Povestile personale ale depresiei și tratamentului
Avem multe povești personale despre depresie pe site-ul HealthyPlace. Uimitor, cel al Laurei este similar cu celelalte povești despre depresie în acest aspect - deși suferea de simptomele depresiei, nu se gândea niciodată la ea însăși ca fiind deprimată.
Povestea despre depresia Laurei începe cu acest citat:
„Nu am considerat niciodată că sunt deprimat. Am crezut că am pierdut controlul. " ~ Laura, la 34 de ani
Povestea depresiei personale a Laurei
am fost primul diagnosticat cu depresie majoră la vârsta de 30 de ani. Rădăcinile depresiei erau multiple: un prieten drag al meu a murit de cancer la sân, tocmai m-am mutat într-un nou oraș pentru a lucra și a merge la școala absolvită, iar căsătoria mea s-a destrămat. Au fost prea multe priorități / stresuri concurente și nu se poate lua decât atât. Am avut o pierdere extremă de apetit și am pierdut foarte mult în greutate. Aș plânge foarte ușor în momentele cele mai nepotrivite. M-am simțit de parcă mi-am pierdut sentimentul total de a fi.
Credeți sau nu, atunci nu am considerat niciodată că sunt deprimat - doar că pierdeam controlul asupra unui program foarte aglomerat și nu am putut să mă întristez pentru prietenul meu în mod corespunzător. Viața mea s-a schimbat când m-am dus la consilierul pastoral al școlii mele pentru a vorbi despre spiritualitate și a pierde prietenul meu împotriva cancerului. La aceste sesiuni, am plâns incontrolabil. Era ca și cum o bulă uriașă izbucnea din mine și scurgea această tristețe care era îngropată înăuntru. Preotul mi-a spus că crede că trăiesc depresie. M-am despărțit chiar acolo, pentru că nu am mai pus-o pe toate până acum. El a făcut o programare prin sănătatea studenților pentru a se întâlni cu un psihiatru în acea săptămână. Mi-a confirmat
simptomele depresiei și a făcut un diagnostic. A fost atât de ciudat pentru că am fost ușor ușurat să știu că nu mă înnebunesc (mă simțeam atât de vinovat că am pierdut atât de mult controlul), dar am fost și petrificat pentru că nu știam ce va ține viitorul. Vreau să fiu din nou aceeași persoană?Depresia: un semn de slăbiciune?
A fost ceva convingător din partea psihiatrului, dar am sfârșit prin a face o combinație de terapia depresiei și farmacologie ca a mea tratamentul depresiei regim. Într-adevăr, a trebuit să lucrez prin stigmatizarea administrării de medicamente, deoarece am crezut că sunt deficient pentru a le lua. Din nou, eram îngrijorat de pierderea controlului. Am început încet să iau un antidepresiv și o pastilă anti-anxietate ori de câte ori mă simțeam foarte nervos.
Ședințele mele de terapie au fost o dată pe săptămână și au salvat viața. Mulțumesc bunătate, cineva a fost acolo care a știut prin ce trec. Terapeutul meu a fost non-judecător și m-a ajutat într-adevăr să planific activități mici pentru a mă readuce la o stare funcțională.
Povestea depășirii depresiei
Vindecarea a fost un proces lung. Am marcat în fiecare zi pe un calendar pentru primele 3 săptămâni până când antidepresivul a intrat în vigoare. (invata despre medicamente antidepresive pentru depresie) Asta a fost extraordinar, dar ulterior lucrurile au devenit mult mai bune. L-am descris terapeutului meu ca purtând ochelari noroioși care au fost curățați încet. Am început să văd din nou culorile lumii. Aș putea să râd din nou de lucruri mici, mai ales la ședințele mele de terapie. Treptat lucrurile s-au îmbunătățit. Mă refer la experiență ca al doilea meu set de pași pentru bebeluși, deoarece au avut într-adevăr aproximativ 8 luni pentru a ajunge la punctul în care nu eram deprimat și să pot continua școlarizarea și munca.
O altă parte importantă a procesului meu de vindecare a fost să ajungă la unii prieteni. Odată ce am trecut de stigmat, am dezvăluit câtorva persoane că sunt în criză. Doi prieteni minunați mi-au spus că și ei au luat medicamente pentru probleme psihologice. A fost o ușurare să cred că acești oameni sunt în regulă și că trebuie să ajungă. Acești oameni sunt foarte importanți pentru mine până în zilele noastre.
De-a lungul anilor, am fost conștient de simptomele depresiei majore și am avut o reapariție majoră în urmă cu un an, care a durat aproximativ trei luni. Deși m-am simțit rău, am știut să obțin ajutor și, în unele moduri, a fost mai ușor. Acum îmi iau antidepresivul zilnic și-l văd pe terapeut la ocazie doar pentru a face check-in. Nu pot spune că viața mea este perfectă și mă sperie când mă simt trist. În același timp, știu că toți avem un continuu emoțional - există o serie de experiențe, iar sănătatea noastră psihică nu este doar bună sau rea. Știu că, dacă în viitor se va întâmpla un episod major, voi încerca să mă ocup de el, așa cum am făcut-o acum cinci ani. Depresia este un lucru oribil prin care a trecut, dar m-a făcut să apreciez viața.
Sper că asta ajută pe altcineva să înțeleagă că există speranță.
