Tipare zilnice la dispoziții bipolare

Într-un model tradițional de tulburare bipolară, un episod de dispoziție (depresie /manie / hipomanie) durează (netratat) o perioadă de timp prelungită. De obicei, un episod va dura de la săptămâni până la luni. Într-un model tradițional, persoanele cu tulburări bipolare netratate experimentează doar trei sau mai puține episoade de dispoziție pe an.

Pentru mulți oameni, aceasta pare de fapt o mare binecuvântare, deoarece, pentru multe persoane, schimbările de dispoziție vin mult mai rapid. Oamenii care experimentează mai mult de trei episoade de spirit pe an au ceea ce se cunoaște tulburări bipolare ciclice rapide. Oamenii care au dispoziții care doar zilele trecute au tulburare bipolară de ciclism ultra-rapidă.

Și oamenii ale căror dispoziții bipolare durează mai puțin de atât? Aceasta este cunoscută sub numele de tulburare bipolară de ciclism ultradian.

Variante ciclice rapide ale tulburării bipolare

Chiar dacă am spus că tulburarea bipolară tradițională are puține episoade de dispoziție pe an, asta nu înseamnă că variantele ciclice rapide ale tulburării bipolare sunt rare. Se estimează că 10-20% dintre persoanele cu tulburări bipolare au un ciclu rapid.

Femeile sunt mai predispuse la ciclul rapid decat altii.

Există un anumit argument în tulburarea bipolară de ciclism ultradian dacă persoana este cu adevărat experimentarea episoadelor de dispoziție sau dacă ceea ce trăiesc constituie într-adevăr un mix bipolar episod de dispoziție. Aceasta este mai mult o problemă de etichetare decât orice altceva.

Modele de ciclu de spirit în tulburarea bipolară

Acum, în toată ciclismul acesta, ar putea exista un tipar. Urmărirea stării de spirit/ simptomele este o modalitate excelentă de a găsi tiparele la propriile dispoziții. (Este posibil să fiți nevoit să vă urmăriți starea de spirit timp de luni întregi pentru a vedea acest tipar.) De exemplu, unele persoane experimentează anumite stări de spirit în anumite anotimpuri, destul de fiabil. Puteți vedea modele care se întâmplă lunar (poate corespunde unui ciclu menstrual, de exemplu) sau în alte orare.

Este posibil să observați, de asemenea, modele din episoadele de dispoziție. De exemplu, este posibil să te afli într-un episod depresiv, dar starea ta de spirit continuă să se încadreze în acel episod depresiv prin diferite severități ale depresiei / eutimiei („normal”). Asta mi se întâmplă.

Tipare zilnice într-o stare de spirit bipolară

Ceea ce văd este un model zilnic când mă aflu într-o depresie. Când mă trezesc, mă simt bine, deocamdată. De asemenea, mă simt bine prin micul dejun și prima parte a zilei de muncă. Spune, până în jurul orei 11 A.M. În jurul orei 11 A.M. atunci lucrurile încep să se destrame. De obicei, începe cu anxietate asta se construiește până când sunt copleșit și nu poate funcționa. Iar de 4 P.M. Nu-mi mai deprim creierul gândește rațional și de 6 P.M. S-ar putea chiar să mă sinucid.

Acest model variază în severitate, dar este de încredere.

Persoanele cu tulburări bipolare, de cele mai multe ori, văd adesea tipare zilnice cu dispoziție, deși este mai frecvent să vezi depresia agresivă dimineața decât seara. (Trebuie doar să fiu diferit.)

Manipularea tiparelor zilnice în dispozițiile bipolare

În videoclipul următor împărtășesc sfaturi despre cum lucrez cu stările de spirit care se balansează dramatic pe parcursul zilei.

Puteți găsi Natasha Tracy pe Facebook sau Google+ sau @Natasha_Tracy pe Twitter sau la Burul bipolar, blogul ei.