Parenting 101: Bazele îmbunătățirii comportamentului și stimei de sine
Bun venit la atelierul de educație pentru părinți pe internet. Un loc pentru a-și dezvolta abilitățile parentale care îi ajută pe părinți să-și disciplineze copiii de la copii mici până la adolescenți încurajați copiii și adolescenții să se simtă pozitivi față de ei înșiși și să devină câștigătorii pentru care au fost menționați a fi. O mulțime de soluții practice pentru părinți, precum și sfaturi pentru îmbunătățirea comunicării, construirea de relații pozitive și alte abilități utile pentru părinți. Scopul părinților este de a-i învăța pe copii să-și dezvolte autodisciplina. Mulți părinți consideră că este necesară o discernământ eficient pentru o disciplină eficientă. Când părinții învață și aplică cele trei F-uri ale Eficientului folosind tehnicile de parenting din această pagină și alții, ei consideră că țipătul, țipătul și scârțâitul dispar și o relație pozitivă este stabilit.
Linii directoare pentru relațiile dintre părinți
- Încercați să setați o perioadă de timp regulat pentru a face ceva distractiv cu copilul.
- Niciodată nu sunt de acord cu disciplina în fața copiilor.
- Nu dați niciodată o comandă, o cerere sau o comandă fără a putea să o executați la momentul respectiv.
- Fii consecvent, adică răsplătește sau pedepsește același comportament în aceeași manieră cât mai mult posibil.
- De acord cu ce comportament este de dorit și nu de dorit.
- De acord asupra modului de a răspunde la un comportament nedorit.
- Faceți-l cât mai clar la ce este de așteptat copilul dacă el sau ea îndeplinește un comportament nedorit.
- Faceți foarte clar care este comportamentul nedorit. Nu este suficient să spui: „Camera ta este dezordonată”. Messy ar trebui specificat în termeni de exact ceea ce este însemna: „Ai lăsat haine murdare pe podea, farfurii murdare pe birou și patul tău nu este făcut”.
- După ce ați declarat poziția dvs. și copilul atacă acea poziție, nu continuați să vă apărați. Doar repuneți poziția încă o dată și apoi nu mai răspundeți la atacuri.
- Căutați modificări graduale ale comportamentului. Nu vă așteptați prea mult. Lăudați un comportament care se apropie mai mult de obiectivul dorit.
- Nu uitați că comportamentul dvs. servește ca model pentru comportamentul copiilor dumneavoastră.
- Dacă unul dintre voi disciplină un copil, iar celălalt intră în cameră, acea altă persoană nu ar trebui să păstreze argumentul în curs.
- Recompensezi un comportament de dorit pe cât posibil prin laudă verbală, atingere sau ceva tangibil, cum ar fi o jucărie, mâncare sau bani.
- Amândoi trebuie să aveți o cotă egală în responsabilitatea disciplinei cât mai mult posibil.
„3 Fs” ai unei părinți eficiente
Disciplina trebuie să fie:
Firmă: Consecințele ar trebui să fie clar menționate și apoi respectate atunci când apare un comportament necorespunzător.
echitabil: Pedeapsa ar trebui să se potrivească infracțiunii. De asemenea, în cazul unui comportament recurent, ar trebui menționate în prealabil consecințe, astfel încât copilul să știe la ce să se aștepte. Pedeapsa aspră nu este necesară. Utilizarea unui Time Out simplu poate fi eficientă atunci când este utilizată în mod constant de fiecare dată când apare comportamentul. De asemenea, folosiți recompensa pentru o perioadă de timp, ca o parte a unei zile sau o zi întreagă, când nu se primește Time Out sau poate doar un Time Out nu este primit.
Prietenos: Utilizați un stil de comunicare prietenos, dar ferm atunci când anunțați copiii că s-au comportat necorespunzător și anunțați-le că vor primi consecința „convenită”. Încurajează-i să încerce să-și amintească ce ar trebui să facă în loc să evite consecințele viitoare. Lucrați la „prinderea lor fiind bună” și lăudați-i pentru un comportament adecvat.
Părintele ca profesor / antrenor
Vezi rolul tău de profesor sau de antrenor la copiii tăi. Demonstrați în detaliu cum ați dori să se comporte. Cereți-le să practice comportamentul. Dă-le încurajare alături de critici constructive.
