Este important să nu mai folosiți evitarea pentru a face față problemelor de autoestimare. Deși uneori poate părea mai ușor, evitarea nu este o modalitate sănătoasă de a face față, iar ulterior poate provoca mai multe probleme. Problemele vor fi în continuare prezente și vor fi probabil majorate ...
Continuați LecturăA stima de sine sanatoasa înseamnă să te aprobi necondiționat. Asta nu înseamnă că trebuie să îți placă totul despre tine și viața ta, ci înseamnă iubindu-te ca o persoană întreagă, așa cum ești acum. Dacă sunteți ca mulți oameni, s-ar putea să vă sabotați stima de sine atașând condiții la aproba...
Continuați LecturăFăcând încredere atunci când nu ești încrezător ajută la creșterea stimei de sine. Există o mulțime de adevăr la zicerea „falsifică-l până o faci”. Făcând încredere nu înseamnă să fii un fals, să fii prea încrezător sau să fii arogant. Cu toate acestea, înseamnă că a învăța să ai încredere într-u...
Continuați LecturăIdentificarea calităților bune poate fi dificilă atunci când credeți că nu aveți valoare sau că aveți o stimă de sine scăzută. Când vă simțiți fără valoare, dvs. gândurile negative vă denaturează percepția de tine și treci cu vederea pozitivele. Cu toate acestea, nu sunt adevărul, chiar dacă s-ar...
Continuați LecturăSună grozav să nu-l iei personal, dar ce se întâmplă dacă ai tăi 45 și ai fost bătut suficient de multe ori (nu literalmente) încât îți este greu să nu-l iei personal. Sau îți place la locul de muncă și cineva doar te învinovățește despre ceva și te enervează. Încercați să o lăsați, dar lupta sau...
Continuați LecturăIntroduceți termenii pe care doriți să-i căutați. Daniela spune:6 ianuarie 2016 la 15:18Mare articol. Vă mulțumim că ați împărtășit informații atât de utile, de inspirație și de schimbare a vieții. Binecuvântări și îmbrățișări! PS ~ Anul Nou fericit RăspunsIoan spune:1 ianuarie 2016 la 23:49Jean...
Continuați LecturăDe ce ar trebui să încetezi să te compari cu ceilalți? Motivul principal este că a te compara cu ceilalți este distructiv pentru respectul de sine. Când te compari cu ceilalți, s-ar putea să crezi că le au toate împreună și să crezi că ar trebui să fii la fel. S-ar putea să tratați viața ca pe o ...
Continuați LecturăA avea recunoștință este un mod puternic de a te face să te simți mai bine cu tine. Să fii recunoscător pentru toate lucrurile bune te ajută să te concentrezi pe pozitive și te pune într-un cadru mai bun. Vă ajută cu respectul de sine, fericirea și bunăstarea generală.Recunoștința este un mod de ...
Continuați LecturăPerfecționismul îți dăunează stima de sine și contribuie la alte probleme de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Daca ai stimă de sine scazută, șansele sunt ca tu să ai așteptări nerealiste de tine. Așteptările pot fi în ceea ce privește orice aspect, cum ar fi aspectul, greutatea...
Continuați LecturăÎntârzierea aprobării de sine vă împiedică să aveți un stima de sine sanatoasa. S-ar putea să aștepți să se întâmple ceva înainte de a aproba sau de a te simți bine cu tine. De exemplu, s-ar putea să pierdeți excesul de greutate sau să aveți acel loc de muncă perfect, partener, casă de vis sau ma...
Continuați Lectură
Aflați mai multe despre abordările de tratament împotriva dependenței de alcool și droguri care s...
Dăruind în clasă. Aruncarea sau trantirea bunurilor. Părăsirea unui loc atribuit în mod regulat. ...
Una dintre cele mai neliniștitoare părți ale mele tulburare de alimentatie recuperarea au fost vi...