Cum să ajute o persoană suicidară

Luarea în serios a unei persoane suicidare este primul pas pentru a ajuta la prevenirea sinuciderii.

Dacă cineva amenință sau face declarații referitoare la sinucidere, ia-le în serios. Mulți oameni și-au luat viața când oamenii au crezut că declarațiile lor despre sinucidere sunt „manipulative” sau persoana „melodramatică”.

Mulți oameni au murit „accidental”. Aceștia pot lua unele medicamente, de exemplu, doar pentru a-i determina pe alții să le audă și să simtă că vor fi descoperiți și salvați. În loc să atragă atenția asupra nevoilor lor, ei au murit.

Dacă persoana îți spune fie personal, fie la telefon, că se vor omorî singuri, suni la 911 chiar acum. Punerea în aplicare a legii va veni la domiciliul persoanei și le va lua pentru a fi evaluate de o persoană de sănătate mintală. Chiar dacă simți în inima ta, că nu își vor lua viața, mergi după ceea ce îți spun. Nu așteptați să ajungeți la casa lor pentru a suna la 911. Suni la 911 chiar de unde te afli.

Dacă persoana sinucigașă vă interzice să sunați, este supărată sau supărată, sunati oricum. Dacă trebuie să mergeți la casa unui vecin pentru a suna, faceți-o. Dacă este în miez de noapte, trezește-l pe vecin și face acest apel.

Dacă persoana apelează dintr-o locație necunoscută și discută despre sinucidere, încercați să aflați unde se află. Nu puteți trimite pe cineva dacă nu știți unde să le găsiți.

Ce se întâmplă dacă persoana respectivă te are în încredere și te face să înjuri că nu vei spune nimănui cum se simt? Păstrezi încrederea? Nu. Ai fi o prietenă, o mamă, etc., dacă ai rupe această încredere? Nu. Discuțiile suicidare încetează automat confidențialitatea.

Este posibil ca o persoană aflată în criză să nu fie conștientă de faptul că are nevoie de ajutor sau că poate să o caute pe cont propriu. De asemenea, ar trebui să li se reamintească faptul că este disponibil un tratament eficient pentru depresie și că foarte multe persoane pot începe foarte repede să amelioreze simptomele depresive.

Puneți aceste întrebări mai întâi:

1. Planifică - au unul?
2. Letalitate - este letală? Pot muri?
3. Disponibilitate - au mijloacele pentru realizarea acesteia?
4. Boală - au o boală psihică sau fizică?
5. Depresie - incident (e) cronic sau specific?

Ce se întâmplă dacă persoana nu se „califică” pentru afirmațiile de mai sus? Nu le luați în serios? Da, ia întotdeauna oamenii în serios când se discută despre sinucidere. Dacă vor cu adevărat să moară, este posibil să nu vă spună adevărul despre planul lor.

Nu trebuie decât să spună cineva: „Am să mă omor” să sune la 911. Când vine legea, ei vor evalua persoana. Vor vorbi cu persoana respectivă. Există momente în care persoana nu este „luată” de oamenii legii, dar cred că este util să existe acolo forțele de ordine pentru a discuta cu ei.

După ce ați luat măsuri de urgență așa cum s-a descris mai sus, sau persoana nu este în pericol imediat, ce le spuneți?

Nu face:

• Judecați-i
• Arata furie fata de ei
• Provoca vinovăție
• Reduceți-le sentimentele
• Spune-le să „smulgă din ea”

Do:

• Recunoașteți și acceptați sentimentele lor chiar dacă par distorsionate - „Sună ca și cum te simți abandonat... "," Asta trebuie să te fi rănit teribil... "," Cum te face să te simți??? "," Te simți ca acolo nu există nicio speranță? "
• Fii un ascultător activ - repetă unele dintre afirmațiile lor înapoi pentru a le anunța că asculți. De exemplu, „Deci ceea ce spui este…”, „Te aud spunând că te urăști pe tine însuți…”, „Te aud spunând că vrei să mori…” etc.
• Încercați să le oferiți speranță și să le reamintiți că ceea ce simt este temporar, fără a provoca vinovăție. "Știu că simți că nu poți continua, dar lucrurile se vor îmbunătăți", "ceea ce simți este temporar", "cred în tu și că veți fi mai buni ”,„ Există o lumină la capătul tunelului - este în regulă dacă nu o vedeți acum ”.
• Fii acolo pentru ei. Dacă nu sunt acolo cu tine, du-te la ei sau fă-i să vină la tine. Este mai bine dacă mergi la ei, în caz că nu apar unde te afli.
• Arată dragoste și încurajare. Ține-le, îmbrățișează-le, atinge-le. Permiteți-le să-și arate sentimentele. Permiteți-le să plângă, să arate furie etc. Anunțați-i că îi auziți și sunt acolo pentru ei. Spuneți-le că este în regulă să simtă ceea ce simt, chiar dacă este denaturat. Spune-i că le accepți chiar acolo unde sunt. Dacă îi iubești, spune-le.
• Răsfățați-i. Hrăniți-le dacă le este foame. Lasă-i să facă duș dacă simți că asta îi va ajuta. Închiriați un film dacă au chef. Activați muzica lor preferată dacă le face să se simtă mai bine.
• Ajută-i să obțină ajutor. Dacă sunt necesare apeluri telefonice pentru consiliere, recuperare de medicamente, programări la medic etc., încurajați-i să efectueze aceste apeluri. Este mai bine dacă sună, dar este în regulă dacă trebuie să efectuezi aceste apeluri dacă nivelul lor de funcționare este scăzut. Dacă au un consilier, un psiholog, un psihiatru etc., acesta este un moment bun pentru a-i apela dacă persoana respectivă este încă în pericol. Dacă este seara și persoana nu este expusă riscului, a doua zi ar trebui să apeleze la aceste persoane, informându-le despre ideea suicidului. Profesionistul din domeniul sănătății mintale poate să ajusteze medicamentele persoanei, să le admită la spital etc.
• Dacă sunteți acasă, îndepărtați orice obiect / obiect cu care persoana poate folosi pentru a se răni. Prinde-le de medicamente sau de arme. Faceți aceste articole inaccesibile persoanei sinucigașe până când sunt în siguranță.
• Există un copil sau copii ai sinuciderii care au asistat la criza părinților? Încercați să scoateți copilul de acolo (după ce persoana este în siguranță) și în casa unui prieten sau a rudei. Această situație este extrem de traumatică pentru copii. De multe ori credem că sunt adormiți, dar sunt pe deplin conștienți de situația la îndemână.

Următor →:Prevenirea comportamentelor suicidare: o sarcină pentru toți
~ biblioteca tulburărilor bipolare
~ toate articolele de tulburare bipolară