- Încercați să rezervați timp regulat pentru a face ceva distractiv cu copiii.
- Decat sa le spui ce sa nu faca, invata-i si arata-i ce ar trebui sa faca.
- Folosește laudele descriptive atunci când fac ceva bine. Spune: „Îmi place cum ____ când ____.” Fii specific.
- Ajută-ți copilul să învețe să exprime cum se simte. Spune: „Pari frustrat”. "Cum te simti?" "Esti suparat?" "Păreți că sunteți supărat pentru asta." „O.K. este să te simți așa”.
- Încercați să vedeți o situație așa cum o fac copiii dumneavoastră. Ascultă-i cu atenție. Încercați să formați o imagine mentală despre cum ar arăta pentru ei.
- Folosiți un ton de voce blând și încrezător pentru a le redirecționa atunci când sunt supărate.
- Fii un bun ascultător: Folosește un contact vizual bun. Coborâți fizic la nivelul copiilor mai mici. Nu întrerupeți. Puneți întrebări deschise mai degrabă decât întrebări la care puteți răspunde cu un da sau nu. Repetați-le înapoi ceea ce ați auzit.
- Asigurați-vă că înțeleg indicațiile. Spune-i să le repete.
- Când este posibil, oferiți-le alegeri de când și cum să se conformeze unei solicitări.
- Căutați modificări graduale ale comportamentului. Nu vă așteptați prea mult. Lăudați un comportament care se apropie mai mult de obiectivul dorit.
- Dezvoltați un semn nonverbal (gest) pe care copiii dvs. îl vor accepta ca un semnal că sunt necorespunzători și că trebuie să-și schimbe comportamentul. Acest lucru îi ajută să răspundă promptului tău, fără a se supăra.
Utilizarea recompensei în parenting pozitiv
- Când este posibil, încercați să folosiți recompensa și lauda pentru a motiva copilul dvs. să-și îmbunătățească comportamentul.
- Pentru copiii mai mici puteți folosi „regula bunicii”. Spune: „Când ți-ai ridicat toate hainele, poți ieși și să te joci”. Asigurați-vă că utilizați „când” mai degrabă decât „dacă”.
- Combinați recompensele cu timpul necesar pentru comportamente grave de perturbare sau sfidare. Spuneți: „De fiecare dată când ____, veți avea un ____ time out. Dacă puteți merge întreaga (zi, după-amiază, etc.) fără a obține un time-out, veți câștiga ____.
Clubul First Time
Dacă întâmpinați probleme pentru ca copilul dvs. să facă ceva atunci când cereți, faceți-l să devină membru al „The First Time Club”.
- Alcătuiți un grafic cu 30 de pătrate.
- Spune-i copilului că de fiecare dată când face ceva prima dată când i se cere, o față fericită va fi așezată într-un pătrat. Când toate pătratele sunt completate, el va câștiga o recompensă.
- De acord reciproc asupra recompensei. Pentru copiii mai mici, puteți plasa o imagine a recompensei pe grafic sau pentru copiii mai mari o puteți scrie pe grafic.
- Apoi exersează cu copilul cum trebuie să se comporte. "De fiecare dată când vă rog să faceți ceva, vreau să: (1) Folosește un contact vizual bun, (2) Ascultă liniștit, (3) Spune OK că o să ____. apoi (4) Faceți-o. "Practicați acest lucru, făcând o serie de solicitări.
- Apoi începeți programul.
- Asigurați-vă că-l lăudați pentru fiecare succes în timpul practicării, precum și când începe programul. Până când se vor umple pătratele, el va fi dezvoltat un nou obicei. Când finalizează programul, oferă imediat recompensa. Dă graficul în jos și lasă-l să îl aibă ca parte a recompensei. Continuați să folosiți laudele și încurajările pentru a vă asigura că acest nou obicei rămâne și devine și mai puternic.
