Cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți pentru a vă ajuta

Aplicațiile ADHD pentru adulți pot reprezenta un atu minunat pentru persoanele care trăiesc cu această tulburare. Telefoanele sunt dispozitive pe care oamenii sunt probabil să le aibă cu ele, cel puțin de cele mai multe ori. Cele mai bune aplicații sunt proiectate cu funcția simptomele ADHD în minte și, prin urmare, sunt prietenoase pentru utilizator, plus vizează acele lucruri care îngreunează viața. De asemenea, sunt discrete. Nimeni nu știe cum folosiți telefonul dvs. decât dacă le spuneți. Aplicațiile ADHD de calitate vă ajută să vă ajutați să vă gestionați viața cu ADHD.

Ajutându-vă cu cele mai bune aplicații ADHD

Cele mai bune aplicații ADHD sunt cele care vă ajută la provocările dvs. unice. Când priviți aplicații, gândiți-vă la propriile nevoi. Ai nevoie ajutați la creșterea abilității dvs. de concentrare? Ai nevoie de ajutor cu strategii de gestionare a timpului datorate ADHD-ului? Înainte de a alege o aplicație sau aplicații, faceți o listă cu cele mai mari provocări pe care le provoacă ADHD. Aplicații diferite vizează diferite domenii, astfel încât cunoașterea dvs. și nevoile dvs. vă vor ajuta să alegeți cea mai bună aplicație ADHD pentru adulți pentru dvs.

Pentru a vă ajuta cu procesul de alegere a aplicației, iată cinci dintre cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți disponibile din 2017. Unii au fost în jur de ceva timp și au multe descărcări. Altele sunt mai noi și, astfel, au o portiune mai mică. Toate sunt ADHD-uri și zone vizate de dificultate. Acestea nu sunt listate într-o ordine de importanță specială.

1. Todolist: Listă de efectuat, Listă de sarcini pe Doist. Această aplicație pentru productivitate ADHD te ajută să te menții organizat și pe toate cele pe care trebuie să le faci. Puteți adăuga toate sarcinile și proiectele dvs. oriunde, oricând pentru a evita o mizerie cu note lipicioase și bucăți aleatorii de hârtie umplute cu note de scris. Puteți personaliza informațiile cu culori, etichete și filtre, ceea ce este foarte util pentru organizarea cu ADHD.
2. ADHD Adulti de catre Labs Health Company. Această aplicație oarecum clinică vă ajută să vă monitorizați simptomele de ADHD și să rămâneți la curent Tratamentul cu ADHD. Puteți programa și urmări medicația și vă ajută să rămâneți organizat prin programarea de întâlniri, evenimente și liste de activități. Vă permite chiar să programați mișcarea, astfel încât să nu uitați să faceți exerciții fizice. Chestionarele de autoevaluare vă permit să monitorizați îmbunătățirile, întârzierile și mai multe îmbunătățiri.
3. Bună treabă. (ADHD Assistant) de Cloud Works Industries. Aceasta este una dintre cele mai simple dintre aplicațiile de gestionare a timpului ADHD, destul de ușor pentru copii, dar nu realizată special pentru copii. Acest lucru ajută adulții cu ADHD să se descurce eficient cu rutinele zilnice. Vă creați listele și verificați elementele în timp ce mergeți. Afisele motivaționale te mențin inspirate.
4. Distractinator de Healthy Minds Canada. Această aplicație este un joc care vă poate ajuta să vă concentrați. Este rapid, ușor și distractiv. Este un joc care antrenează creierul ADHD să se concentreze asupra a ceea ce este important, solicitându-ți să găsești o formă în timp ce distracțiile vizuale și audio afectează atenția ta. Nu este lung și implicat și, atunci când este jucat zilnic (o dată sau de mai multe ori), îmbunătățește concentrarea și atenția.
5. Habitica: Gamificați-vă sarcinile de HabitRPG, Inc. A face lucrurile distractive este o modalitate excelentă de a vă organiza, de a fi productiv și de a vă gestiona timpul. A face lucrurile într-un mod distractiv facilitează concentrarea creierului ADHD. Habitica vă permite să vă introduceți obiceiurile, obiectivele zilnice și listele de activități. Pe măsură ce verificați sarcinile, nivelați și deblocați creaturile folosite în joc. De asemenea, deblochezi succesul din lumea reală.

Aceste cinci aplicații sunt printre cele mai bune aplicații ADHD pentru adulți pentru a vă ajuta. Pe măsură ce alegeți aplicații, onorați-vă. Găsirea unei aplicații care se potrivește personalității tale vă va încuraja să o utilizați și să creșteți din ea.