Fă lucruri cu care nu ești confortabil pentru a-ți construi stima de sine

Este important să faci lucrurile cu care nu ești confortabil pentru a-ți construi respectul de sine. Asta înseamnă să ieși din afara ta zonă de comfort și provocându-te pe tine însuți. Desigur, este posibil să rezistați să faceți acest lucru, deoarece s-ar putea să vă facă nerăbdător, temător sau pur și simplu inconfortabil. Ieșirea în afara zonei de confort face eforturi și poate părea mai ușor să nu faci nimic. In orice caz, respectând ceea ce vă familiarizați te poate ține blocat și îți poate deteriora stima de sine. Pentru a crea schimbări, trebuie să vă provocați sentimentele negative și să o faceți oricum. Faceți lucrurile cu care nu sunteți confortabil și construiți-vă respectul de sine.

Sfaturi pentru a face lucrurile cu care nu ești confortabil pentru a-ți construi stima de sine

• Combate rezistența. Observați cum rezistați la schimbări. Ta gânduri negative sau sentimente ar putea să vă vorbească din a lua măsuri sau s-ar putea să folosiți evitarea de a face față problemelor de stimă de sine
  instagram viewer
  . Realizează asta gândurile negative sunt denaturate și lucrează împotriva intereselor dvs. cele mai bune. Este posibil să fiți speriați sau anxioși, iar acest lucru este normal. Recunoașteți că sunteți speriați sau neliniștiți, dar faceți-o oricum.
• Realizează că sentimentele incomode sunt temporare. Sentimentele de disconfort sunt de scurtă durată până când zona ta de confort se extinde. Cu timpul, veți deveni mai confortabil în situațiile care odată v-au provocat disconfort.
• Infrunta-ti temerile. Dacă îți plac mulți oameni, teama te poate reține. Pentru a depăși frica, trebuie să o înfruntați și asta este curaj.
• Învață să tolerezi disconfortul. Îmbrățișați disconfortul și realizați că este o cale către creștere.
• Învață să-ți descurci emoțiile. Găsiți o cale de a face față sentimentelor copleșitoare. Poate fi util să vezi un terapeut dacă aceasta este o problemă pentru tine.
• Stabiliți obiective mici, realizabile. Este important să avem obiective care sunt provocatoare, realiste și realizabile, dar nu prea copleșitor. Nu subestimați puterea pașilor copilului și nu recunoașteți eforturile dvs., oricât de mici par.
• Nu mai amana. Acționează de urgență pentru că vrei să obții la maxim viața ta. Nu doriți să vă păstrați stima de sine scăzută. Luati masuri astazi.
• Opriți catastrofarea. Întrebați-vă „Ce este cel mai rău care se poate întâmpla?” Și știți că veți face față indiferent de ce se întâmplă.
• Vezi imaginea mai mare. Gândiți-vă la câștigurile pe termen lung. Vrei să fii o persoană încrezătoare, cu o stimă de sine sănătoasă. Luând măsuri acum vă va ajuta să ajungeți acolo.

A face lucrurile cu care nu ești confortabil poate duce la o creștere personală și este împuternicit să îți depășești provocările personale. Vă puteți construi stima de sine făcând lucrurile cu care nu sunteți confortabil și vă încurajez să vă provocați.

Puteți găsi Fay Agathangelou pe Facebook, Google+, Stare de nervozitate, pinterest si ea website.