Practicarea îngrijirii de sine este grea, dar vitală pentru sănătatea mintală
HealthyPlace Health Mental Newsletter
Iată ce se întâmplă pe site-ul HealthyPlace săptămâna aceasta:
- Practicarea îngrijirii de sine este grea, dar vitală pentru sănătatea mintală
- Ce este îngrijirea de sine pentru sănătatea mintală?
- Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
- De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
- Susțineți-vă pentru sănătate mintală
- Cele mai recente sănătate mentală
Practicarea îngrijirii de sine este grea, dar vitală pentru sănătatea mintală
Este un conundru rău: practicarea îngrijirea de sine este vitală pentru sănătatea mintală, dar atunci când vă confruntați cu lupte de sănătate mintală, practicarea îngrijirii de sine se simte adesea imposibil. Provocările de sănătate mintală îi pot face pe oameni să se izoleze (citiți despre izolarea și bolile psihice). Acestea pot îngreuna coborârea din pat, darămite să realizăm orice. Luptele pentru sănătatea mintală, de asemenea, sfidează respectul de sine. Toate acestea pot îngreuna îngrijirea de sine. Deși uneori este dificil să te îngrijești, exersează îngrijirea de sine care te ajută să devii din nou sănătos psihic.
Ce este îngrijirea de sine pentru sănătatea mintală?
„Îngrijirea de sine” este un termen larg. Când viața în sine este copleșitoare, gândirea la modalități de a te îngriji de obicei nu vine ușor. Îndepărtarea conceptului poate face ca sarcina să fie mai puțin descurajantă. Îngrijirea de sine pentru sănătatea mintală poate fi conceptualizată în multe feluri, inclusiv în aceste domenii: nevoile fizice, nevoile personale și nevoile interpersonale.
Nevoile fizice sunt lucruri precum nutriția, hidratarea, igiena și mișcarea. Nevoile personale implică sentimentul demn. Cum te simți demn? Gândiți-vă la realizările dvs. oricât de mici credeți că sunt, luați în considerare punctele tale forte, faceți ceva pozitiv. Pentru a satisface nevoile interpersonale, conectați-vă cu cineva, plătiți cuiva un compliment sau chiar zâmbiți cuiva. Faceți cel puțin un lucru din fiecare categorie în fiecare zi pentru a începe, apoi adăugați mai multe. În curând, veți simți beneficiile relației pozitive dintre îngrijirea de sine și sănătatea mintală.
Articole înrudite care tratează sănătatea mintală și îngrijirea de sine
- De ce îngrijirea de sine este importantă pentru sănătatea dvs. fizică și mintală
- Puteți exersa îngrijirea de sine pe baza unui buget
- O bună îngrijire de sine ajută anxietatea la locul de muncă
- Tratarea anxietății, „Îngrijire de sine?” De ce sa te deranjezi. Recuperarea sănătății mintale
- 8 sfaturi de îngrijire de sine pentru părinții copiilor cu boală mintală
Gândurile tale
Întrebarea de astăzi: Ce te ajută să faci față propriilor tale provocări unice de sănătate mintală care sunt cauzate sau agravate de schimbările sezoniere? Vă invităm să participați comentând și împărtășind sentimentele, experiențele și cunoștințele dvs. despre Pagina de Facebook HealthyPlace și pe Pagina Google+ HealthyPlace.
continua povestea de mai jos
Împărtășește-ne poveștile
În partea de sus și de jos a tuturor poveștilor noastre, veți găsi butoane de partajare socială pentru Facebook, Google+, Twitter, Pinterest și alte site-uri de socializare. Dacă găsiți o anumită poveste, videoclip, test psihologic sau o altă caracteristică HealthyPlace utilă, există șanse mari și alții care au nevoie. Vă rog împărtășiți.
De asemenea, primim multe întrebări cu privire la politica noastră de conectare. Dacă aveți un site web sau blog, vă puteți conecta la orice pagină de pe site-ul HealthyPlace fără să ne întrebați în prealabil.
Cele mai populare articole HealthyPlace partajate de fanii Facebook
Iată primele 3 articole de sănătate mintală HealthyPlace Facebook fanii vă recomandă să citiți:
- Simptome PTSD: Modul în care trauma afectează creierul
- Căsătoria și boala mintală: pentru mai bine sau mai rău?
- Lucruri spun și fac abuzatorii verbali
Dacă nu ești deja, sper că o vei face alătură-ne / ca noi pe Facebook de asemenea. Există o mulțime de oameni minunați, de susținere.
