Pe net? Evitați să fiți supraîncărcați de suprasarcina informațională
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Pe net? Evitați să fiți supraîncărcați de suprasarcina informațională
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Video: Sfaturi pentru a face față tulburării bipolare în perioada sărbătorilor
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- Citat de sănătate mintală
Pe net? Evitați să fiți supraîncărcați de suprasarcina informațională
Supraîncărcarea de informații v-a afectat sănătatea mentală?
Cu toții avem o mulțime de informații la îndemână oricând ne dorim. Acesta poate fi un lucru bun. Cunoașterea este putere și căutând preocupări privind sănătatea mintală, de exemplu, putem obține o perspectivă, să aflăm mai multe despre ceea ce am putea experimenta și să adunăm informații pentru depășirea acestor preocupări.
Totuși, acest acces instantaneu la super-autostradă informațională nu ne este întotdeauna bine. Prea mult timp petrecut navigând pentru date poate fi copleșitor și crește sentimentele de depresie și anxietatea. Uneori, găsim informații contradictorii despre cum să ne confruntăm cu provocările noastre de sănătate mintală. În plus, ne putem simți zdrobiți sub greutatea poveștilor și luptelor altor oameni. Poveștile pot fi de inspirație, la fel ca și discuțiile online cu persoanele care se confruntă
condiții de sănătate mintală asemănător cu al nostru. Prea mult, totuși, ne poate supraîncărca și supăra.Puteți preveni sau reduce supraîncărcarea informațiilor. Încerca:
- Limitarea timpului online
- Stabilirea unui scop pentru a fi online și respectarea activităților care se potrivesc cu acest motiv
- Abordând o inundație de informații, unele conflictuale, notând câteva „fapte” pentru examinare ulterioară (și poate căutare ulterioară online), apoi lăsând-o deoparte
Lumea online oferă multe avantaje. Când faceți măsuri pentru a vă proteja împotriva suprasolicitării de informații, experiența dvs. va fi mai puțin copleșitoare și mai sănătoasă psihic.
Articole înrudite care tratează somnul
- De ce social media te face deprimat?
- Social Media provoacă anxietate sau anxietate de ajutor?
- Recuperarea mea din bolile mintale a început pe Internet
- Dependența de internet (dependență online)
- Semne și simptome de dependență de internet
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Cum aveți grijă de sănătatea dvs. mentală când sunteți online? Vă invităm să participați, împărtășind gândurile, cunoștințele și experiențele pe care le aveți Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Tulburare bipolară: 3 întrebări obligatorii pentru psihiatrul dumneavoastră
- Nu sunt mulțumit pentru Bipolar și asta este în regulă
- Cum să vă distrageți atenția asupra mâncării în acest sezon de sărbători
- Opriți un atac de panică în public în 4 pași
- Există stigmatul non-verbal al sănătății mintale?
- Forme de abuz verbal: insulte și livrarea lor
- Supraviețuirea sărbătorilor cu PTSD Complex
- Când Anxietatea și Singurătatea Îmbunătățesc Sărbătorile
- ADHD face dificilă vulnerabilitatea?
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
De la HealthyPlace YouTube Channel
Eu sunt Hannah. Am Bipolar 2
Sfaturi pentru a face față tulburării bipolare în timpul sărbătorilor
A face față tulburării bipolare în timpul sărbătorilor este o provocare. Vacanța poate fi cu adevărat stresantă pentru cei care trăim cu o boală mentală. Ca și cum ne gestionăm zilnic tulburarea bipolară, presiunea de a cumpăra cadouri și de a participa la adunări de vacanță ne poate crește anxietatea. Acesta este motivul pentru care împărtășesc câteva dintre modalitățile în care pot face față vacanței ca cineva care trăiește cu bipolare 2. (Urmăriți Hannah și abonați-vă la canalul YouTube HealthyPlace pentru mai multe videoclipuri excelente de sănătate mintală.)
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Cauzele de anxietate de dimineață: de ce le simți și ce să faci
- Faceți față conflictelor interne din DID atunci când piesele nu sunt de acord
- Părăsirea unui partener abuziv verbal: Care este punctul de rupere?
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alăturați-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
Citat de sănătate mintală
„Prefer să nu mă gândesc la mine ca la o tulburare de personalitate de frontieră. Prefer să mă gândesc la asta ca fiind într-adevăr grozav și să-i anunț pe toți, deși izbucnesc emoții ".
Citeste mai mult citate de linie.
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletterul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau google +) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii, cerc HealthyPlace pe Google+, urmați HealthyPlace pe Twitter sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook. De asemenea, consultați HealthyPlace pe Pinterest și împărtășiți-vă acei de sănătate mintală Împărtășește-ți bordul Experiențe de sănătate mintală.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