Family Chip System
Dacă copilul tău întâmpină foarte multe dificultăți pentru a te duce acasă, ia în considerare utilizarea „Family Chip System”. Acesta este un instrument foarte puternic. Când sunt utilizate în mod constant, majoritatea copiilor vor prezenta o îmbunătățire excelentă în doar câteva săptămâni. Programul oferă o recompensă imediată pentru un comportament adecvat și consecințe imediate pentru un comportament necorespunzător. Apropo, dacă aveți alți copii în jurul aceleiași vârste ca și copilul pentru care proiectați acest program, puneți-i și pe acest program. Copiilor le place foarte mult acest sistem. Părinții adoră sistemul. Iată pașii de urmat pentru a utiliza acest program împreună cu copilul:
- Cumpărați o cutie cu cipuri de poker de la magazinul de droguri.
- Țineți o ședință de familie pentru a discuta necesitatea programului. Spuneți-le copiilor că îi va ajuta să învețe să fie responsabili de ei înșiși. Puteți spune copiilor mai mari că acest sistem este similar cu ceea ce adulții experimentează: (1) Adulții câștigă bani pentru muncă; (2) Adulții trebuie să plătească amenzi pentru încălcarea regulilor precum viteza sau efectuarea unei întârzieri la plată; (3) Adulții își cheltuiesc banii pentru lucrurile de care au nevoie, precum și pentru câteva lucruri pe care și le doresc.
- Dezvoltați o listă de comportamente pentru care vor câștiga jetoane. Începeți cu dimineața și apoi mergeți pe tot parcursul zilei în căutarea unor comportamente care să fie răsplătite. Acestea pot include atitudine pozitivă, comportamente de auto-ajutor și sarcini. Dacă utilizați un program de modificare a comportamentului pentru școală, le puteți da jetoane pentru fiecare punct câștigat pe sistemul respectiv. Câteva posibilități sunt: să vă ridicați la timp, să vă spălați pe dinți, să vă pregătiți la școală la timp, să vă jucați frumos cu fratele sau sora, să completați treburile precum hrănirea unui animal de companie sau luarea afară la coșul de gunoi, spunând te rog și mulțumesc, făcând lucrurile prima dată când li se cere, făceau temele fără tam-tam, te pregătești pentru culcare la timp, mergi la culcare la timp, curăță dormitor.
- De acord cu o listă de comportamente care duc la pierderea cipurilor. Acestea pot include comportamente opozitive, sfidătoare sau perturbatoare. Câteva exemple sunt: urletele, țipătul, țipătul, lupta, cearta, aruncarea lucrurilor, săriturile pe mobilă, ridicarea după ora de culcare, înjurăturile, înfrângerea celorlalți. (Unele comportamente mai grave vor primi un Time Out, precum și o amendă).
- De acord cu o listă de privilegii pe care le vor câștiga și le vor plăti cu jetoane. Unele privilegii vor fi cumpărate pentru o zi, altele vor fi cumpărate pentru o perioadă de timp (de obicei 1/2 oră). Acestea pot include: vizionarea televizorului, jocul afară, timpul calculatorului, închirierea bicicletei sau alte jucării mari, jocul cu un părinte etc.
Alocați valori punctuale fiecărui element din listă. Vezi exemplul de mai jos:
Câștigați cipuri pentru
Realizarea patului |
2 |
Alegerea dormitorului |
2 |
Spalatul pe dinti |
2 |
A pune masa |
4 |
Gata pentru culcare la timp |
2 |
Mergând la culcare la timp |
2 |
Făcând lucrurile a cerut prima dată |
1 |
Spune te rog și mulțumesc |
Pierdeți cipurile pentru
Aruncând lucruri |
4 + Time Out |
Istericale |
4 + Time Out |
argumentând |
2 |
Intreruperea |
2 |
Alergând în casă |
2 |
Privilegii pentru a cheltui jetoane pentru
Uitând la TV |
5 jetoane la 1/2 oră |
Jucanduse afara |
5 jetoane |
Închiriați bicicleta |
5 jetoane pentru zi |
Mergând la prieteni |
10 jetoane |
Joacă joc cu părintele |
5 jetoane |
Reguli pentru părinți atunci când dau jetoane
- Fii lângă copilul tău și poți să-l atingi (nu se află la 20 de picioare sau două camere distanță).
- Privește-ți copilul și zâmbește.
- Folosiți un ton plăcut al vocii.
