Ce tip de terapie este cea mai potrivită pentru tratarea tulburării bipolare?

De unde știe o persoană care tip de terapie cu tulburări bipolare va funcționa cel mai bine pentru el sau ea? Ca student la psihologie, am aflat despre diferitele tipuri de terapie disponibile pentru pacienții cu diverse boli mintale. Am aflat despre istoria lor, cum au fost dezvoltate și clasificările lor. Ca pacient cu bipolar II și tulburare obsesiv-compulsive cu toate acestea, terapeuții mei nu au explicat niciodată ce tip de terapie specifică au practicat și de ce un tip de terapie ar putea funcționa mai bine decât altul pentru mine (Tipuri de terapie bipolară și cum ajută terapia bipolară).

Tipuri comune de terapie pentru tulburarea bipolară

Pe lângă medicamente bipolare, Am descoperit că o combinație de terapii diferite a fost cea mai eficientă pentru mine. Terapeuții mei și cu mine am lucrat cu terapia cognitivă comportamentală (CBT) și terapia comportamentală dialectică (DBT), precum și terapie interpersonală (IPT).

Terapia cognitiv-comportamentală (CBT) este una dintre cele mai populare forme de terapie din

tratamentul tulburării bipolare. Se concentrează pe credințele și gândurile cuiva și modul în care acestea influențează acțiunile și comportamentele. În tratamentul tulburărilor bipolare, CBT este incredibil de util în identificarea „declanșatorilor” și a simptomelor bipolare și poate ajuta foarte mult atunci când ține evidența stărilor de spirit și a tiparelor de identificare.

Terapie dialectică comportamentală (DBT) a fost inițial dezvoltat pentru a-i ajuta pe cei cu gânduri și acțiuni sinucigașe și este acum utilizat frecvent în tratamentul tulburării de personalitate fără margini. DBT ajută la dezvoltarea de noi strategii de coping, și anume gânduri opuse, pentru a crea un echilibru în gândirea dezordonată. În DBT, se învață cum să se identifice și să reglementeze emoțiile într-un mod non-judiciar și cum să aplici acțiune opusă atunci când ești în suferință. De exemplu, atunci când este nerăbdător să iasă într-un cadru social, DBT încurajează o persoană să meargă înainte și să se cufunde în acel cadru social.

Terapie interpersonală (IPT) este cel mai des utilizat în tratamentul depresiei majore de la unu la unu cu un terapeut. IPT se concentrează pe dezvoltarea abilităților de comunicare pentru a exprima în mod eficient gândurile și sentimentele cuiva.

Terapia centrată pe familie (FFT) este utilizat în tratamentul tulburărilor bipolare și include, după cum îi spune și numele, familia pacientului. Se crede că, prin includerea membrilor familiei, tratamentul tulburării va fi mult mai bine rotunjit, iar cei dragi vor putea lucra și identifica conflictele tulburătoare acasă (Sprijinirea cuiva bipolară: pentru familie și prieteni).

Există multe alte tipuri de terapii, cum ar fi arta și terapia expresivă, terapie ușoară, terapie asistată de animale și terapie psihodinamică, cea din urmă fiind introdusă de Sigmund Freud.

Ce tip de terapie este potrivită pentru tine?

Fiecare dintre aceste terapii sunt extrem de benefice în propriile moduri, dar sunt și mai eficiente atunci când sunt combinate. Simptome bipolare nu operați în vid. Ele afectează modul în care ne ocupăm de emoții și evenimente, modul în care comunicăm și, desigur, relațiile noastre cu ceilalți. De aceea, combinarea aspectelor fiecărei terapii vă poate fi de folos.

În încheiere, este important să aflăm în ce tipuri de terapie pentru tulburarea bipolară este antrenat actualul sau viitorul tău terapeut, în ce simt că este cel mai potrivit pentru tine în prezent și de ce (Crearea unei relații sănătos pacient-terapeut). Concentrarea pe aceste probleme este esențială pentru eforturile dvs. de recuperare a sănătății mintale.

Cu ce ​​tipuri de terapie aveți experiență și cu ce a funcționat cel mai bine pentru dvs.?

Puteți găsi și Alexa Poe pe Google+, Facebook și Stare de nervozitate.