Gândire asociativă cu ADHD: Ce este? Cum se simte?

Oameni cu tulburări de deficit de atenție / hiperactivitate (ADHD) adesea gândește asociativ mai degrabă decât liniar. Nu sunt singură în a sări de la un gând la altul (și altul) în succesiune rapidă. Deși mulți dintre noi nu suntem capabili să urmărim pașii pe care mintea noastră îi fac pentru a trece de la o idee la una aparent fără legătură, unii dintre noi suntem - de obicei, după ce au făcut salturile.

Cum poate arăta gândirea asociativă

De exemplu, cineva ar putea vorbi despre o emisiune de televiziune care îmi amintește de o serie similară. Asta îmi amintește de un fost prieten care i-a plăcut seria din urmă, care creează cu acea persoană gânduri despre tabăra de vară. Apoi îmi amintesc de un moment hilar cu un alt camper. Așa se face că, la o secundă după ce persoana menționează o emisiune TV, ajung să râd de ceva care pare complet fără legătură.

Toți facem acest lucru într-o măsură, dar această versiune mentală a șase grade de Kevin Bacon pare deosebit de răspândită în cazul ADHDers. Câțiva oameni cu ADHD nu le place confuzia pe care aceasta o provoacă, dar unora (inclusiv eu) se bucură să ne urmărească călătoria cu gândul înapoi: cum am ajuns din punctul A în punctul X? M-am bucurat să găsesc atât de multe

persoane cu ADHD apreciați acest aspect al lor înșiși.¹ Această gândire asociativă poate ajuta eforturi creative, analitice și de rezolvare a problemelor. Aceasta permite cuiva să facă conexiuni neobișnuite și interesante.

Gândire asociativă și brainstorming versus organizare

Mă ajută să explic de ce, când vine vorba de scris, îmi place adesea să fac brainstorming (când nu sunt sub presiune), dar luptă cu organizarea. Îmi este greu să urmăresc contururi nestructurate. Se poate simți de parcă sunt capabil să organizez un eseu în timp ce mă ocup de medicamente. Cu toate acestea, mi-am dat seama că există o mare varietate de moduri de a contura, unele dintre ele fiind neliniare și asociative, dar încă structurate. (Vedea "ADHD și scriere" pentru mai multe informatii.)

Aceste lupte și succese se pot aplica și altor activități decât scrisul, desigur. Gândirea asociativă poate duce la conversații foarte lungi și agitate, așa cum am avut de multe ori cu unul dintre prietenii mei care are și ADHD. Uneori m-ar fi frustrat cu mine pentru că nu am ajuns la acest punct, dar acum încerc să o îmbrățișez (în rațiune).

Este greu să ne controlăm atenția, atât asupra împrejurimilor, cât și a gândurilor noastre. Acest lucru poate cauza multe probleme, dar poate duce și la descoperiri fascinante.

Cum descoperiți că gândirea asociativă funcționează în creierul dvs. ADHD? Piesele relevante îți apar frecvent în cap, te gândești să te întrebi despre începuturile universului după ce stai pe un scaun rahitic sau mintea ta nu funcționează deloc? Anunță-mă în comentarii.

Sursă

1. ADD Forums, "Gândire asociativă-Faceți asta?„Dec. 2010.