Cum afectează sănătatea Gut-ului asupra sănătății mintale
Știți cum afectează sănătatea intestinului sănătății mintale? Noi stim aia sănătatea mintală și sănătatea fizică nu sunt concepte separate. Dar totuși, a fost o ușoară surpriză când psihiatrul meu a spus că gastroenterologii numesc intestinul „al doilea creier”, deoarece are un impact atât de puternic asupra sănătății mintale a cuiva. De exemplu, constipația (un efect secundar al multor medicamente psihiatrice) poate provoca corpul să intre în modul de luptă-zbor, care provoacă gânduri, frică și panică. Prin urmare, este important să știm cum afectează sănătatea intestinului sănătății mintale.
Sănătate mintală și gută
În acest videoclip, discut despre conexiunile dintre intestin și minte, precum și modalități de promovare a unui intestin sănătos. Primul mod este ceva pe care toată lumea ar trebui să-l facă indiferent de sănătatea mintală - mâncați / beți probiotice. Eu personal îmi iau mina de la kombucha (o băutură fermentată obținută din ceai), usturoi, iaurt și kimchi, dar dacă nu-ți plac oricare dintre acestea, există pastile disponibile. A doua cale este să
Fii sănătos!
Videoclipul original despre sănătatea intestinului nu este disponibil. Dar iată că Becky Oberg vorbește despre cum deficiențele de vitamine pot provoca simptome ale bolii mintale în locul său.
Ați putea dori, de asemenea:
Abordări alternative la tratamentul sănătății mintale
De asemenea, îl puteți găsi pe Becky Oberg pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate și LinkedIn.
