susținerea acțiunii față de scopul viitor.2 În videoclipul de mai jos, am elaborat ceva mai mult despre ADHD și ambiție.
În videoclipul de mai sus, observ că mulți ADHDers s-au bucurat de succes, dar afirmația lui Barkley sună foarte mult pentru mine. Am început nenumărate proiecte înainte de a pierde interesul și de a trece la altceva. Vreau să scriu mai mult, dar mă lupt cu organizarea gândurilor și slogging prin aspectele uneori obositoare ale scrisului. Conceptul de a lucra la același proiect zi de zi mă îngrijește și mă intimidează.
De ce ADHDers se luptă să-și atingă potențialul
De multe ori simt că nu am „atenția” sau „autodisciplina” pentru a face ceea ce vreau, care este comun în ADHDers. Datorită modului în care funcționează anumiți neurotransmițători din creierul nostru, nu avem baza de mulțumire care ne permite să persistăm la sarcini plictisitoare sau copleșitoare. Creierul nostru caută emoție, uneori în cele mai mici lucruri, cum ar fi gândirea sau observarea a ceva nou. În plus, mulți dintre noi suntem sensibili și ne luptăm perfecţionism si frica de esec.
Există soluții pentru ADHDers ambițioși?
Încă îmi dau seama cum să fii mai productiv și orientat spre obiective. Iată câteva sugestii:
- Luati-va corespunzator medicamente pentru ADHD și să lucreze la anumite sarcini în timp ce medicamentul este activ.
- Întâlnește-te cu profesioniști, inclusiv psihiatri, terapeuți și antrenori.
- Alăturați-vă comunităților de persoane cu ADHD sau care sunt interesate de atingerea acelorași obiective, online sau personal.
- Cunoaște-te pe tine însuți. Examinați întrebările mari, cum ar fi ce doriți din viață și probleme mai mici, cum ar fi câte ore petreceți pentru anumite activități.
- Încorporați îngrijirea de sine și o mulțime de recompense în sarcini îndelungate. Ca întotdeauna, împărțiți proiectele în bucăți mai mici.
- Notează-ți sau înregistrează ce este în creierul tău. Acest lucru poate ajuta la clarificarea emoțiilor, gândurilor și planurilor.
Mă interesează să aud dacă devii frustrat de ambițiile frustrate sau dacă experiența ta cu ambiția și succesul este foarte diferită. Simțiți-vă liber să adăugați alte cuvinte de sfat și vă mulțumesc pentru lectură.
- Reddit, "Ambiție ridicată ca trăsătură ADHD și cum să o explici oamenilor care nu sunt ambițioși?„Aprilie 2018.
- CorePathway, "Dr.. Russell Barkley - Tulburarea deficitului de motivare ADHD"YouTube, martie 2013.