De pe blogurile HealthyPlace de sănătate mintală
Pe toate blogurile noastre, comentariile și observațiile dvs. sunt binevenite.
- Cinci puncte forte ale persoanelor care trăiesc cu anxietate și Încredere și exprimare a opiniilor tale cu anxietate (Anxiety-Schmanxiety Blog)
- Îmbunătățește-ți sănătatea mintală contribuind (Sănătate mintală pentru generația digitală Blog)
- Sfaturi despre tulburarea și planificarea bipolară (Breaking Bipolar Blog)
- Refacerea diagnosticului tulburării de personalitate de frontieră (Mai mult decât Borderline Blog)
- Refacerea bolilor mintale este o parte a recuperării? (Trecând prin Tough Times Blog)
- Violența în familie și de ce stau oamenii (Recuperarea de la Boala Mintală Blog)
- Utilizarea Mindfulness în recuperarea PTSD (Trauma! Un blog PTSD)
- O abilitate DBT pentru a te simți motivați și încrezători și Fă lucruri cu care nu ești confortabil pentru a-ți construi stima de sine (Construirea blogului de stimă de sine)
- Nu lăsa privarea de somn să te ferească de fericire (Trăind un blog de viață fericit)
- Sprijinul de la egal poate ajuta la ruperea stigmatului de sănătate mintală (Supraviețuirea stigmatului de sănătate mintală)
- Ce este un sistem de susținere a tulburărilor de alimentație? (Blog de recuperare Binge Eating)
- De ce tulburarea de identitate disociativă (DID) este adesea diagnosticată greșit (Blog disociative Living)
- Sobrietatea timpurie va declansa anxietatea (Tratarea Anxietatei Blog)
- Părinți cu boală mintală: comerț „normal” pentru fericiți (Boala mintală în blogul familiei)
- Reluarea sănătății mintale și familia în timpul sărbătorilor (Blogul relațiilor și bolilor mintale)
- Cum să găsești curaj și încredere fără alcool (Debunking Blog Addiction)
- Antipsihiatrie, stigmatizare și tulburare schizoafectivă (Blog de Schizofrenie Creativă)
Simțiți-vă liber să vă împărtășiți gândurile și comentariile din partea de jos a oricărei postări pe blog. Și vizitați pagina bloguri de sănătate mentală pentru cele mai recente postări.
Susțineți-vă pentru sănătate mintală
Mii de persoane s-au alăturat campaniei de sănătate mintală
Dar tot avem nevoie de tine. Lasă-i pe alții să știe că nu este nicio rușine în a avea depresie, anxietate, tulburare bipolară, trichotilomanie, TOC, ADHD, schizofrenie sau orice altă boală mentală.
Alatura-te Stand up for Health Mental kampan. Pune un butonul de pe site-ul sau blogul dvs. (butoane pentru membrii familiei, părinți, profesioniști în sănătate mintală și organizații). De asemenea avem coperte pentru Facebook, Twitter și Google+.
Ultimele știri de sănătate mintală
Aceste povești și multe altele sunt prezentate pe pagina noastră pagina de știri în domeniul sănătății mintale:
- Copilul preferat al mamei este mai probabil să fie deprimat
- Intervențiile bazate pe reziliență ar putea reduce depresia la tinerii LGBT
- Medicamentul folosit pentru a trata ADHD poate ajuta și pacienții cu tulburări de stres posttraumatic
- Pregătirea Mindfulness ajută pacienții cu boli inflamatorii intestinale
- A fi Moody ne poate ajuta să ne adaptăm la schimbare
- Partea dreaptă a creierului compensează pierderea vorbirii după un accident vascular cerebral
- Studiu: Forța conectivității creierului variază cu nivelul de fitness la adulții mai în vârstă
Atât deocamdată. Dacă știți de cineva care poate beneficia de acest newsletter sau de site-ul HealthyPlace.com, sper să le transmiteți acest lucru. Puteți, de asemenea, să partajați newsletter-ul pe orice rețea de socializare (cum ar fi facebook, stumbleupon sau digg) din care faceți parte făcând clic pe linkurile de mai jos. Pentru actualizări de-a lungul săptămânii:
- cerc HealthyPlace pe Google+,
- urmați HealthyPlace pe Twitter
- urmează HealthyPlace pe Pinterest
- sau a deveni un fan al HealthyPlace pe Facebook.
înapoi la: HealthyPlace.com Mental-Health Health Newsletter
