Introducere în cadrul Daina Frame, autorul „Binge Eating Recovery”

Sunt Daina Frame și sunt încântat să mă alătur HealthyPlace și Recuperarea mâncării Binge să scriu despre recuperarea mea cu tulburări alimentare. Am 34 de ani și mă lupt cu tulburările de alimentație de aproape 20 de ani. Am început să vorbesc despre tulburările mele acum un an. Până atunci, am ascuns totul de toată lumea pe care o cunosc. Mereu m-am temut să fiu sincer în ceea ce privește mâncarea cu chef, bulimia, și anorexie. Mi-a fost rușine și speriat să vorbesc despre adevăr. În timp ce am reușit să încetez curățarea și restrângerea, încă lucrez prin tulburare de alimentație. Pe lângă tulburările alimentare, sunt în proces de recuperare pentru tulburare bipolara, depresiune, anxietate și tulburare de stres posttraumatic (PTSD).

Recuperarea tulburării de alimentație a cadrului Daina

Am apelat la mâncare pentru confort, scăpare sau ușurare. Am fost supraponderală întreaga viață. Mă hrănesc mai ales când sunt deprimat. De asemenea, am tendința de a mă împiedica atunci când mă simt scăpat de control, copleșit sau

nerăbdător. Ca mamă de trei copii, aceasta este o stare destul de constantă. Binge eating eating (BED) este punctul de plecare al tulburărilor mele alimentare. Mă voi înghesui, iar pe măsură ce cresc, devin deprimat, furios etc. și mă îndrept spre bulimie și în cele din urmă anorexia pentru a pierde în greutate. Știam că trebuie să opresc acest ciclu atunci când părul meu a început să cadă. De asemenea, am văzut aspectul pe chipul fiicei mele când m-a văzut mâncând pentru prima dată în săptămâni: alinare. În timp ce toți declanșatorii mei sunt încă un factor în viața de zi cu zi, eu sunt angajat să fiu sănătos - pentru mine și pentru copiii mei.

Onestitatea o ajută pe Daina să se vindece din recuperarea alimentației

Timp de 20 de ani, m-a îngrozit să fiu sincer în ceea ce privește mâncarea cu chef. Păstrând liniștea, am perpetuat ciclurile care m-au condus până la binging. De când vorbesc cu medicii, familia și prietenii mei, mi se pare mai ușor să mă recuperez. Am încercat de mai multe ori înainte, dar în cele din urmă m-aș strecura în modele vechi. Având capacitatea de a vorbi deschis și sincer despre tot ceea ce parcurge, ajută și sper să împărtășesc povestea și perspectivele cu cititorii Recuperarea mâncării Binge. Am încorporat yoga, meditaţie, scrierea și jurnalizarea ca instrumente pentru a mă înțelege pe mine însumi declanșatoareși boli. De asemenea, mă ajută să devin persoana pe care mi-am dorit să fiu întotdeauna: fericită. Am petrecut mult timp în funcție de reflecția și numerele mele pe o scară pentru a-mi dicta fericirea și nu mai pot să trăiesc așa.

Recuperarea mâncării Binge este un nou început în fiecare zi

Viața înseamnă a face astăzi mai bine decât ieri, în fiecare zi. Nu există altă opțiune.

Fostul meu soț mi-a spus asta într-o bună zi, în timp ce mă plâng de el, frustrat de cum nu mă simt mai bine. Aceste cuvinte au inspirat fiecare pas pe care îl fac, în fiecare zi. Mă las să mă țin de standarde imposibile în toate aspectele vieții mele. Cea mai importantă lecție pe care am învățat-o în această călătorie este că nu pot ajunge nicăieri dacă nu mă iubesc. Deci, da, nu sunt slab, nu sunt la greutatea pe care mi-ar plăcea să o fac, dar nu contează. Mai degrabă trăiesc cu câteva kilograme mai greu, apoi pierd din viața mea așa cum am fost de atâta timp. De asemenea, vreau să fiu un exemplu pentru copiii mei. Vreau să le arăt, de exemplu, cum să se iubească pe ei înșiși și să nu le permită părerilor altora să afecteze modul în care se simt față de ei înșiși. Sper, de asemenea, împărtășind povestea mea despre recuperarea tulburărilor alimentare, îi pot ajuta pe alții să găsească dragoste și vindecare. Mi-am petrecut mult timp rușinat de mine și mi-ar plăcea să ajut la fel de mulți oameni, de asemenea, să le depășesc rușinea.

Mai multe despre Binge Eating Recovery și Daina Frame

Daina Frame împărtășește mai multe despre recuperarea ei de a mânca și despre ceea ce dorește cititorii să obțină de pe acest blog.