- Asigurați-vă că copilul dvs. vă privește și vă privește.
- Lăudați-vă copilul „Hei, este minunat. Chiar faci o treabă frumoasă. Asta mă ajută cu adevărat. "Recompensezi copilul cu jetoane" Iată 2 jetoane pentru că faci o treabă grozavă. "
- Descrieți comportamentul adecvat pentru copilul dvs., astfel încât să știe exact ce comportament este elogiat și răsplătit.
- Îmbrățișează-ți copilul ocazional sau folosește o altă formă de atingere pozitivă.
- Spuneți-vă copilului să vă recunoască, cum ar fi „Mulțumesc mama” sau „O.K.”
Reguli pentru părinți când preiau cipsurile
- Fii lângă tine copil și capabil să-l atingi.
- Privește-ți copilul și zâmbește.
- Folosiți un ton plăcut al vocii.
- Asigurați-vă că copilul dvs. vă privește și vă privește.
- Explicați ce a fost inadecvat, cum ar fi „Amintiți-vă că nu aveți voie să alergați în casă, deoarece nu este în siguranță”. „Trebuie să înveți să nu țipi și să urle ca să ne putem bucura să fim împreună acasă”.
- Fii simpatic. "Știu că este greu să pierzi cipuri, dar asta este regula."
- Dă-i copilului tău cipul bine.
- Asigurați-vă că copilul dvs. primește cipul în mod corespunzător.
- Promiterea răspunsurilor adecvate va fi uneori necesară. De exemplu, „Hai, dă-mi un zâmbet - Așa este”.
- În cazul în care copilul tău este foarte bine pierdut, este o idee bună să-i dai înapoi un cip sau două.
- Dacă copilul dvs. este prea supărat sau supărat pentru a vă oferi jetoane, nu vă forțați problema. Așezați-vă copilul la timp (pentru a se răci) și apoi luați jetoanele.
Reguli pentru copii când obțineți chipsuri
- Ar trebui să te confrunți cu părinții, să îi privești și să zâmbești.
- Ar trebui să recunoașteți jetoanele spunând „O.K.”, „Mulțumesc” sau altceva plăcut.
- Jetoanele trebuie introduse într-un recipient specificat. (Orice jetoane rămase culcate se pierd.)
Reguli pentru copii la pierderea cipsurilor
- Ar trebui să vă înfruntați părinții, să-i priviți și să zâmbiți (nu încruntați.)
- Ar trebui să recunoașteți pierderea cipului cu „O.K.” sau „Bine”, „Voi primi jetoane” etc. (Trebuie să te uiți la ele și să fii plăcut).
- Ar trebui să le oferiți jetoanelor părinților plăcut
Postează lista comportamentelor și a jetoanelor câștigate într-un loc convenabil.
Lăsați copilul să decoreze o ceașcă de hârtie în care să-și păstreze jetoanele. Așezați jetoanele „băncii” este un borcan sau un bol și puneți-l într-un loc care nu este la îndemâna copiilor.
Începeți să utilizați programul. Simțiți-vă liber să modificați programul în orice moment, prin organizarea unei întâlniri. Uneori, valorile punctelor trebuie ridicate sau scăzute pentru a atinge un obiectiv. Puteți adăuga sau elimina elemente din listă.
După aproximativ 6 săptămâni, este posibil să puteți începe scurte încercări din sistem. Spune: „Astăzi vom încerca să nu folosim sistemul de cipuri. Dacă lucrurile merg bine, vom încerca din nou a doua zi. "Dacă procesul va avea succes continuă aproximativ o săptămână. Dacă lucrurile continuă să meargă bine, țineți o întâlnire și sărbătoriți tot ce ați câștigat și dumneavoastră și copilul dvs. din sistem. Dacă copilul dvs. nu este pregătit, continuați cu programul.
Notă: Dacă copilul dumneavoastră rămâne fără jetoane, aveți o listă de sarcini suplimentare pe care le pot face pentru a câștiga cipuri, astfel încât să rămână în sistem.
Următor →: Manipularea Rivalității Siblingului
~ înapoi la pagina principală ADD Focus
~ articole din biblioteca ADHD
~ toate articolele care adaugă / adhd
