Boala Mintală și Standardul dublu pentru Îngrijitor

Acum două săptămâni, m-am întors pe antidepresive. Spun „înapoi” pentru că i-am luat într-o perioadă îndelungată de depresiune acum câțiva ani, dar m-am îndepărtat de ele după aproximativ șase luni, pentru că nu credeam că fac multe pentru mine. Dar acum două săptămâni, după săptămâni de îndemn de către soțul meu și un prieten apropiat, m-am întors la psihiatrul meu și el a simțit că ar trebui să încerc antidepresiv. Încep să mă simt mai bine, trebuie să recunosc și, dacă sunt sinceră cu mine, am bătut-o alb peste iarnă și devreme primăvara, știind că sunt în depresie și refuzând să fac altceva în afară de ascunzi și mănâncă (mâncarea este auto-medicamentul meu alegere). Dar m-am simțit învins, intrând în cabinetul medicului, ca și cum aș fi un eșec. Așa că, după ce am pus 25 de kilograme și am plâns în fiecare zi timp de o lună, am cedat și am primit un singur ajutor.

Standard dublu pentru îngrijitor

Este un tip de ironie răsucit persoanele care ii ingrijesc persoanele cu boli mintale au adesea un dublu standard atunci când vine vorba de propria lor bunăstare mentală. Îi încurajăm pe cei dragi să-și ia medicamentele și să participe la terapie, dar pentru a sugera că am putea beneficia de același lucru este respins ca fiind ludic. Trebuie să fim puternici. Dacă avem nevoie de ajutor, am eșuat noi înșine și familia noastră. Pentru mine, simt că, dacă recunosc că am această „slăbiciune”, voi fi văzut mai puțin decât la locul de muncă și acasă. Nu este rațional și nu aș lăsa prietenii sau familia extinsă să râdă în negare. Deci de ce mi-o fac? Îngrijitorii au un

risc crescut de depresie și anxietate, indiferent de tipul de handicap pe care îl are persoana pe care o îngrijesc.

Un îngrijitor nesănătos este un îngrijitor ineficient

Noi îngrijitorii trebuie să ne reamintim constant că cei dragi sunt doar la fel de stabili și sănătoși ca noi. Dacă suntem stresați, anxioși sau deprimați, asta va avea un impact asupra celor de care avem grijă. Unii profesioniști din domeniul medical au început să eticheteze acest lucru ca „sindromul de stres al îngrijitorului, ”Stresul căruia poate cauza pierdere în greutate sau creștere, insomniehipertensiune arterială și depresie. Știu că sugerând să ieșim la cină, să petrecem timp cu prietenii sau să luăm o clasă de yoga sună mai ușor decât se face. Ca 61% dintre îngrijitori, Am un loc de muncă cu normă întreagă în afara casei, iar timpul este un lux. Dar știu că atunci când sunt stresat și deprimat, Tim răspunde în natură, desigur. Starea de spirit a casei noastre și a restului familiei îi afectează starea de spirit și stabilitatea. Trebuie să mă las de pe cârlig și să-mi amintesc acest lucru. Merit o stabilitate mentală și emoțională la fel de mult ca și fiul meu. Obținerea ajutorului nu este un semn de slăbiciune; este bun parenting.

Imagine după Frânare de urgență.

De asemenea, vă puteți conecta cu Chrisa Hickey pornit Stare de nervozitate, Google+, și Facebook.